Здравствуйте! Моё имя Рафаэль. Являюсь автором методики, гимнастика виток. Методика появилась в результате моего многолетнего опыта. Все упражнения, которые составляют методику существуют в различных системах, методиках и в школах. Моя заслуга является в том, что я составил определенный алгоритм и порядок их исполнения этих упражнений основываясь на научные труды и личную практику. Также в результате творческого процесса появились новые упражнения, которые также проверенны моими учениками и лично мной. Гимнастика виток это комплекс упражнений с гимнастическими палками. В своей основе упражнения направлены на координацию движения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками равномерно распределяет нагрузку на всё тело, и является эффективным тренажёром с использованием одновременно на обе руки. Движения с гимнастическими палками происходит не просто руками, а обучаемся согласовывать движения различных частей тела. Таким образом, в процессе движения задействованы руки, ноги и корпус. Упражнения выполняются одновременно, последовательно на обе стороны правую и левую, чтобы скоординировать в единое движение. Виток в первую очередь направлен на улучшение состояния внутренних систем организма и укрепление мышечного корсета. Во время тренировки задействованы множество мелких мышечных групп, которые отвечают за осанку и пластику движений тела. На наших занятиях человек не только укрепляет своё тело, ещё совершенствуется духовно. Происходит баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку и устойчивость к жизненным ситуациям.