Сергей Алфёров
Сергей Алфёров
Персональный тренер по фитнесу, пауэрлифтингу, жиму лёжа, функциональному тренингу. Основные направления работы: - оздоровительный фитнес; - гипертрофийный тренинг (набор мышечной массы); - жиросжигающий тренинг (комплексная система); - пауэрлифтинг и жим лёжа; - специальная физическая подготовка для спортсменов (игровые виды спорта, лёгкая атлетика, единоборства); - начальная физическая подготовка для детей и подростков; - подготовка к поступлению в военные училища и институты МВД, прочих силовых структур; - подготовка к сдаче норм ГТО; - фитнес-реабилитация после травм. Реальный индивидуальный подход, составление планов питания и тренировочных макроциклов. МС по жиму лежа AWPC (с допинг-контролем) Спортивные разряды по футболу, парашютному спорту, армейскому рукопашному бою, стрельбе из боевого оружия, служебному двоеборью. Сертификат инструктора по альпинистской подготовке. Прошёл квалификационные испытания на право ношения крапового берета. Спортивный стаж: 35 лет. Общий тренерский стаж: 17 лет (9 лет - инструктор спецподразделения по специальной и физической подготовке; 8 лет - персональный тренер по фитнесу). Автор тематических статей, автор тематического блога.
Возраст: 48 лет
Удобное время для связи: с 8:00 до 22:00
Образование: ЮЗГУ
Доп. образование: Инструктор спецподразделения по физической и специальной подготовке
Доп. образование: Персональный тренинг (SmartFit)
кроссфит, приседания, мужчины, присед со штангой силуэт, тяжелый
тренировка спины для девушек, пилатес движения, упражнения на трх для ягодиц, девушка, неординарные упражнения в тренажерном зале
кроссфит, pistols crossfit, человек, стиль, девушка
сильные девушки в армия, сексуальные израильские девушки военные, грудастые девушки милитари, девушки, сексуальная девушка спецназ
Тренеры по пауэрлифтингу
Тренеры
Опыт
8 лет
Цель занятий
Подготовка к соревнованиям
Уровень подготовки
Средний
Место занятий
В зале
Дни работы
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
по адресу
Варианты оказания услуги
разовое занятие500 ₽ за час
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий6000 ₽ за услугу
абонемент на год60 000 ₽ за услугу
кроссфит, приседания, мужчины, присед со штангой силуэт, тяжелый
Фитнес-тренеры
Тренеры
Опыт
Более 10 лет
Цель занятий
Подтянуть форму
Уровень подготовки
Начинающий
Место занятий
В зале
Дни работы
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
по адресу
Индивидуальные, краткосрочные и долгосрочные тренировочные планы
от 500 ₽
Силовой и кардиотренинг для всех уровней подготовки
Варианты оказания услуги
разовое занятие500 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий6000 ₽ за услугу
абонемент на год60 000 ₽ за услугу
от 500 ₽ / час
Работа над улучшением физических качеств
Варианты оказания услуги
разовое занятие500 ₽ за час
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий6000 ₽ за услугу
абонемент на год60 000 ₽ за услугу
тренировка спины для девушек, пилатес движения, упражнения на трх для ягодиц, девушка, неординарные упражнения в тренажерном зале
от 500 ₽ / час
Постановка техники, индивидуальные тренировочные планы
Варианты оказания услуги
разовое занятие500 ₽ за час
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий6000 ₽ за услугу
абонемент на год60 000 ₽ за услугу
кроссфит, pistols crossfit, человек, стиль, девушка
Тренеры по оздоровительному спорту
Тренеры
Опыт
Более 10 лет
Прокат инвентаря
Да
Возраст ученика
26-39 лет
Цель занятий
Для здоровья
Уровень подготовки
Начинающий
Место занятий
В зале
Дни работы
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
по адресу
Индивидуальные тренировочные программы под любые цели
Варианты оказания услуги
разовое занятие500 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий6000 ₽ за услугу
абонемент на год60 000 ₽ за услугу
сильные девушки в армия, сексуальные израильские девушки военные, грудастые девушки милитари, девушки, сексуальная девушка спецназ
500 ₽
Общая физическая подготовка для начинающих
Тренеры по жиму лёжа
Тренеры
Опыт
8 лет
Цель занятий
Подготовка к соревнованиям
Уровень подготовки
Средний
Место занятий
В зале
Дни работы
Сб, Пт, Чт, Ср, Вт, Пн
Время работы
с 7:00 по 23:00
Место работы
по адресу
Постановка техники, подготовка к соревнованиям, индивидуальные тренировочные планы
от 500 ₽ / час
Постановка техники, разработка индивидуальной программы, подготовка к соревнованиям
Варианты оказания услуги
разовое занятие500 ₽ за час
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий6000 ₽ за услугу
абонемент на год60 000 ₽ за услугу
500 ₽ / час
Работа с единоборцами, спортсменами игровых видов спорта
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
Паспорт проверен
Адреса и области выезда