Меня зовут Света и я дипломированный фитнес тренер.
Выпускница Национального Университета Фитнеса. Чемпионка в категории фитнес бикини.
Персональный тренер и инструктор групповых программ.
Буду рада помочь в достижении поставленных целей:
- похудение
- рекомпозиция (скорректировать фигуру)
- увеличить выносливость
- улучшить самочувствие
Научу составлять вкусный и полезный рацион, не отказываясь от любимых вкусняшек!
Только индивидуальный подход - никаких Ctrl+c - Ctrl+v программ тренировок - только конкретно под Вас, ваши цели и особенности.
Возраст: 35 лет
Фитнес-тренеры
Тренеры
Место работы
по адресу
Выпускник Национального Университета Фитнеса (Санкт-Петербург)
Диплом НИИДПО (г. Москва), квалификация - тренер по фитнесу
VP Fitness Consulting (Санкт-Петербург)
Сертифицированный тренер EMS-фитнеса XBody
Опыт работы с 2017 года:
- Инструктор групповых и персональный тренер крупнейшей сети фитнес клубов Alex Fitness (Санкт-Петербург и Зеленоград)
- Фитнес клуб Зарядка (Зеленоград) Персональный тренер, инструктор групповых программ
- Инструктор групповых программ сети Еврофитнес (Санкт-Петербург)
- Персональный тренер и старший тренер сети EMS-фитнес клубов Fit Premium (Санкт-Петербург)
- Инструктор групповых программ СССР (Орехово-Зуево)
Участник множества российских и международных фитнес конвенций (Фитнес Дни, Педагогического колледжа фитнеса)
Свидетельства H.L.S.A. по следующим семинарам:
- Эффективное избавление от отеков
- Избавление от целлюлита
- Подготовка к соревнованиям в женских номинациях
- Эффективное увеличение мышечных объемов
Выступающий спортсмен в категории Фитнес Бикини (Топ 10 на кубке Северо-Западного Федерального Округа, Топ 10 на кубке Тверской области)
Золото и серебро на Кубке Орловской области
Топ 6 Ярославской и Смоленской областях
Диплом НИИДПО (г. Москва), квалификация - тренер по фитнесу
VP Fitness Consulting (Санкт-Петербург)
Сертифицированный тренер EMS-фитнеса XBody
Опыт работы с 2017 года:
- Инструктор групповых и персональный тренер крупнейшей сети фитнес клубов Alex Fitness (Санкт-Петербург и Зеленоград)
- Фитнес клуб Зарядка (Зеленоград) Персональный тренер, инструктор групповых программ
- Инструктор групповых программ сети Еврофитнес (Санкт-Петербург)
- Персональный тренер и старший тренер сети EMS-фитнес клубов Fit Premium (Санкт-Петербург)
- Инструктор групповых программ СССР (Орехово-Зуево)
Участник множества российских и международных фитнес конвенций (Фитнес Дни, Педагогического колледжа фитнеса)
Свидетельства H.L.S.A. по следующим семинарам:
- Эффективное избавление от отеков
- Избавление от целлюлита
- Подготовка к соревнованиям в женских номинациях
- Эффективное увеличение мышечных объемов
Выступающий спортсмен в категории Фитнес Бикини (Топ 10 на кубке Северо-Западного Федерального Округа, Топ 10 на кубке Тверской области)
Золото и серебро на Кубке Орловской области
Топ 6 Ярославской и Смоленской областях
1700 ₽
Тренировки проходят в клубе Center Fitness (бывший Alex Fitness), Зеленоград.
Офлайн! Персональная тренировка:
Разовой тренировки - 2000р.
Блок из 5 тренировок - 1800р/тренировка
Блок из 10 тренировок - 1700р/тренировка
Офлайн! Сплит тренировка (двое):
Разовой тренировки - 2800р.
Блок из 5 тренировок - 2600р/тренировка
Блок из 10 тренировок - 2500/тренировка
от 1700 ₽
Рекомпозиция тела — это постепенный процесс одновременного наращивания мышечной массы и сжигания жира.
Результатом становится более подтянутый внешний вид, уменьшение подкожного жирового компонента, появление рельефа тела, гармонизация пропорций тела.
Это достигается путём сочетания силовых тренировок и кардио-нагрузок, а также правильного сбалансированного по белкам, жирам и углеводам питания.
от 5000 ₽ / месяц
Ведение по питанию в себя включает:
- предварительное анкетирование
- разбор продуктовой корзины
- подбор индивидуального КБЖУ под ваш образ жизни
- ведение пищевого дневника
- проверка и корректировка отчетов по питанию
- еженедельная проверка формы
- рекомендации по построению рациона
- связь, мотивация и поддержка 24/7
от 8000 ₽ / месяц
- Предварительное анкетирование
- Правильная постановка целей
- Расчет БЖУ под ваш образ жизни/тренировочную активность
- Индивидуальные рекомендации по составлению рациона и состава продуктовой корзины
- Индивидуальная программа тренировок с отчетом и разбором техники выполнения упражнений
- Работа над психологической составляющей (срывы, компульсивное переедание)
- Ежедневные отчеты по питанию (при необходимости)
- Еженедельные отчеты по форме
- Связь и поддержка 24/7
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
Паспорт проверен
Адреса и области выезда
Области выезда
Зеленоград
