Добрый день! Меня зовут Валентина. Интегративный психолог. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Член Международной ассоциации Терапии осознаванием. В своём подходе использую методы когнитивной терапии, личностно-центрированной терапии, экзистенциальной психотерапии, терапии осознаванием. Работаю со взрослыми и подростками. Очно и онлайн. Разделяю убеждение, что мысль может преобразовать жизнь. Верю в человека, его способность самостоятельно определять свою судьбу. Помощь другого необходима, когда у самих уже не хватает сил. У каждого есть то, о чём сложно и страшно кому-то сказать – «зона внутреннего одиночества». Я могу помочь вам высказаться: - о страхах, тревоге, переполняющих эмоциях или их отсутствии; - о сложностях во взаимоотношениях с самим собой (удовлетворённости собой, принятии); - о беспокоящих, страшных, тормозящих вас событиях прошлого и настоящего; - о чувстве вины, стыда; - о выгорании, бессилии, апатии. Основные темы, с которыми я работаю: - развитие, самоопределение, планы на жизнь, достижение целей; - кризисы, стресс, тревога; - сложные эмоциональные состояния, управление эмоциями; - отношения (с партнёром, родителями, детьми, коллегами, другими людьми); - отсутствие отношений, чувство одиночества; - потеря близкого человека; - сложности выбора, принятия решения. Считаю, что доверие – основа эффективной психологической работы.