Профессиональный инструктор по йоге, преподаю более 5 стилей йоги и медитативных практик. Благодаря йоге мне удалось кардинально улучшить состояние здоровья, с чем много лет не могли помочь врачи и специалисты нетрадиционной медицины. На наших занятиях я буду делиться с Вами самыми эффективными техниками Хатхи, Аштанги, Раджа и Крия-йоги от лучших учителей России и учить не просто улучшать физическое состояние тела, но и эмоциональный фон, уровень энергии и способность расслабляться. ✔️ Инструктор индивидуальных, групповых и корпоративных программ по Хатха-йоге, Аштанга-виньяса йоге, Виньяса-флоу, Йоге-нидра, медитации, стретчингу, детской йоге ✔️ Закончила Федерацию йоги России (YTTC-200) ✔️ Участник тренерского состава федеральной программы "Здоровая Москва" ✔️ Спикер и соорганизатор крупных мероприятий, связанных с ЗОЖ и йогой (Вегмарт, YogaJournal 2019, Mantra Festival 2019, ЗОЖ-воркинг 8.0) ✔️ Автор статей блога Omara Yoga. В своей практике я совмещаю самые эффективные техники йоги и учу не просто получать физиологический эффект от асан, а показываю как с помощью них и других простых инструментов: - устранять негативные эмоциональные состояния - делать сон и расслабление более эффективными - увеличивать работоспособность и концентрацию - развивать креативное мышление - обретать состояние счастья и удовлетворенности вне зависимости от обстоятельств Для вас я разработаю персональную программу тренировок с учетом ваших интересов и уровня подготовленности. Мы можем сосредоточиться только на физической практике или пойти более глубоко - в изучение йогического питания, правильного режима дня, шаткарм (очищающие процедуры), практик концентрации и медитации, философии йоги. Физическая практика может быть составлена как с целью общего укрепления тела и проработки слабых зон, так и под конкретные запросы - проработку эмоциональных состояний, улучшение работы конкретных органов и т.п. Буду рада работать с вами! Намасте! ❤️