Меня зовут Вероника Жаркова. Я дипломированный специалист по рациональному питанию и нутрициолог, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.
Мои клиенты достигают впечатляющих результатов уже в первые месяцы работы со мной: в среднем они худеют на 3−7 кг. Кроме того, многие из них в течение трех месяцев отмечают значительные улучшения в своих анализах и общем самочувствии.
Я помогаю людям наладить работу ЖКТ, восполнить дефициты витаминов и минералов, укрепить иммунную систему и снизить объемы тела. Если вы хотите наладить своё питание, улучшить здоровье и чувствовать себя лучше, я здесь, чтобы вам помочь.
На основе собственного опыта я пришла к выводу, что правильное питание и компенсация недостатков в организме — основа здоровья. Я использую индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы разработать план питания, который будет соответствовать вашим уникальным потребностям и образу жизни.
Мои успехи подтверждают, что обращение ко мне — это инвестиция в ваше здоровье. Мой профессионализм, внимательное отношение к деталям и способность мотивировать клиентов помогают достичь устойчивых и долгосрочных результатов. Выбирая меня, вы получаете надежного партнера на пути к здоровому и активному образу жизни.
Возраст: 32 года
Удобное время для связи: с 9:00 до 19:00
Образование: "Первый Профессиональный Институт Эстетики" нутрициолог, специалист по рациональному питанию, диплом о профессиональной переподготовке,
Доп. образование: МИИН, АССОЦИАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И КОУЧЕЙ ПО ЗДОРОВЬЮ
Доп. образование: NATURES SUNSHINE «Основы нутрициологии» Академии здоровья NSP
Доп. образование: МИИН, онлайн-интенсив Международного института интегративной нутрициологии «Биохимия стройности»
Доп. образование: МИИН, онлайн-интенсив Международного института интегративной нутрициологии «Биохимия детоксикации»
Доп. образование: Системные продукты здоровья «Оценка состояния микробиоты методом масс-спектрометрии и газовой хроматографии микробных маркеров для составления комплексных оздоровительных программ по ее коррекции»
Примеры работ
Нутрициолог
Мой личный путь к нутрициологии: от проблем дочери к профессии
Каждый из нас сталкивается с жизненными испытаниями, которые, как оказывается, могут определить наш профессиональный путь. Мой опыт начался, когда моей дочери было всего 5 месяцев. Тогда на её теле впервые появились высыпания, появились проблемы с животиком. Мы обратились к множеству специалистов, потратили огромные средства на обследования, и, несмотря на все усилия, диагноз был устойчив — атопический дерматит и аллергический ринит.
С каждым годом состояние ухудшалось. Наши дни наполнились поиском аллергенов и попытками облегчить состояние дочери с помощью гормональных кремов и дорогих эмолентов. Отчаяние и чувство безысходности становились все сильнее.
И тогда, когда казалось, что все методы уже перепробованы, я решила обратиться к нутрициологу. Этот шаг стал поворотным. Благодаря биологически активным добавкам (БАДам) и коррекции рациона питания, состояние дочери начало улучшаться. И самое главное, мы смогли достичь ремиссии без использования гормонов и жестких диетных ограничений.
Этот опыт стал не просто личной победой, но и отправной точкой в моем профессиональном пути. Теперь я изучаю нутрициологию, чтобы помогать другим, кто сталкивается с подобными проблемами, и делиться своим опытом, давая надежду на здоровое будущее.5000 ₽Консультация нутрициолога
Ко мне обратилась молодая женщина, искавшая способ привести в порядок свой рацион и улучшить контуры фигуры. После глубокого анализа её пищевых привычек и физической активности, мы разработали индивидуальный план питания и добавок, так же обговорили физическую активность. За короткий срок, всего месяц интенсивной работы, она сумела избавиться от лишних килограммов. Не только фигура стала более подтянутой и изящной, но и проблемы с пищеварением остались в прошлом. Она стала чувствовать себя легче, энергичнее и, что важно, более уверенной в себе.5000 ₽Консультация нутрициолога
Молодая женщина пришла ко мне с задачей: за короткий срок в 2 месяца уменьшить уровень билирубина в связи с предстоящей плановой операцией. Применяя индивидуальный подход, который включал в себя правильное питание и использование биологически активных добавок, нам успешно удалось выполнить эту задачу в установленные сроки.5000 ₽
Диетологи
Красота
Опыт
2 года
Место приема
На выезде, у мастера
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 9:00 по 19:00
Место работы
по адресу и удалённо
Моя работа — это не просто сухие рекомендации и программы. Это искреннее стремление видеть каждого человека здоровым, счастливым и наслаждающимся каждым днем своей жизни! Если у вас есть вопросы или вы ищете профессиональную помощь в области питания, буду рад помочь!
2000 ₽
Планируете сбросить лишние килограммы и почувствовать легкость и комфорт в своем теле? Я здесь, чтобы помочь вам! Моя программа поддержки в похудении основана на персонализированном подходе и разработке индивидуальных планов питания.
Вместе мы проведем детальный анализ вашего текущего рациона, выявим наиболее частые ошибки и «ловушки», в которые легко попасть, стараясь сбросить вес. Я помогу вам понять ключевые принципы здорового питания и научу создавать сбалансированные и вкусные меню, которые не только помогут достичь желаемой формы, но и привнесут разнообразие в ваше питание
от 7000 ₽
Сопровождения нутрициолога предназначена для тех, кто ищет постоянную поддержку и направление в достижении своих целей через регулярное консультирование и корректировку питания.
Что входит в консультацию:
1. Предварительный сбор анамнеза
• Фото-дневник питания в течение 3х дней, заполнение анкеты/опросника
• Исходя из анализа вашей анкеты и жалоб - назначаются дополнительные обследования (при необходимости, скажу где сдать и дам ещё скидку до 25%)
2. Консультирование в telegram или WhatsApp продолжительностью до 2 часов.
• Расшифровка опросника и дневника питания
• Ответы на вопросы
3. Письменные рекомендации по плавной коррекции питания и других составляющих для восстановления здоровья
• Консультирование на протяжении 4 недель после получения рекомендаций
• Видео-консультация 1 раз в неделю (30 минут)
3000 ₽
- Индивидуальная программа питания на снижение веса на 28 дней:
• С подсчетом кбжу
• С учётом возраста, роста, веса, пола
• С учётом пищевых аллергий и непереносимости
• Без учёта заболеваний
- Программа не учитывает физические нагрузки, поэтому не рекомендуются силовые нагрузки и интенсивные тренировки во время прохождения программы.
Как проходит консультация:
1. Предварительный сбор анамнеза:
• Фото-дневник питания в течение 3х дней, заполнение анкеты/опросника
2. Консультирование в telegram или WhatsApp продолжительностью до 2 часов:
• Разбор анкеты
• Ответы на вопросы
3. Письменные рекомендации по индивидуальному плану питанию на 1 месяц
10 000 ₽
- Оценка состояния микробиоты
- Подбор индивидуальной программы восстановления
- Рекомендации по питанию и образу жизни
- Контроль результатов и корректировка плана
Кому подойдет:
• Всем, кто хочет улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет
• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
• Частые инфекции и простудные заболевания
• Аллергии
• Кожные заболевания (акне, экзема, атонический дерматит и др.)
• После курса антибиотиков
• Хроническая усталость и слабость
Как проходит консультация
1. Предварительный сбор анамнеза
• Заполнение анкеты/опросника
2. Анализ методом хромато-масс-спектрометрии (МСММ) по Осипову включен в стоимость
3. Консультирование в telegram или WhatsApp продолжительностью до 50 мин.
4. Письменные рекомендации с подробным разбором анализа и рекомендации питанию и нутрицептикам на 2 месяца
Микробиота представляет собой сообщество различных микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы, и грибы, которые обитают в человеческом организме. Эти микроорганизмы взаимодействуют между собой и с клетками человеческого тела, выполняя несколько ключевых функций.
Во-первых, клетки микробиоты синтезируют важные вещества, такие как белки и витамины, необходимые для регуляции обменных процессов и строения тканей.
Во-вторых, микробиота играет роль в защите организма от внешних инфекций, поддерживая иммунную систему и предотвращая колонизацию вредных микроорганизмов.
В-третьих, она способствует обновлению и продлению жизни клеток организма, оказывая влияние на питание, восстановление и развитие организма в целом.
Уже проведена значительная работа по изучению влияния микробиоты на здоровье. Исследования показали, что состояние микробиоты связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, аллергий (включая бронхиальную астму), кожных проблем, хронических воспалений и ожирения. Масштабные исследования также показывают, что восстановление микробиоты существенно улучшает состояние здоровья.
Для эффективного преодоления различных заболеваний критически важно восстанавливать и поддерживать собственную микробиоту. Это помогает организму адаптироваться к неправильному питанию и неблагоприятной экологии, что способствует улучшению общего состояния здоровья и предотвращению множества заболеваний.
5000 ₽
- Коррекция рациона под конкретные цели и задачи (снижение/набор/поддержание веса, оптимальное соотношение Б/Ж/У, списки рациональных продуктов, правило порции, тарелки).
- Уменьшение тяги к сладкому и вредному
- Восстановление энергии, улучшение самочувствия и нормализация сна
- Нормализация работы кишечника
- Формирование здоровых привычек
- Подбор витаминов и минералов для компенсации дефицитов и профилактики заболеваний
Кому подойдет:
• Тем, кто хочет сбалансировать питание
• Людям с тягой к сладкому и вредной пище
• У кого есть лишний вес
• Тем, кто испытывает усталость, плохое самочувствие
• Лицам с проблемами ЖКТ
• Всем, кто хочет сформировать здоровые привычки и улучшить общее состояние здоровья
• Тем, кто хочет выявить дефициты
Что входит в консультацию:
1. Предварительный сбор анамнеза
• Фото-дневник питания в течение 3х дней, заполнение анкеты/опросника
• Исходя из анализа вашей анкеты и жалоб - назначаются анализы для сдачи (при необходимости, скажу где сдать и дам ещё скидку до 25%)
2. Консультирование в telegram или WhatsApp продолжительностью до 2 часов.
• Расшифровка анализов, опросника и дневника питания
• Ответы на вопросы
3. Письменные рекомендации по плавной коррекции питания и других составляющих для восстановления здоровья
4. Обратная связь в течение 3 дней
2000 ₽
Что входит:
• Предварительный сбор анамнеза
• Фото-дневник питания в течение 3х дней, заполнение анкеты/опросника
• Консультирование в telegram или WhatsApp продолжительностью 30-40 минут.
• Рекомендации по режиму питания и продуктам исходя из поставленной задачи
Как проходит консультация:
- Перед консультацией Вам необходимо подготовить фотографии всех приемов пищи за прошедшие 2 дня будни и 1 день выходной (направить мне в мессенджер за 2 дня до консультации). Фотографии должны включать все приемы пищи (завтрак, обед и ужин) и все перекусы, включая напитки и кусочничества.
- Подготовьте заранее вопросы и сформулируйте основную проблему. На консультации мы обсудим имеющийся рацион, режим питания, продукты и нюансы их приготовления.
- После диалога формирую основные рекомендации: что необходимо улучшить и с чего начать
- На экспресс-консультации мы не затрагиваем вопросы приема БАД и корректировки заболеваний
Пользователь дал согласие на распространение его персональных данных, указанных в его объявлениях
Рейтинг специалиста
Паспорт проверен
Дипломы и сертификаты
Адреса и области выезда
Области выезда
Москва
