Тренировки для новичков и любителей бега
Техника бега с первого занятия
Укрепление апорно-двигательного аппарата
Улучшение сердечно-сосудистой системы
Что входит в тренировку:
- разминка
- пробежка и определения уровня физической подготовки
- разбор выявленных ошибок техники бега
- выполнение специальных беговых упражнений
- по физической подготовке выполнение комплекса офп
- растяжка
В абонемент входит:
- 1- 2 тренировки в неделю со мной и 2 тренировки самостоятельно.
- индивидуальный онлайн план тренировок на неделю
- подбор соревнований и подготовка к старту
- консультация по технике бега и силовым
- рекомендации по питанию и режиму дня
- скидки от партнёров на экипировку
- ОФП, СБУ