Знакомо ли вам чувство, что вы разрываетесь между детьми, работой и домашними делами, а для себя не остается ни сил, ни времени? Постоянная тревога, что вы что-то упускаете: то в развитии ребенка, то в карьере? Я понимаю вас, потому что помогаю женщинам справляться именно с этим. Привет! Меня зовут Яна, я перинатальный психолог, психолог-консультант. работаю с женщинами, которые хотят быть классными заботливыми мамами и при этом не терять себя как личность и профессионала. Ко мне приходят с тревогой во время планирования беременности, с эмоциональными перепадами в период беременности и с ощущением усталости, выгорания и вины после рождения ребёнка. В работе я не даю "правильных" инструкций, как быть “идеальной” мамой, а помогаю женщине услышать себя, понять свои чувства, выстроить границы в семье и научиться заботиться о себе без стыда и оправданий. Я могу вам помочь, если вы: - Планируете беременность или ждете ребенка: страхи, отношения с партнером, подготовка к новой роли. - Недавно стали мамой: чувствуете опустошение, тревогу, потерю себя, сложности с установлением контакта с малышом. - Ищете баланс: между уходом за ребенком, домом, работой и личными интересами. - Переживаете выгорание: нет сил, всё раздражает, пропала радость. - Сомневаетесь в себе: как матери, как специалиста, как женщины. - Хотите наладить отношения в семье (с мужем, с собственными родителями) после рождения ребенка. Если в этом описании вы узнали себя, давайте знакомиться ближе. Запишитесь на первую консультацию длительностью 30-40 минут. На ней мы: Разберем вашу ситуацию подробно.Определим, что именно мешает вам чувствовать себя хорошо.Наметим план, как мы можем это изменить.Поймем, комфортно ли нам работать вместе. Моя специализация сфокусирована на вас: помимо базового образования психолога-консультанта, имею диплом перинатального психолога. Это значит, что я глубоко понимаю все психологические процессы, связанные с зачатием, беременностью, родами и адаптацией к материнству.