Забота о здоровье своего тела — лучшее, что мы можем сделать для себя! Как мама 4 детей, прекрасно понимаю, насколько важно женщине не забыть о себе в ежедневных заботах. Поэтому вы можете спокойно прийти ко мне на индивидуальное занятие вместе с малышом - всем будет комфортно! С 2012 года в Pole dance Прошла обучение у лучших педагогов, получила бесценный сценический опыт, продолжаю развиваться в этом направлении, посещая мастер-классы. Для качественной работы освоила стретчинг, йога-терапию, курс «Здоровая спина», Зумбу, растяжку в гамаках, а также получила дополнительное образование хореографа (ставлю себе и ученикам призовые номера для чемпионатов). Строю уроки с применением всего багажа знаний. Pole dance направлен на прокачку всех групп мышц. Ваше тело обретает силу, подтянутость, красивую осанку и приятный рельеф. Бонусом станет уверенность в себе, укрепление вестибулярного аппарата, развитие гибкости и музыкальности. Уровень подготовки: — с нуля — начинающие — продолжающие (средний уровень-восстановление) На моих занятиях по стретчингу вас ждёт мягкое растяжение основных групп мышц. Упражнения направлены не только на гибкость, но и на укрепление мышц спины, что очень важно для сохранения здоровья позвоночника. Занятия по акро-йоге ближе к акробалансу, то есть меньше йоги, больше парной и групповой акробатики. Уроки всегда проходят на пике положительных эмоций. Это увлекательно, весело и полезно не только для тела, но и для эмоционального равновесия. Стрип-пластика — необычайно женственное направление, сочетающее грацию, сексуальность и пластичность. Это не стриптиз, уроки не предусматривают обнажение! Только для женщин! Возраст, вес и пол (кроме стрип-пластики) не имеют значения.