Занятия проходят онлайн (через zoom). Продолжительность час. Есть общая беседа в whats upp, где проходят обсуждения, поддержка друг друга в питании, обсуждение дней и подходящего времени. Занятие включает функциональную тренировку на все тело, с элементами кросфита и с танцевальной разминкой. Вторая часть занятия - растяжка на ту группу мышц, которую тренировали. Бесплатные тренировки смотри на моем youtube канале "pro BODY»