Опыт работы более 7 лет. Элит-тренер PortDeBrasTM. Серебряный призер международного конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open в номинации "Mind body"(2019). Создатель проекта "Грация". Лауреат премии Губернатора Свердловской области(2004).
Возраст: 37 лет
Удобное время для связи: с 10:00 до 21:00
Образование: Южный Федеральный Университет. Академия физической культуры и спорта. Магистратура, направление "Образование в области физической культуры и спорта"(2015 год),
Доп. образование: Уральский Государственный Университет имени Горького. Биологический факультет. Специалист. 2011
Доп. образование: Училище Олимпийского резерва. Екатеринбург. Неоконченное среднее. 2011
Видео
Тренеры по оздоровительному спорту
Тренеры
Опыт
7 лет
Возраст ученика
40-56 лет
Цель занятий
Для здоровья
Уровень подготовки
Инструктор
Место занятий
Дома
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 9:00 по 20:00
Программы тренировок подходят для любого возраста и уровня подготовки. Комфортные и доступные упражнения.
150 ₽
Доступные занятия. Для всех. Простые движения восстановят подвижность и вернут ощущения счастья от движения. Занятия проводятся по лицензированной методике восстановления тела PortDeBrasTM. В закрытой группе Инстаграм. Продолжительность занятия - 55 минут.
750 ₽
Восстановление позвоночника и суставов. Восстановление подвижности "нерабочих зон". Восстановление дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
В работе использую методы PortDeBrasTM, телесной терапии, йоги, пилатеса, телесноориентированной терапии.
Лицензированный тренер с высшим физкультурным образованием.
ОНЛАЙН
350 ₽
Опыт личной практики в йоге - 14 лет. Провожу дыхательные практики и медитации. Занимаюсь йоготерапией. Работаю с телом. Раджа-йога. Раскрытие внутреннего потенциала.
ОНЛАЙН. Платоформа для занятий - Zoom.
В группе - 350 рублей
1000 ₽
Практикуйте йогу не выходя из дома. Занятие проходит онлайн на платформе Zoom. В ней я вижу ученика и корректирую по ходу практики. Продолжительность класса 90 минут. Основная часть, которая состоит из комплексов асан, которые я подбираю индивидуально для ученика, под его запрос. И заключительной части - медитации или беседы.
Специализация: йогатерапия, йога для беременных, женская йога, хатха-йога. Раджа-йога. Йога-интенсив. Дыхательные практики.
от 750 ₽ / час
Улучшение показателей выносливости, работоспособности, гибкости, подвижности. Полезные тренировки, безопасные для суставов и позвоночника! Делюсь опытом профессионального спорта.
Коррекция веса тела, формирование мышечного рельефа.
Индивидуально. Онлайн.
Фитнес-тренеры
Тренеры
Опыт
7 лет
Возраст ученика
26-39 лет
Цель занятий
Для здоровья
Уровень подготовки
Инструктор
Место занятий
Дома
Дни работы
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб
Время работы
с 10:00 по 20:00
Общее направление тренировок - вернуть здоровье. Функциональность телу. За счёт этого появляется пластика и грациозность в движениях. Уходит лишний вес, мышцы приобретают красивый рельеф. Постепенно восстанавливается сердечно-сосудистая и дыхательная система.
Работаю с учениками ЛЮБОГО возраста и физической подготовки. ОНЛАЙН.
Обучаю тренеров с нуля по направлениям: PortDeBrasTM, пилатес, стрейчинг.
Работаю с учениками ЛЮБОГО возраста и физической подготовки. ОНЛАЙН.
Обучаю тренеров с нуля по направлениям: PortDeBrasTM, пилатес, стрейчинг.
350 ₽
ОНЛАЙН.
Улучшение гибкости тела. Подвижности суставов. Эластичности связок и мышц. Снятие напряжение.
Есть несколько форматов занятий:
1. Мягкий класс на общее расслабление
2. Динамическая растяжка
3. Функциональное вытяжение (PortDeBrasTM)
4. Статическое вытяжение.
Некоторые занятия посвящаем преимущественно одной зоне: таз, спина, бедра.
За счёт грамотной комбинации форматов тренировок достигаем очень хороших результатов. В любом возрасте. Даже бабушки у нас садятся на шпагат.
Групповое занятие Zoom - 350 рублей
Индивидуальное онлайн - 750 рублей.
750 ₽
На индивидуальном занятии комплекс упражнений составляется для ученика отдельно, учитывая его морфофизиологические особенности. Тренер корректирует каждое упражнение, и занятия проходят очень эффективно. Исключается риск возникновения травм.
750 ₽
Успех в пилатесе на 100% зависит от техники выполнения упражнений. Именно поэтому, персональные занятия гораздо эффективнее групповых. Нет возможности расслабиться и отвлечься. Результат от таких тренировок приходит быстро.
350 ₽
Цели тренировок по системе Пилатес:
1. Восстановить функциональность позвоночника.
2. Укрепить мышечный корсет
3. Сделать красивую осанку
4. Научиться концентрации
5. Нормализация веса тела
Занимаемся в небольших группах ОНЛАЙН на платформе Zoom. Такой формат позволяет видеть каждого участника и корректировать технику исполнения движения. За счёт этого участники быстрее достигают своих целей. Стоимость группового занятия - 350 рублей.
Если хотите получить максимум результата, выбирайте персональные тренировки. Подберем удобное время. Будем работать с вашим запросом. Стоимость - 750 рублей/55 мин.
750 ₽
Во время беременности очень важно грамотно подготовиться к родам. Снять напряжение с мышц, сохранив их тонус и рельеф. Вернуть внутреннюю гармонию. Улучшить гибкость позвоночника и суставов. "Раскрыть" таз.
На занятиях используем различное оборудование - валики, большие мячи, ленты...
Работаем по методу женской йоги и PortDeBrasTM
Занятие ИНДИВИДУАЛЬНОЕ. ОНЛАЙН
!!!Перед занятием важно пройти курс "Подготовки к родам" в том медицинском центре, где вы наблюдаетесь.
от 150 ₽ / час
PortDeBrasTM - Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
На занятиях используется разное оборудование - большие мячи, ленты, а также хореографический станок.
ОНЛАЙН! Групповые и персональные тренировки.
Стоимость занятий:
Закрытая группа инстаграмм - 150 рублей/55 мин
Zoom - 350 рублей/55 мин
Персональная тренировка - 750 рублей/55 минут
Пользователь не дал согласие на распространение его персональных данных
