Меня зовут Долгополов Юрий Петрович. Я психолог.
На протяжении многих лет я помогаю людям преодолевать психологические проблемы и выходить из них победителями.
Вам знакомо это?
— Эмоции как шторм: тревога, гнев, апатия, депрессия — вы чувствуете, что они управляют вами, а не вы ими.
— Мысли-ловушки: "я недостаточно хорош", "всё бессмысленно", "меня не поймут" — они крутятся в голове, мешая дышать.
— Отношения как поле боя: конфликты, страх близости, созависимость, чувство одиночества — даже в толпе.
— Травмы прошлого: ПТСР, детские обиды, "незавершённые гештальты" — они словно тени преследуют в настоящем.
— Вопросы без ответов: "Кто я?", «Почему мне это дано в жизни?» «О чем мне говорит мир языком жизненных обстоятельств моей судьбы?» "Зачем всё это?", "Почему я застрял?" — экзистенциальная пустота, которая гложет изнутри.
— Тело как зеркало души: болезни имеющие корни в психическом механизме, , панические атаки, мигрени, хроническая усталость — когда медицина бессильна, а боль реальна.
Если хотя бы один пункт резонирует — тогда ко мне.
Моя миссия:
Помочь вам обрести внутреннее равновесие, научиться гармонично взаимодействовать с миром, раскрыть потенциал и стать творцом своей жизни. Моя цель — дать вам простые и эффективные инструменты для решения сложных задач, опираясь на многолетний опыт и интеграцию лучших психологических практик.
Моя психотерапия:
Авторский подход: сочетание классических методов (Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-терапия, Mindfulness (осознанность) экзистенциальный анализ, Решение проблем (Problem-Solving Therapy)из , ACT (Терапия принятия и ответственности)) метод «Ключ» Х.М. Алиева. с адаптированными восточными практиками: раджа-йога (управление умом), буддийские, даосские и суфийские техники,
Авторские стратегии: работа с подсознанием, трансформация эмоций, ретроспективный анализ жизни, формирование осознанного поведения, мгновенныйу контроль состояний ума, жизненные стратегии, формирование позитивного целеполагания, управление временем как жизненным ресурсом.,
В каких областях работаю? (общие сферы деятельности)
- Эмоции и мысли: работа с эмоциональными проблемами, стрессом и тревогой. страхами, депрессиями, эмоциональным выгоранием
- Смыслы и намерения: помощь в поиске смысла жизни и определении личных целей.
- Целеполагание: разработка стратегий для достижения ваших целей.
- Психосоматика: решение проблем, связанных с телесными проявлениями эмоциональных состояний.
- Межличностные отношения: улучшение коммуникации в семье, дружбе и на работе.
- Работа и бизнес: помощь в управлении стрессом и конфликтами на рабочем месте.
- Духовные Основы: исследование духовных практик для углубления самопознания, саморазвития и выбора жизненной стратегии.
.
Кто я?
— Дипломированный, практикующий психолог, кроме того имею два высших (техническое и экономико-управленческое) образования
— Эксперт по фундаментальным психологическим аспектам мировых религий и мировоззрений
— Практикующий инструктор медитативных и аутогенных практик. Владею инструментарием Раджа-йоги, буддийских, даосских и суфийских практик.
Человек, прошедший путь самопознания и трансформации, обладающий системным мышлением и практическими инструментами, многогранным пониманием человеческой души, приобретенным благодаря богатому жизненному опыту, изучению фундаментальной психологии и психологических аспектов духовных практик и мировоззрений..
Почему ко мне?
- Глубина понимания: многогранное понимание психической природы человека
- Интеграция знаний: объединяю науку и тысячелетние практики,
- Практичность: учу инструментам, которые работают здесь и сейчас.
- Профессионализм: три высших образования и многолетний опыт работы.
- Синтез методов: индивидуальный подход к каждому клиенту.
- Личный Опыт: я прошел путь самопознания и трансформации.
- Конфиденциальность и поддержка: онлайн-формат , гибкий график
Свяжитесь со мной, чтобы начать свой путь к гармонии и самопознанию. Вместе мы найдем решения, которые помогут вам преодолеть любые трудности и достичь ваших целей.
Образование: Высшее , квалификация "Психолог"
Психологи
Разное
Опыт
Более 10 лет
Место работы
удалённо
С чем ко мне:
1. Эмоциональное Управление и Психическое Здоровье
Выйти из депрессии: вернуть яркие краски жизни и начать ценить каждое мгновение.
Справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР): преодолеть эмоциональные и поведенческие изменения после травмы.
Управлять эмоциями: избавиться от страхов, беспокойства, гнева, обиды, ревности, зависти, злости; преобразовать негативные эмоции в позитивные.
Преодолевать панические атаки: научиться справляться с внезапными приступами страха.
2. Личностный Рост и Уверенность
Поверить в себя: избавиться от чувства неуверенности, бессилия, беспомощности, инертности; открыть в себе силу воли.
Преодолевать жизненные препятствия: научиться добиваться нужных результатов.
3. Семейные и Социальные Отношения
Нормализовать семейные отношения: научиться выстраивать теплые, доверительные, гармоничные отношения с близкими.
Улучшить социальные взаимодействия: с друзьями, коллегами.
4. Зависимости и Здоровье
Преодолеть зависимости: алкоголизм, наркоманию, игроманию, компьютерную, телефонную, сексуальную зависимость.
Запустить процессы самовосстановления организма: избавиться от психосоматической основы заболеваний.
5. Жизненное Предназначение и Цели
Понять свое призвание: нащупать жизненное предназначение и реализовать его.
Сформировать позитивный жизненный сценарий: стать творцом своей жизни.
Управлять временем: как главным жизненным ресурсом.
6. Ретроспективный Анализ и Планирование Будущего
Провести ретроспективный анализ жизни: выявить ключевые факторы, извлечь уроки, нейтрализовать негативные последствия.
Выработать правильное отношение к жизни и смерти: обрести смыслы жизни.
7. Преодоление утрат и сложных ситуаций
Пережить утрату близкого человека: сохранить присутствие духа, вернуться к нормальной жизни.
Найти выход из сложной жизненной ситуации: научиться решать проблемы эффективно.
1. Эмоциональное Управление и Психическое Здоровье
Выйти из депрессии: вернуть яркие краски жизни и начать ценить каждое мгновение.
Справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР): преодолеть эмоциональные и поведенческие изменения после травмы.
Управлять эмоциями: избавиться от страхов, беспокойства, гнева, обиды, ревности, зависти, злости; преобразовать негативные эмоции в позитивные.
Преодолевать панические атаки: научиться справляться с внезапными приступами страха.
2. Личностный Рост и Уверенность
Поверить в себя: избавиться от чувства неуверенности, бессилия, беспомощности, инертности; открыть в себе силу воли.
Преодолевать жизненные препятствия: научиться добиваться нужных результатов.
3. Семейные и Социальные Отношения
Нормализовать семейные отношения: научиться выстраивать теплые, доверительные, гармоничные отношения с близкими.
Улучшить социальные взаимодействия: с друзьями, коллегами.
4. Зависимости и Здоровье
Преодолеть зависимости: алкоголизм, наркоманию, игроманию, компьютерную, телефонную, сексуальную зависимость.
Запустить процессы самовосстановления организма: избавиться от психосоматической основы заболеваний.
5. Жизненное Предназначение и Цели
Понять свое призвание: нащупать жизненное предназначение и реализовать его.
Сформировать позитивный жизненный сценарий: стать творцом своей жизни.
Управлять временем: как главным жизненным ресурсом.
6. Ретроспективный Анализ и Планирование Будущего
Провести ретроспективный анализ жизни: выявить ключевые факторы, извлечь уроки, нейтрализовать негативные последствия.
Выработать правильное отношение к жизни и смерти: обрести смыслы жизни.
7. Преодоление утрат и сложных ситуаций
Пережить утрату близкого человека: сохранить присутствие духа, вернуться к нормальной жизни.
Найти выход из сложной жизненной ситуации: научиться решать проблемы эффективно.
3000 ₽ / час
Здравствуйте, я Юрий Петрович Долгополов — психолог-практик
Соединяю доказательные западные методы (КПТ, АКТ, схемо- и диалектическая терапия, логотерапия, гештальт) с мудростью йоги, санкхьи, веданты и буддизма. Такой интегративный подход позволяет не только снять острые симптомы, но и глубоко изменить привычные сценарии жизни.
Почему мой метод работает
Работа на всех уровнях: подсознательные схемы → мышление → эмоции → поведение → телесные и дыхательные практики
Опора на личный опыт: применяю только техники, проверенные на себе и клиентах
Светский подход: только исследованные и безопасные инструменты
Индивидуальная настройка под ваш образ жизни и цели
3000 ₽ / час
Авторская программа «Путь к Себе»
Интегративная терапия депрессии без медикаментов и гипноза
Депрессия — не приговор и не слабость. Это сигнал: жизнь требует глубокого переосмысления. «Путь к Себе» — моя авторская методика, построенная на лучших мировых практиках психотерапии и проверенных техниках внутренней трансформации.
Что делает программу особенной
Многомерность и глубина
КПТ — меняем мышление и поведение.
Гештальт-терапия — высвобождаем эмоции.
Психодинамика — прорабатываем конфликты прошлого.
Экзистенциальный подход — возвращаем смысл и ценности.
Осознанность и внутренний баланс
Каждая сессия включает адаптированные практики раджа-йоги (концентрация, медитация). Это не просто снятие симптомов, а изменение отношения к себе и миру.
Чёткие этапы трансформации
12 последовательных онлайн-встреч. На каждой — конкретная цель: от стабилизации энергии до устойчивого состояния уверенности и гармонии. Вы учитесь останавливать негативные мысли, переживать эмоциональные кризисы и строить жизнь, наполненную смыслом.
Итоги участия
Понимание причин депрессии и рабочих инструментов.
Возвращение энергии и мотивации.
Навыки управления мыслями и эмоциями, профилактика рецидивов.
Чёткое осознание истинных ценностей и целей.
Умение жить полноценно даже в неопределённости.
Для кого
Для тех, кто устал выживать и готов честно взглянуть внутрь, чтобы получить устойчивые, а не временные изменения.
Почему выбрать эту методику
Я не даю чудесных обещаний, а создаю условия, в которых вы сами находите путь к исцелению и превращаете кризис в точку роста. Каждая сессия — шаг к жизни с смыслом, радостью и внутренней свободой.
Начните путь к исцелению уже сегодня — запишитесь на консультацию.
3000 ₽ / час
Авторское предложение психологического курса
«Искусство Спокойствия: 10‑недельная интегративная терапия тревоги» (глубокая проработка),Короткий курс из 4 сессий (90 мин), для решения одной конкретной задачи или состояния средней тяжести. Экспресс-сессия 120 мин (разовая): интенсивная консультация для быстрого разбора проблемы. в формате индивидуальных видеоконсультаций.
Мой интегративный подход
Я объединяю клинически доказанные методы терапии и древние духовно-философские практики, чтобы работать с человеком целостно — от подсознательных схем до телесных ощущений и системы ценностей.
Доказательные методы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и ответственности (АКТ), схемотерапия, диалектико-поведенческая терапия (ДПТ), логотерапия, гештальт-терапия и позитивная психология позволяют быстро и надёжно снизить остроту симптомов. Чёткие протоколы обеспечивают предсказуемый и измеримый результат.
Духовно-философские практики
Йога, санкхья, веданта, буддизм, а также дыхательные и медитативные техники помогают глубоко работать со вниманием, энергией, системой ценностей и поиском смысла. Это раскрывает внутренние ресурсы, которые невозможно задействовать только когнитивными методами.
Многоуровневая модель
Я рассматриваю человека на шести взаимосвязанных уровнях: подсознательные схемы, мышление, эмоции, поведение, тело и ценности. Такой многослойный взгляд даёт возможность менять проблему на каждом уровне, создавая прочные и долгосрочные изменения.
Итог: интеграция эффективности современной психотерапии и глубины восточных практик способствует быстрому облегчению симптомов и одновременному укреплению внутреннего смысла и устойчивости.
Уникальные преимущества
360°‑подход – сочетаем лучшие методы науки и мудрость мировых философий, без «эзотерических перекосов».
Немедикаментозно и без гипноза – вы обучаетесь навыкам, которые останутся на всю жизнь.
Персональная философия – к финалу вы сформируете свой «Код Спокойствия» – краткий свод ценностей, практик и убеждений.
Десятинедельная программа — формат и содержание
1 -я неделя. Основа: знакомимся с моделью тревоги и учимся диафрагмальному дыханию.
2 -я неделя. Осознанность «здесь-и-сейчас»: практикуем mindfulness и позицию «наблюдателя-свидетеля».
3 -я неделя. Регуляция эмоций: применяем метод RAIN, навыки ДПТ и пратьяхару для управления чувствами.
4 -я неделя. Исцеление шаблонов: работаем с «внутренним ребёнком» через схемотерапию.
5 -я неделя. Логика и разум: проводим КПТ-диспут и аристотелевский анализ убеждений.
6 -я неделя. Смысл и ценности: углубляемся в логотерапию, АКТ-работу с ценностями и «Колесо жизни».
7 -я неделя. Панические атаки: тренируем интероцептивные экспозиции и создаём coping-карту.
8 -я неделя. Фобии и избегания: строим иерархию страхов и проводим in-vivo экспозиции.
9 -я неделя. Интеграция навыков: формируем план поддержания и корректируем образ жизни.
10-я неделя. Закрытие и рост: закрепляем изменения через метта-медитацию и письмо в будущее.
Для кого
Взрослые 20‑70лет с ГТР, паникой или фобиями без тяжёлых коморбидных диагнозов.
Люди с критическим мышлением, ценящие научность и одновременно ищущие философскую глубину.
Те, кто предпочитает немедикаментозные решения и готов к активной работе онлайн.
Как начать
Запишитесь на бесплатную 30‑минутную диагностическую консультацию.
Получите индивидуальную оценку уровня тревоги и прогноз по курсу.
Выберите пакет.
Определитесь с удобным для Вас временем.
3000 ₽ / час
Онлайн-курс «Интегративная терапия ПТСР»
Посттравматический стресс лишает безопасности и радости: навязчивые воспоминания, кошмары, внезапная тревога, вспышки гнева, «эмоциональное онемение». Даже глубокие травмы поддаются работе — страдать всю жизнь не обязательно. Я разработал курс, который сочетает доказательные методы (КПТ, экспозиция, EMDR, ДПТ, телесно-ориентированные упражнения, ЭФТ) с мягкими практиками осознанности и светской раджа-йоги. Дыхательные и медитативные техники встроены как научно обоснованный способ успокоить нервную систему.
Форматы
Полный курс — ~3 месяца, 14 еженедельных сессий по 60-90 мин.
Короткий курс — 4 сессии по 90 мин для одной конкретной задачи или умеренных симптомов.
Экспресс-сессия — разовый разбор проблемы, 120 мин.
Все встречи проходят индивидуально по видеосвязи, вы занимаетесь в комфортной обстановке.
Для кого
Взрослые с ПТСР любой природы: боевой опыт, насилие, катастрофы, утрата близких и др. Без медикаментов и гипноза — только безопасные, клинически подтверждённые методы.
Этапы работы
Стабилизация и безопасность: учимся быстро снижать тревогу («Безопасное место», дыхание с удлинённым выдохом).
Постепенная проработка травмы: экспозиция и EMDR до исчезновения паники, когнитивная переработка убеждений («я виноват», «миру нельзя доверять»).
Интеграция и рост: закрепляем навыки, возвращаем интерес к жизни, формируем новые ценности.
Результат
К середине курса обычно снижаются тревожность и нарушения сна; к финалу большинство клиентов ощущают контроль над триггерами, исчезновение навязчивых воспоминаний и ночных кошмаров. Вместо жизни «на пороховой бочке» приходит чувство безопасности, а посттравматический рост открывает путь к новой, более сильной версии себя.
Готов помочь вернуть вашу жизнь и ваше спокойствие.
Пользователь дал согласие на распространение его персональных данных, указанных в его объявлениях
Паспорт проверен
Адреса и области выезда
Области выезда
Ставрополь
