На первом занятии проводим диагностику уровня подготовленности ученика для выполнения упражнений, составляем индивидуальную посильную программу тренировок. На занятиях выполняем полезные комплексы упражнений, асаны, учитывая уровень подготовки, цели и задачи практикующего. Работаем с дыханием, развиваем силу и объем лёгочной системы. Оздоравливаем весь организм в целом. Расписание согласовываем индивидуально.

На занятиях выполняем полезные комплексы упражнений, асаны, исходя из уровня подготовки: продолжающая и начинающая группы. Работаем с дыханием, тем самым развиваем силу и объем лёгочной системы, наполняем организм кислородом, что благотворно влияет всю физиологию тела. В завершении практики используются техники глубокого расслабления, такие как Шавасана, звукотерапия с тибецкими чашами и медитации. Групповые занятия проходят по расписанию: Класс для продолжающих Пн, ср, пт, вск с 6:50 до 8:20 Класс для начинающих Пн, ср, пт с 9:30 до 11:00 Йога поможет вам жить в гармонии с собой и окружающим миром. Присоединяйтесь!

Провожу занятия по хатха йоге для начального и среднего уровней Индивидуально онлайн или с выездом на дом

Провожу занятия по хатха йоге для начального и среднего уровней Индивидуально и в Йога студии "Йож".

Групповые и индивидуальные занятия кундалини йогой в студии и on-line, подбор индивидуальных практик. Консультации по метафорическим картам под конкретный запрос клиента.

Сертифициорованный инструктор по скандинавской ходьбе. Изучим правильную технику скандинавской ходьбы, выравнивание осанки, правильная работа голеностопа. Подготовка к лыжному сезону!

Занятия по хатха-йоге для начинающих. Проходят по вторникам и четвергам с 9.00 до 10.30

Хатха-йога для новичков, которые только делают первые шаги в йоге. Для любого возраста. Занятие проходит по воскресеньям с 13.00 до 14.00