Занятия по хатха-йоге для начинающих. Проходят по вторникам и четвергам с 9.00 до 10.30

Провожу занятия по хатха йоге для начального и среднего уровней Индивидуально и в Йога студии "Йож".

Провожу занятия по хатха йоге для начального и среднего уровней Индивидуально онлайн или с выездом на дом

В нашей студии работает 4 инструктора по хатха йоге, 1 по кундалини йоге, 1 по аэройоге, так же есть йогалатес, растяжка и здоровая спина! Наша студия очень молодая, но за спиной наших тичеров огромный опыт в практике и преподавании.

Йога – это универсальный ключ к здоровью и гармонии. Йога содержит много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом физические и ментальные способности, выйти на новое качество внимания и концентрации, а также поддерживать себя в прекрасной физической форме. Йога развивает осознанность, чувствительность, интуитивность, вы начнёте притягивать нужных людей, новые возможности, пространство вокруг начнёт выстраиваться для вас наилучшим образом, это путь познания настоящего себя, путь к себе. На физическом плане происходит глубокая проработка мышц, растягивание и скрутки улучшают гибкость позвоночника, ощущаешься прилив сил и бодрости, появляется свобода движения, улучшается осанка, снижение подкожного жира, тонус тела, омоложение Мои комплексы направлены на укрепление и растяжку физического тела, также на комплексное оздоровление – нормальный вес, хороший сон, спокойное собранное состояние, высокую концентрацию и стрессоустойчивость. Развивают волю и осознанность. Я преподаю как для начинающих, так и для продолжающих. Не важно, какой у вас уровень физической подготовки. Тренировки будут адаптированы под ваши особенности и направлены на повышение общего здоровья и, при необходимости, на решение конкретных задач

Хотите достичь гармонии тела и разума? Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям йоги – оффлайн и онлайн. Я провожу разовые занятия для ознакомления и дальше вы можете приобрести абонемент на 8 занятий для того, чтобы в течение месяца достичь наилучших результатов с моей поддержкой и консультациями по самостоятельным занятиям. Наши занятия помогут вам укрепить все тело или проработать проблемные болезненные зоны, например убрать боли в пояснице или позвоночнике, проработать шейно-воротниковую зону, подтянуть мышцы живота или ягодиц, улучшить гибкость и снять стресс. Вы освоите различные асаны, правильное дыхание и расслабление, что приведет к гармонии и внутреннему равновесию, восстановлению общего тонуса мышц и к состоянию легкости и ресурса. Присоединяйтесь к нашей сплоченной команде любителей йоги и избавьтесь от напряжения и утомления. Не упустите возможность ощутить результаты уже после нескольких занятий! Записывайтесь прямо сейчас - оставьте заявку на WhatsApp или позвоните по указанному номеру. Ждем вас на наших занятиях йоги, где вы сможете обрести новые силы, гармонию, легкость и уверенность в своих силах.

Хотите совершить удивительное путешествие к своим внутренним возможностям? Йога - это идеальный способ подойти к ним поближе. Присоединяйтесь ко мне, опытному тренеру по йоге, на уникальных занятиях, которые помогут вам достичь гармонии между душой и телом. Вместе мы попробуем разные стили йоги - от динамичной до спокойной и расслабляющей. В процессе занятий вы узнаете, как правильно выполнять асаны, контролировать дыхание и находить внутренний покой. Независимо от вашего уровня подготовки, я помогу вам развить гибкость, силу и улучшить ритм своего дня. Я создала уютное место для йоги, где вы сможете отвлечься от повседневных забот и насладиться моментом присутствия. Мои занятия представляют собой комбинацию физических упражнений, глубокой релаксации и медитации, которая позволит вам ощутить полное расслабление и внутреннюю гармонию. Будучи тренером по йоге уже несколько лет, я работала с людьми разных возрастов и физической подготовки. У меня есть все необходимые сертификаты и опыт работы с клиентами, которые достигли значительных результатов благодаря практике йоги. Итак, желаете переступить порог моей студии и начать ваше путешествие к лучшей версии себя? Приходите на мои занятия, и я обещаю вам незабываемый опыт и настоящее преображение. Запишитесь прямо сейчас в WhatsApp, чтобы получить специальное предложение для новых клиентов. Дарите себе чувство внутреннего спокойствия и гармонии с помощью йоги.

Услуга по договорённости, зависит от время и места проведения.

Кундалини-йога, цигун, синхрогимнастика, йога-нидра, йога смеха и др. Для любого возраста от 18 до 80

Хотите освоить базовые асаны и пранаямы хатха-йоги? Планируете укрепить все группы мышц? Не любите бег и прыжки,но хотите привести тело в порядок? Хотите научиться концентрироваться и лучше чувствовать свое тело? Жалуетесь на боль в шее и спине? Хотите улучшить свою гибкость и пластичность? Тогда вам ко мне!Проведу персональные и групповые тренировки по фитнес-йоге,подберу модификации упражнения под ваш уровень подготовки. До встречи на занятиях!

Объясню, покажу, помогу освоить, составлю индивидуальную практику по запросу.

Веду практики по направлениям: - Хатха-йога - Аштанга-йога - Фитнес-йога - Йога-стретч Наше занятие мы начинаем с разминки, далее выполняем динамическую практику, составленную под Ваш запрос (общее укрепление тела, улучшение работы конкретных органов, проработка эмоциональных состояний или др.), и заканчиваем небольшой медитацией и обучением различным техникам расслабления и концентрации, которые Вы затем сможете использовать в Вашей обычной жизни для быстрого энергетического наполнения или успокоения. Длительность и окончательная стоимость занятия определяется исходя из Ваших запросов. Скидка предоставляется при домашних занятиях и регулярных/длительных практиках (от 2 раз в неделю или от 2 часов).