Занятие проходит в тренажёрном зале, зал единоборств или зал групповых занятий

Тренировки будут адаптированы под ваши особенности и направлены на повышение общего здоровья и, при необходимости, на решение конкретных задач Помогу сесть на шпагат, встать в мостик, сложиться в складку, развить гибкость подъёма стопы, встать на голову и даже на руки и конечно укрепить все группы мышц. Также провожу занятия для профессиональных спортсменов и танцоров, которым необходима дополнительная нагрузка и растяжка. Я люблю свою работу, получаю удовольствие, когда вижу результаты своих учеников - они счастливы и я рада.

Йога – это универсальный ключ к здоровью и гармонии. Йога содержит много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом физические и ментальные способности, выйти на новое качество внимания и концентрации, а также поддерживать себя в прекрасной физической форме. Йога развивает осознанность, чувствительность, интуитивность, вы начнёте притягивать нужных людей, новые возможности, пространство вокруг начнёт выстраиваться для вас наилучшим образом, это путь познания настоящего себя, путь к себе. На физическом плане происходит глубокая проработка мышц, растягивание и скрутки улучшают гибкость позвоночника, ощущаешься прилив сил и бодрости, появляется свобода движения, улучшается осанка, снижение подкожного жира, тонус тела, омоложение Мои комплексы направлены на укрепление и растяжку физического тела, также на комплексное оздоровление – нормальный вес, хороший сон, спокойное собранное состояние, высокую концентрацию и стрессоустойчивость. Развивают волю и осознанность. Я преподаю как для начинающих, так и для продолжающих. Не важно, какой у вас уровень физической подготовки. Тренировки будут адаптированы под ваши особенности и направлены на повышение общего здоровья и, при необходимости, на решение конкретных задач

В услугу входит час занятий растяжкой.Первые 15 минут разогрев, далее гимнастика на ковриках и подготовка к шпагату. 1700 это цена по Москве-зал оплачиваю я.

Занятия будут проходить в хореографических залах,индивидуальное занятие это всегда личная работа с клиентом ,с его желаниями и просьбами. 1000-рублей пробное занятие. 1700-разовое занятие. 2000-разовое занятие в МО. 7500- абонемент на 5 занятий. 12000-абонемент на 8 занятий. Зал входит в стоимость. Цены за услуги как растяжки ,так и урока балета. Попробуйте себя в роде танцора классического балета или получите замечательную гибкость тела и красивый шпагат.

Провожу индивидуальные занятия по растяжке. Мой принцип работы заключается всего лишь в трех правилах: -Безопасность -Доступность -Эффективность Знаю все о гибкости и здоровом теле.

Индивидуально и в группах. Куча техник. Да, может ты удивишься, но растяжка это не «упал в позу и тянешься», их много и их комбинирование или подбор одной конкретно пробивной именно для тебя, увеличивает результативность в разы. Плюс я знаю анатомию и физиологию растяжки.