В своей работе отталкиваюсь от анатомии и биомеханики человека. Строю на этом тренировочную программу. Опыт работы: 2008-2010 City Fitness, г.Ростов-на-Дону, инструктор тренажёрного зала 2010-2018, World Class, г.Ростов-на-Дону, супервайзер тренажёрного зала. 2018, Crocus Fitness, г.Москва. 2019-наст.вр. A-Fitness, г.Ростов-на-Дону. Курсы, семинары: инструктор тренажёрного зала, FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), лектор Шептухов Дмитрий, 2008 г. Pilates Mat, лектор Сукманова Татьяна, City Fitness, 2008 год. Тренировочные программы снижающие жировой компонент, лектор Шептухов Дмитрий, 2009 год. Коррекция осанки, лектор Леля Савосина, компания Wellcom, 2011 год. Силовые тренировки на тренажерах, лектор Сойников Ярослав, 2014 год. "Здоровая спина", лектор Евгений Шаповалов (Фитнес-стандарт), 2015 год. Плоскостной тренинг, Дмитрий Смирнов (фитнес-редактор Men’s Health), 2016 год. Миофасциальное расслабление, лектор Эльмира Хабибуллина, 2018 год. Основы построения реабилитационной тренировки, лектор Эльмира Хабибуллина, компания Wellcom, 2018 год Управленческие курсы: 1. Базовые управленческие навыки (64 учебных часа, бизнес-тренер Илья Уханкин)

Я помогу вам - поддержать физическую форму - похудеть - набрать мышечную массу - прокачать тело собственным весом и с оборудованием Я провожу: * Персональные тренировки и тренировки в мини-группах (2-4 человека) * Стрейчинг * Силовые программы * МФР * Программа с фитнес - резинками * Реабилитация после травм При необходимости составляю индивидуальный план питания