Танец Бачата обучение с нуля!
Вечерняя группа Пн и Чт в 20-00,
группа выходного дня Вс в 11-00,
индивиду... Читать ещё
Танец Бачата обучение с нуля!
Вечерняя группа Пн и Чт в 20-00,
группа выходного дня Вс в 11-00,
индивидуальные занятия по договорённости.
Клуб "Престиж" ул. Интернациональная 11 К2
средний возраст занимающихся 25-50 лет
Меня зовут Антонина, я являюсь лицензированным инструктором программ Zumba fitness и Zumba kids. В Zumba... Читать ещё
Zumba - это энергичная весёлая танцевальная фитнес-программа под зажигательные латино-американские и мировые ритмы. Zumba fitness подходит абсолютно для любого уровня физической подготовки. Одно занятие зумбой может сжечь до 600 калорий, в зависимости от интенсивности тренировки. Динамичная музыка и веселые движения зумбы создают позитивную атмосферу и помогают снять стресс. Занятия зумбой способствуют выделению эндорфинов, гормонов счастья, что повышает настроение и делает вас более энергичными.
Если вы новичок и боитесь, что почувствуете сильный дискомфорт на групповых занятиях, то попробуйте выкроить время хотя бы для пары-тройки персональных тренировок зумба. После того как базовые двигательные навыки восстановлены, а тело научилось контролю во время работы, вы смело можете пойти на групповые занятия.
Zumba - это энергичная весёлая танцевальная фитнес-программа под зажигательные латино-американские и мировые ритмы. Zumba fitness подходит абсолютно для любого уровня физической подготовки. Одно занятие зумбой может сжечь до 600 калорий, в зависимости от интенсивности тренировки. Динамичная музыка и веселые движения зумбы создают позитивную атмосферу и помогают снять стресс. Занятия зумбой способствуют выделению эндорфинов, гормонов счастья, что повышает настроение и делает вас более энергичными.
Индивидуальная онлайн тренировка по видео связи для создания контакта со своим телом, умения им управлять, слышать его сигналы.
Так же занятие укрепляет мышечный корсет, улучшает гибкость и повышает выносливость.