Продуманный подход. Более 12 лет практикую йогу Айенгара. Помогаю людям приводить своё тело в форму безопасным и эффективным образом. Мой уникальный подход позволяет получить результат необходимый для Вашего тела. Научитесь регулярно меняться, не тогда когда уже поздно. Всё что мы переживаем в своей жизни, накладывает свой отпечаток на нашем теле. Научиться слышать своё тело, что оно нам вещает и управлять им - это начало пути к восстановлению самого себя и улучшения качества жизни. На индивидуальных занятиях, длительностью 1,5 часа, мы будем научаться выравнивать и приводить своё тело в состояние естественного баланса, нагружая и укрепляя мышечный каркас. Через исследования своего тела мы будем подбирать индивидуальную программу занятий. Результат, который можно увидеть и почувствовать. Делайте это регулярно, пока у Вас всё хорошо и есть на это время.

Провожу индивидуальные занятия (с учетом противопоказаний, ограничений и пожеланий к нагрузке): - хатха йога; - йога для беременных; - женская практика йоги (с учетом женского цикла, подготовка к беременности, гормональная йога) - восстановление после родов (в т.ч работа с диастазом); -работа с позвоночником при грыжах и протрузиях по авторской методике Лобанова А. М. —«гомеопатическая йога». 2 раза в неделю провожу групповые занятия в программе ZOOM на которых объясняю все подробно и доступным языком, поэтому занятия подходят для всех, даже для новичков. Как преподавателю мне очень важно: как следует разогреть и подготовить ваше тело к практике; доступно объяснить ученикам построение асан под любой уровень; следить за трамвобезопасностью каждого ученика; дать упрощения/усложнения всех асан, чтобы каждый нашел для себя форму, в которой есть здоровая работа. Так же на практиках мы изучаем дыхательные упражнения. Это помогает ученикам не только корректно дышать во время занятия, но и сохранять спокойствие и концентрацию внимания в повседневной жизни. В конце занятия провожу шавасану в сопровождении поющей чаши которая помогает расслабиться и отключиться от повседневных забот.

Я человек, который прошёл через множество жизненных испытаний. Обладаю сильной эмпатией. Я знаю, как тебе больно, и я помогу тебе через это пройти и стать лучшей версией тебя. Мы вместе погрузимся в твои страхи, боль, обиду и поборем их. Депрессия, выгорание, расставание, апатия - это конечно страшно, но это не приговор и не конец, это начало чего то нового и прекрасного. Я практикующий психолог. Использую методы эмоционально-образной терапии, телесно-ориентированной терапии. Гарантирую конфиденциальность и безопасность