Занятия с тренерами в Новотроицке

Консультации по питанию для спорта и фитнеса

- [ ] Постановка достижимой цели на ближайшую перспективу - [ ] Составление индивидуального еженедельного тренировочного плана - [ ] Корректировка и изменение тренировочного плана по необходимости - [ ] Обратная связь в мессенджерах в любое время - [ ] Консультация по аудио/видео раз в неделю (по желанию) - [ ] Консультации в подборе экипировки

Тренировочная программа на 4 недели составляется исходя из целей клиента, учитывая индивидуальные особенности, состояние здоровья и опыт занятий в тренажерном зале. Это облегченная версия персональных занятий, с разъяснением и обучением технике, подбору вариантов исполнения упражнений. Обучаю ведению дневника тренировок или работе с планом. Такой формат подойдет новичкам в тренажерном зале, или с небольшим стажем персональных тренировок. План рассчитан на 1 месяц, состоит из 3х тренировочных дней, которые проделываются в форме персональных занятий. Далее недельный микроцикл повторяется с изменением нагрузки, коррекции техники, возможной заменой простых по технике упражнений на более сложные. Помощь тренера заключается в комфортной организации тренировки, не исключая действия самого занимающегося (подготовка снарядов, места, отягощения, и т.д.) С ростом физической кондиции тренер разрабатывает новую тренировочную программу. Многие мои новички выбирают именно этот формат для перехода к полноценным самостоятельным тренировкам. Вы всегда под контролем, не скуплюсь на советы и помощь).

12 тренировок, 4 коуч-сессии с ответами на вопросы, анкета на входе в тренинг, индивидуальное планирование, обратная связь после каждой тренировки, оценка и контроль техники, результатов, питания и всего, что связано с тренировками. Используемая площадка-Телеграмм. Подходит как новичкам, там и продвинутых физкультурников).