Занятия с тренерами в Минске

Персональные тренировки в тренажерном зале и на улице под чутким контролем техники, с учетом Ваших целей и возможностей

Обучение эффективной технике ходьбы с палками, освоение комплекса упражнений для разминки, растяжки и силовых упражнений с палками.

Персональные тренировки по договорённости с клиентом по месту и времени проведения.

Занятия бадминтоном укрепляют весь организм, приводит в тонус мышцы спины, рук, ног, шеи и способствует снижению лишнего веса. Начинаю обучение с нуля, до желаемого уровня. Будем добиваться результатов вместе и идти до конца!

Физическая подготовка, кардиотренировки, обучение передвижениям, поднятие физической формы, укрепление организма и мышц всего тела!

Избавляю от домашних забот,могу научить уверенности в себе и своем теле.

муж на час.научу многому.

На занятиях по даосской йоге вы изучите несколько комплексов упражнений позволяющих улучшить подвижность и гибкость суставов и позвоночника, улучшить работу капиллярного кровообращения, легких, укрепить внутренние органы, снять мышечное и психологическое напряжение, успокоить ум, стабилизировать эмоциональное состояние, повысить интенсивность энергообмена. Уровень физической подготовки не важен. Вы научитесь: - включать процессы самовосстановления организма - поддерживать тонус и иммунитет - гармонизировать физическое, эмоциональное и мыслительное состояние, что особенно актуально в это непростое время - развивать устойчивость и координацию движений - делать простую, но очень эффективную зарядку по выправлению внутренних зажимов, развитию гибкости, растяжению мышц и сухожилий

Цигун — древняя китайская система, помогающая обрести и сохранить здоровье, жить долго и в гармонии с миром. Она включает физическую, дыхательную гимнастику и медитативные практики. Само слово «цигун» складывается из двух составляющих: «Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии. «Гун» — работа, достижение. Ци - это ощущение или реакция, возникающая в нервных центрах. Также ци связана с кровеносной системой и с системой каналов и меридианов. И физическое движение и мысленное сосредоточение влияют на органические процессы. Так, при вдохе происходит насыщение крови кислородом. Эта кровь переносится к сердцу и с силой наполняет его, как воздушный шар. Затем сердечная мышца резко сокращается и с силой выбрасывает кровь наружу. Кровь разносится по всем органам тела, насыщая их кислородом. Если применять правильный метод, при котором сознание "отслеживает" или "ведет" дыхание, а кровообращение естественным образом следует за сознанием, то обогащенная кислородом кровь поступает в самые мелкие капилляры и достигает самых кончиков рук, ног и прочих органов тела. Это происходит даже в состоянии покоя, при котором капиллярное кровообращение обычно затруднено. Таким образом цигун - это и есть изучение правильных методов работы тела, сознания и дыхания. Основные показания для цигун - для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна; - при артериальной гипертонии; - при заболеваниях суставов и после травм; - для похудения; - для поддержания здоровья и активности у пожилых.

Все опытные тренера. Первое бесплатное занятие на зумбу,стрип-пластику,йогу,тверкинг.