муж на час.научу многому.

Избавляю от домашних забот,могу научить уверенности в себе и своем теле.

Индивидуальные занятия по оздоровительным направлениям фитнеса: пилатесу и калланетике в удобное для Вас время (утренние и дневные часы)

Индивидуальные занятия стретчингом в удобное для Вас время (утренние и дневные часы), в фитнес зале или у Вас дома.

Пилатес с сертифицированных инструктором международного уровня.

Мягкая растяжка (стретчинг) Стретчинг снимает боли в шейном отделе, спине и пояснице, улучшает эластичность мышц.

Все опытные тренера. Первое бесплатное занятие на зумбу,стрип-пластику,йогу,тверкинг.

В этой системе упражнений найдётся комплекс для каждого. Пилатесом могут заниматься школьники, пожилые люди, беременные, профессиональные спортсмены, он показан для тех, у кого сидячая работа и т.д. Занятия Пилатесом направлены на укрепление мышц и развитие гибкости. Основное внимание во время занятия уделяется: - правильному дыханию. Позволяет очистить кровь, насыщая легкие кислородом, улучшить обменные процессы; - концентрации внимания на определенной группе мышц, задействованных в упражнении, и расслабление не работающих; на точности выполнения упражнений; - плавности выполнения - одно упражнение перетекает в другое; - развитию мышц туловища, которые создают стабилизирующий силовой пояс: пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц; - сочетании силы и гибкости.

Персональный тренинг поможет именно тебе! Учтет именно твои потребности, вкусы, мечты, стремления и самое главное оценит и раскроет ТВОЙ потенциал и возможности! Изменит к лучшему ТВОЙ внешний вид, здоровье и ТВОЮ повседневную жизнь.

Предварительная запись на занятие

Все абонементы безлимитные и без привязки ко времени, с персональным тренером, также в стоимость входит массажёр и раз в месяц измерения на аппарате omron