Ознакомиться с моей работой и манерой ведения занятий можно на канале в Ютуб. Также провожу занятия онлайн.

Сделайте дыхательную практику по этой схеме и вы избавитесь от эмоциональных качелей. Как вам идея быть в стабильном уверенном состоянии? При этом не зависить от того, что происходит вокруг? Скорее всего вы просыпаетесь утром в хорошем настроении, но повседневные проблемы обрушиваются на вас комом и от вашего прекрасного настроения уже и след простыл ( не остаётся и следа) В этом нет вашей вины, не все события зависят от вас Никто не говорил вам как можно легко управлять состояниями Лучший вариант этому научиться с помощью дыхания, так как оно всегда с вами. И у меня есть такие практики, которые я скрупулёзно подбирал и оттачивал Вы можете возразить:" как дыхание поможет мне не впадать в эмоциональные качели".Ох понимаю. Сам ,когда только начинал изучение этой темы думал так же. Сделайте хотя бы 3 дня практики и вы увидите, как ваше состояние станет более ровным и спокойным. Разовая тренировка- 650р 3 дня практики- 1500р 10 дней практики- 5000р Выбирайте количество тренировок и пишите согласуем с вами время. Тренировки проходят онлайн.

Здравствуйте. Меня зовут Ирина, я практикующий инструктор по ха-тха йоге с 2009 года. Профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета. Тренер по телесно-ориентированой терапии и методу Фенделькрайза - лфк. Что вы получите на моих на уроках: - больше гибкости в теле и сознании; - избавитесь от: боли в спине, коленях, частых головных болей, напряжения в плечах; - улучшите работу ЖКТ; - улучшите работу с гормональной системой ( особенно если ест проблемы с женским здоровьем, мужским, высокий гормон стресса т .п.) - улучшите свой сон, вы будете высыпаться и полностью отдыхать в время сна (а не просыпаться раздраженным и измотанным); - получите больше уверенности, избавиться от тревожности, страхов и стыда; - получит энергию на решение своих задач; - научитесь как поддерживать молодость и здоровье тела (а у каждого человека это индивидуально, но вы с моей помощью найдете свои точки регулировки); - получите больше спокойствия; - баланс во всех сферах жизни. Занятия проходят онлайн. Очные занятия осуждаются индивидуально.

Преподаю хатха йогу в статике и динамике, практика в едином потоке с дыханием.

Практика йога - это не только работа с телом и дыханием, но также это отличный инструмент самоосознания, возможность выйти за пределы ума.