Работаю в следующих направлениях: - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) - Терапия принятия и ответственности (ACT) - EMDR (ДПДГ)

Беседа с психологом - это всегда безопасное Для Вас пространство! Здесь вы можете все! Кричать, злиться, плакать, шутить, защищаться, врать, увиливать, договариваться, торговаться или отрицать. В конце концов понимание придёт! Просто знайте, что вас есть кому выслушать.

Основа моего подхода заключается в эффективности консультаций, без применения медикаментозного метода. Консультации проходят как и в форме личной встречи, так и онлайн.

Психолог, сертифицированный специалист с высшим психологическим образованием. Работаю по предварительной записи.

Если вы застряли в своей драме, то вам грозят расстройства психики и заболевания тела. Внезапно могут прийти: невроз, бронхиальная астма, псориаз. Что ещё больше осложнит вашу жизнь.

Ко мне обращаются в случаях: - прохождения кризисов (личных, семейных, карьерных); - неудачи в любви (расставание, измена, любовные треугольники, стереотипные отношения, невозможности построить удовлетворяющие отношения и т.д.); - сложных отношений с детьми и родителями; - низкой самооценки, неуверенность в себе; - негативных жизненных сценариев, влияющих на различные сферы жизни; - проживания горя утраты; - перфекционизме; - отсутствии мотивации к развитию, лени; - синдроме самозванца; - психотравмах; - злости, обидах (на мужа, родителей, начальника и т.д.), которые мешают жить с удовольствием; - застое в делах, когда непонятно что делать и куда двигаться; - когда достигли многого, но результат не удовлетворяет. Или другая сфера жизни упущена; - когда хотят большего, но не знают, что делать; - когда вроде все хорошо, но чего-то не хватает... Многие из этих проблем я проходила и в своей жизни. Работаю в интегративном подходе, который включает в себя когнитивно-поведенческую терапию, глубинно-ориентированную краткосрочную терапию, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты и многое другое. Для решения некоторых запросов также применяю техники RPT (Быстрых личностных изменений), которые позволяют во многих случаях добиться положительного устойчивого результата по широкому спектру вопросов гораздо быстрее, чем в классических психотерапевтических подходах, что значительно сокращает время терапии. Какой подход лучше применить для решения именно Вашего запроса определяется индивидуально на первой консультации. Работа для каждого строится индивидуально, исходя из запроса и потребностей клиента, для получения наиболее качественного результата в меньшие сроки, используя практическое средства.

Провожу очные консультации в Ярославле, а также консультирую онлайн, если находитесь в другом регионе. Онлайн консультация удобна тем, что Вы находитесь там, где Вам комфортно. Экономите время, т.к. Вам не придется никуда ехать. Вы можете при желании оставаться инкогнито. А также все материалы по консультированию, которые я Вам пересылаю, остаются у Вас! И Вы в любой момент можете к ним вернуться, а это, без сомнения, дополнительный бонус. Стоимость первичной индивидуальной сессии онлайн 50-60 минут с предварительной диагностикой — 3500 рублей. Стоимость первичной консультации для пары, включая предварительную диагностику рисуночные тесты и 2-3 простых теста для партнеров с глубоким анализом и дальнейшими подробными рекомендациями, — 7000 рублей. Обращаю внимание, по многочисленным просьбам клиентов я разработала новый вид психологической помощи, Если Вам необходимо длительное сопровождение и консультирование психолога, то такая услуга тоже предусмотрена. При условии оплаты абонемента на 5 онлайн сессий 12000 рублей или 10 онлайн сессий 23000 рублей Вы получаете существенную скидку на психологическую помощь. На первой консультации мы вместе выявляем и уточняем вашу ситуацию, я составлю для вас подробные рекомендации - персональную программу. Затем, в случае необходимости оказываю клиенту психологическое сопровождение по продвижению к поставленной цели. В Ярославле сопровождение провожу как очно, так и онлайн, т.е по договоренности. В удобное для Вас время 1 или 2 раза в неделю мы с вами будем обсуждать, как изменяется ситуация, чтобы скорректировать работу. На основе вашей динамики я подберу для Вас дополнительные техники и упражнения. Мы построим работу так, чтобы шаг за шагом изменить ситуацию к лучшему! Мои клиенты подтверждают высокую эффективность психологического сопровождения, т.к. уже после 5 сессий они отмечают позитивную динамику. Для получения стойких результатов курс психологического сопровождения составляет от 10 и более сессий в зависимости от ситуации, конкретного запроса и личности клиента. Вы тоже можете получить эффективную помощь от опытного специалиста благодаря психологическому сопровождению. Обращайтесь, я помогу Вам постепенно решить все ваши запросы, продвигаясь к намеченной цели. Уверена, вместе у нас все получится. С уважением и зарядом на позитив, Ирина Уточкина, практический психолог.

Я всегда готова пойти Вам навстречу и изменить график работы, особенно дистанционно, если Вы находитесь в другом регионе. Просто необходимо договориться заблаговременно.

В своей работе использую техники транзактного анализа, трансформационные методики. Работаю с клиническими состояниями: депрессия, тревожное расстройство, ПТСР и т.д.

Я психолог-консультант и вместе с Вами мы сможем решить следующие вопросы: Страхи, фобии, тревожность, панические атаки, неуверенность и заниженная самооценка, невозможность сконцентрироваться, сложности в постановке и достижении цели, определиться в выборе, обидчивость; Личная жизнь (выстраивание контакта, недоверие, неуверенность, ревность, неспособность отпустить, повышенный контроль, агрессия к партнеру, остывание); Переживание травматических ситуаций; Кризисные ситуации.