В первую тренировку провожу диагностику вашего тела.
После чего проводим ММ тесты для определения ваших особенностей!
И наконец приступаем к тренировкам!
Результат гарантирован !
Онлайн тренировки на дому! (Рассказываю,как делать упражнение и слежу за правильностью и качеством выполнения) Персональный тренер на дом. А так же персональный тренер в зал который вам удобно. Цена договорная + мне ехать + брать абонимент в вашем зале.
В эту услугу входит :
-составление плана тренировок
- составление питания ( отчёты по питанию , мотивация)
- постановка техники
- эмоциональная поддержка
- улучшение качества жизни
Подход только исходя из потребностей клиента , цена за месяц , если вы готовы меняться ,то Я Вас жду
Прийти к желаемой форме можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это... Читать ещё
Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь:
1) Похудение и коррекция веса
2) Формирование красивого рельефа
3) Наращивание «сухой» мышечной массы
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости
Что входит в программу тренировок:
+ Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности
+ План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов
+ Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их
+ Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц
+ Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост
+ Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма
+ Как мотивировать себя и не пропускать тренировки
+ Упражнения с картинками и техникой выполнения
+ Что делать перед тренировкой и после
+ Расчет времени отдыха между подходами
+ Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам
При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните
Бесплатно
Диагностика вашей ситуации и понятный план для ско...Читать ещё
Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь:
1) Похудение и коррекция веса
2) Формирование красивого рельефа
3) Наращивание «сухой» мышечной массы
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости
Что входит в программу тренировок:
+ Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности
+ План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов
+ Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их
+ Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц
+ Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост
+ Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма
+ Как мотивировать себя и не пропускать тренировки
+ Упражнения с картинками и техникой выполнения
+ Что делать перед тренировкой и после
+ Расчет времени отдыха между подходами
+ Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам
При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните
Подберу тренировки под ваши цели, возраст, опыт и особенности организма. Основной акцент будет сделан на безопасное достижение результата в кратчайшие сроки и развитие способности его поддерживать. В этом нам помогут: контроль эффективности тренировок, поддержка, мотивация, подробная техника упражнений и помощь в преодолении всех сложностей
У меня нет цели выкачивать из вас деньги, поэтому вы научитесь циклировать нагрузку и отслеживать эффективность тренировок самостоятельно
не нужно будет постоянно оплачивать изменения плана тренировок и после завершения нашей работы вы всегда сможете обратиться ко мне бесплатно с любыми вопросами и сложностями
Для подбора наиболее эффективного формата тренировок для вас напишите мне на WhatsApp, telegram или позвоните.
Если хотите бесплатно узнать 5 ежедневных привычек, делающих ваши тренировки бесполезными, то напишите мне: "хочу 5 привычек" в WhatsApp, или telegram до конца этого дня
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.