ОФП, СФП, снижение веса. Тренировки на выносливость, координацию, скорость. Проводятся как в зале, так и на стадионе. Стоимость будет варьироваться в зависимости от места проведения.

Приглашаю на тренировки по настольному теннису и физической подготовке!

Занятия нейрогимнастикой для дошкольников и школьников.

Сухие тренировки в зале и на улице Бросковые тренировки, дриблинг

Занятие ОФП с детьми в возрасте от 7 до 17 лет. Общее физическая подготовка. Подготовка к сдаче нормативов. Беговая подговка. Кординациооные тренировки. Подготовка к игровым видам спорта: волейбол, баскетбол

Поднятие физической и функционально формы

Дистанционное ведение по договоренности. Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, координации, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании Как я работаю: Моя работа это не услуга по рандомному вождению своего подопечного между снарядами и тренажерами с умным выражением лица, сопровождая этот процесс повестью из незнакомых слов и терминов, вычитанных из интернета или услышанных на недельных курсах «фитнес-тренера». Моя работа педагогического характера, сначала я собираю как можно больше информации о своем подопечном, разбираю анализы и тестирую его, чтобы верно оценить направление и состав работы над ним, будь это реабилитация или работа над какими-либо физическими качествами или навыками. Далее, на основе собранных данных я планирую обучение и стратегию тренировочного процесса на год, в свою очередь, разделяя этот год на периоды и циклы, с четкой направленностью тренинга в каждом из циклов. Будь это подготовительный, метаболический, гипертрофийный или любой другой период — всегда есть четкий и обоснованный план тренинга, где расписан порядок упражнений, каждый подход, каждый повтор и каждый килограмм. Весь тренинг сбалансирован по плоскостям и имеет верную прогрессию нагрузок, что обеспечивает поэтапное обучение и запланированную адаптацию организма подопечного в каждом из периодов без каких-либо отклонений в его здоровье или травм. Моя работа это работа на результат, а не продажи услуг непонятного состава направления и качества. Моя работа это обучать и помогать людям, а не вешать лапшу на уши. Изучать фитнес и укреплять свое здоровье это продуктивнее и дешевле, чем восстанавливать его у врачей.

Дистанционное ведение по договоренности. Лечебная физическая культура – это самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для профилактики повреждений их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и это отличает ЛФК от других методов) являются физические упражнения. Работа после травм ОДА (кроме шейного отдела позвоночника, ТБС и голеностопного сустава)

Общая физическая подготовка и лечебная физическая культура (ЛФК) – это оздоровительная техника, применяющая физические нагрузки для лечения и реабилитации после травм и заболеваний, а также в профилактических целях. ЛФК показана для людей, как уже имеющих проблемы со здоровьем, так и для людей, стремящихся предупредить их возникновение.

Наши услуги: - Занятия на тренажерах ПравИло - Около 20 видов профессионального массажа - Физкультура и гимнастика с тренером (ЛФК, для похудения, для исправления осанки) - Обучение массажу - Аренда спортивного зала или массажного кабинета

Общефизическая подготовка и специальная физическая подготовка для лыжников и не только. Статодинамика, TRX

Индивидуальные занятия по скандинавской ходьбе, обучение, постановка техники за 1-2 занятия.

Индивидуальное ведение по курсу ААС ⠀ Что вы получите? - Анализ исходных данных, жалоб по самочувствию и формирование списка анализов, разобравшись в которых, мы сможем решить проблемы - Подробный разбор анализов крови. Рекомендации по БАДам, спортивному питанию, аптечным препаратам и особенностям построения рациона питания для их выравнивания - Курс ААС (стероидов) под вашу цель. Минимизация «побочек» от использования препаратов - Ответы на вопросы 24/7 в мессенджере - Корректировки всех составляющих в процессе достижения целей Как строится наша работа? - Первичная консультация. Выявление ваших запросов путем переписки в мессенджерах - Заполнение анкеты. Задача - выявить особенности вашего организма и образа жизни, определить цели, задачи, ограничения и предпочтения

- Программа тренировок включает в себя написание плана занятий, с видео техникой, количеством повторений, подходов, темпом, отдыхом и другими рекомендациями в деталях (составляется на основе заполненной вами анкеты) - Инструкция по тренировочному процессу - Программа питания включает в себя написание рациона с перечнем блюд и примером меню. Считаю ваш КБЖУ, суточную энергоемкость, подстраивая рацион под ваши особенности жизненного графика (составляется на основе заполненной вами анкеты) - Инструкция по подсчёту калорий для мобильности рациона

Здравствуйте рад помочь с тренировками общей физической подготовкой улучшающих здоровье. Для вашего удобства работаю дистанционно. Подобная тренировка строится из упражнений с собственным весом и с умеренным отягощением. Тренировки можно проводить дома, а еще лучше – на свежем воздухе или в тренажёрном зале. - Составлю программу тренировок которая подойдёт именно вам. - Контроль за соблюдением корректности при выполнении упражнений. - Контроль за повышением интенсивности тренировки. - Составлю вам план питания исходя из вашей цели. - Ежедневный контроль питания. Звоните, пишите - отвечу на любые вопросы!

Занятия в тренажерном зале с тренером индивидуально предполагает персональную работу опытного инструктора с каждым клиентом. Основные преимущества данной услуги включают следующее: Индивидуальный подход: Тренер будет учитывать Ваши цели, уровень физической подготовки и особенности организма, чтобы разработать оптимальный план тренировок и обеспечить безопасность занятий. Контроль и поддержка: Во время тренировок тренер будет следить за правильностью выполнения упражнений, помогать в освоении новых движений, давать рекомендации по питанию и восстановлению. Мотивация и вдохновение: Опытный тренер сможет поддержать и мотивировать Вас в процессе занятий, помогая не сдаваться и достигать поставленных целей. Разнообразие тренировочных программ: Ваш тренер будет регулярно обновлять и корректировать программу тренировок, учитывая Ваши достижения и потребности, а также добавлять новые упражнения и методы для поддержания интереса и эффективности занятий. Обратная связь и анализ прогресса: Тренер будет анализировать Ваш прогресс, давать обратную связь и предлагать коррективы в тренировочной программе, что позволит Вам видеть результаты своих усилий и достигать новых высот. Безопасность и эффективность: Работая с опытным инструктором, Вы снизите риск получения травм и улучшите свои показатели благодаря правильным техникам выполнения упражнений и соблюдению всех необходимых мер безопасности.

Услуга персонального тренера в студии Fresh Fitness представляет собой индивидуализированную и целенаправленную программу тренировок, разработанную специально для каждого клиента. Отсутствие абонементов !!! Оплата производится исключительно за сеансы с тренером, без необходимости приобретения длительных абонементов. Местоположение: Уютная студия Fresh Fitness располагается в небольшом, но уютном пространстве, создающем атмосферу комфорта и уверенности. В студии имеется полный комплект необходимого оборудования для выполнения разнообразных упражнений и тренировок. Безопасность: Тренировки проводятся под контролем профессионала, что минимизирует риск получения травм и повышает общее благополучие клиента. Мотивация: Постоянная поддержка и мотивация со стороны тренера помогают клиентам преодолевать трудности и добиваться поставленных целей. Как начать: 1. Свяжитесь со мной для консультаций и обсуждения ваших целей и желаний. 2. Определим Ваши цели и составим план тренировок Дайте мне шанс помочь Вам стать более здоровыми, сильными и активными!