Меня зовут Дарья. Вот уже более 8 лет я работаю с умами и телами других людей, с помощью древнейших практ... Читать ещё
Мои специализации это: хатха-йога, женская йогатерапия и диагностика.
Я работаю на себя, постоянно обучаюсь и стараюсь быть вам максимально полезной!
Эффективность моей работы заключается в том, что я подстраиваю индивидуальное занятие под ваши цели, строение, особенности, самочувствие, а так же данные, которые мы получим после диагностики организма методом прикладной кинезиологии и мышечного теста.
Уникальность моей работы в том, что мы будем постоянно отслеживать динамику изменений в вашем организме, тем самым стремится сделать практику максимально эффективной.
Я всегда стремлюсь поддерживать дружеский и позитивный настрой в своей работе, что Вы после практики уходили довольными и счастливыми!
Я сертифицированный инструктор по йоге, с практикой более 7 лет. Приглашаю Вас на индивидуальные занятия йогой. Что это вам даст?
Мы с Вами вместе:
- Проведем диагностику состояния организма и мышечной структуры методом прикладной кинезиологии, что поможет понять исходные данные и поможет точно решить насущные проблемы в теле.
- Подберём индивидуальный комплекс для занятий, соответствующий вашим целям и задачам;
- Определим ваш тип конституции, разберём, какие техники йоги необходимы именно вам, какие продукты, травы, специи, растительные препараты будут поддерживать ваше здоровье;
- При заболеваниях разберём методы йогатерапии для улучшения качества жизни;
- Выберем удобное время и место для занятий;
- При регулярных тренировках эффект будет троекратным, так как все будет настроено под ваши запросы и особенности!
Йога - это простой и доступный способ по улучшению своего самочувствия, силы, гибкости и здоровья вашего позвоночника, суставов и мышц, а также успокоению нервной системы. Возраст и подготовка не имеют значение!
Индивидуальные занятия по йоге
Я сертифицированный инструктор по йоге, с практикой более 7 лет. Приглашаю Вас на индивидуальные занятия йогой. Что это вам даст?
Мы с Вами вместе:
- Подберём индивидуальный комплекс для занятий, соответствующий вашим целям и задачам;
- Определим ваш тип конституции, разберём, какие техники йоги необходимы именно вам, какие продукты, травы, специи, растительные препараты будут поддерживать ваше здоровье;
- При заболеваниях разберём методы йогатерапии для улучшения качества жизни;
- Выберем удобное время и место для занятий;
- При регулярных тренировках эффект будет троекратным, так как все будет настроено под ваши запросы и особенности!
Йога - это простой и доступный способ по улучшению своего самочувствия, силы, гибкости и здоровья вашего позвоночника, суставов и мышц, а также успокоению нервной системы. Возраст и подготовка не имеют значение!
Индивидуальное занятие по хатха-йоге.
Включает разминку, дыхательные практики, асаны, медитацию и шавасану.
Провожу в Красной Поляне, по договоренности возможен выезд в Адлер
Уважаемые жители и гости чудесного города Сочи!
Меня зовут Алёна, и я нашла своё призвание, став проводником в мир йоги и осознанности.
Мой личный стаж практик составляет более 5 лет.
Опыт преподавания - 2 года.
Я училась йоге и другим духовным практикам по всему миру. Хочется делиться этим красивым опытом с вами.
С радостью организую практику йоги и / или медитации на берегу моря, в парке и в любой другой локации.
Мы начнём со знакомства с техникой, создания намерения на практику и дыхательных упражнений (пранаям).
После расслабления и «включения» в практику выполним комплекс асан, способствующих «пробуждению» тела и ума, наполнимся жизненной энергией через выполнение различных элементов хатха-йоги или виньяса-флоу.
По запросу возможно проведение практики кундалини-йоги (работа с эмоциями через тело, практика подбирается под запрос).
Завершим процесс нашего занятия расслабляющей шавасаной и пением мантр.
Созданное нами пространство и синергия обязательно зададут настроение дню, а также позволят вам выйти на качественно иной уровень духовного развития.
Практики формируются с учётом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.
Цена указана за индивидуальное занятие длительностью 1 час.
Рекомендуемое время занятия - 1,5-2 часа.
Возможна работа в мини-группе до 4 человек.
Ps на случай неблагоприятных погодных условий возможна аренда уютного пространства в студии*, либо выезд на дом (по согласованию).
* Аренда студии оплачивается дополнительно.
* При необходимости предоставлю коврик для занятий.
Дополнительно:
Преподаю онлайн в zoom.
Преподаю с выездом на дом.
Преподаю на английском языке.
Преподаю йогу на сапах.
Гвоздестояние.
Йога-туры.
Основы медитации.
Психологическая поддержка.
Уважаемые жители и гости чудесного города Сочи!
Меня зовут Алёна, и я нашла своё призвание, став проводником в мир йоги и осознанности.
Мой личный стаж практик составляет более 5 лет.
Опыт преподавания - 2 года.
Я училась йоге и другим духовным практикам по всему миру. Хочется делиться этим красивым опытом с вами.
С радостью организую практику йоги и / или медитации на берегу моря, в парке и в любой другой локации.
Мы начнём со знакомства с техникой, создания намерения на практику и дыхательных упражнений (пранаям).
После расслабления и «включения» в практику выполним комплекс асан, способствующих «пробуждению» тела и ума, наполнимся жизненной энергией через выполнение различных элементов хатха-йоги или виньяса-флоу.
По запросу возможно проведение практики кундалини-йоги (работа с эмоциями через тело, практика подбирается под запрос).
Завершим процесс нашего занятия расслабляющей шавасаной и пением мантр.
Созданное нами пространство и синергия обязательно зададут настроение дню, а также позволят вам выйти на качественно иной уровень духовного развития.
Практики формируются с учётом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.
Цена указана за индивидуальное занятие длительностью 1 час.
Рекомендуемое время занятия - 1,5-2 часа.
Возможна работа в мини-группе до 4 человек.
Ps на случай неблагоприятных погодных условий возможна аренда уютного пространства в студии*, либо выезд на дом (по согласованию).
* Аренда студии оплачивается дополнительно.
* При необходимости предоставлю коврик для занятий.
Дополнительно:
Преподаю онлайн в zoom.
Преподаю с выездом на дом.
Преподаю на английском языке.
Преподаю йогу на сапах.
Гвоздестояние.
Йога-туры.
Основы медитации.
Психологическая поддержка.
80% населения Земли страдают болями в спине и шее.
Занятия по системе Здоровая спина и растяжка включают в себя особый комплекс различных упражнений на укрепление и растяжку мышц спины и шеи, а также на укрепление позвоночника.
В качестве дополнения делаем растяжку ног и рук, так как гибкий человек - это молодой человек. Потому что молодость человека определяется его гибкостью и пластичностью.
Первая часть занятия посвящается верхней части тела (спина, шея, руки), вторая часть занятия - ногам.
Эти занятия рекомендуются людям с сидячим образом жизни, молодым мамам, для профилактики - всем от 14 лет до 60+.
Намастэ, я Маша.
Сертифицированный специалист дипломированный инструктор по хатха-йоге. Развиваю гибкость, силу и выносливость тела и ума. В качестве инструментов использую : практики по Хатха-йоге в сочетании с силовым тренировками.
Занимаясь у меня вы:
- сможете избавиться от ограничивающих убеждений, зацикленности;
- начнете проявляться ярче;
- станете гибче, сильнее, выносливее и здоровее;
- найдёте ресурсы для улучшения жизни.
Провожу он-лайн по всему миру и офф-лайн в Сочи.
Пишите . До встречи
Занятия йогой направленно на проработку всех основных крупных и мелких мышц тела , на растяжение связок , мышц, сухожилий , улучшение подвижности суставов