Тренер здорового человека Что делаем на тренировках: укрепляем мышцы тела, убираем сколиоз и сутулость учу отжиматься и подтягиваться учу владеть телом, учу координации даю упражнения от плоскостопия, даю упражнения для осанки работаем с собственным весом, работаем с оборудованием и тренажёрами.

Восстановление осанки. Укрепление мышц спины. Мышечный корсет удерживает позвоночник в нужной позиции. Какой тонус мышц-такая осанка. Слабый? Будет горб Сильный? Будет ровная спина. Ровную спину не пугают протрузии, и грыжи. На занятиях выполняем упражнения. Поможем мышцам обрести нужную силу. Позвоночнику придаём нужную форму.

Усредненный уровень нагрузки, с учетом особенностей каждого человека. Применение элементов парной йоги. Поддержка друг от друга в приятном коллективе. Повышение внутренней гармонии. Направление йоги, на занятиях которого идет сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. Упражнения даются в нескольких вариантах, для разного уровня подготовки. Со временем добавляются парные положения, которые влияют на теплоту в коллективе и скорость освоения асан. Отдельное внимание уделяется миофасциальному расслаблению с помощью массажных роллов и мячей. Занятия подходят для гостей, имеющие любой уровень подготовки. Возможно сделать закрытую группу для Вас и Ваших подруг (друзей), подобрав подходящее время для занятий. Для практики в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится лишь спортивная одежда, не сковывающая движений. Длительность занятия - 1 час.

Уделим внимание только Вашим запросам. - Постоянный контроль каждого положения. - Работа с эмоциональным состоянием. - Применение техник кинезеотерапии. - Удобное для Вас расписание и место занятий. Направление подходят для гостей, имеющие любой уровень подготовки. Хатха йога представляет собой грамотный баланс упражнений на силу, выносливость и гибкость. Особое внимание уделяется восстановлению после травм, здоровью внутренних органов и увеличению подвижности суставов в любом возрасте (с помощью методик кинезиотерапии). Во время занятий дается подробное объяснение каждого из положений. Сложность занятия подбирается индивидуально - от базовых асан, до сложных балансов и переходов из одной асаны в другую. Для практики в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится лишь спортивная одежда, не сковывающая движений. Длительность занятия - 1 час.