Место проведения: ул. Нартова 2у, вход АО НИИТОП, 4 этаж Занятия проводятся в просторном светлом зале, в мини-группах до 8 человек. Уровень подготовки — любой. Продолжительность тренировки: 1,5 часа План тренировки: 15 минут - разминка. Хорошенько разомнемся, чтобы не получить травм 40 минут - функциональная часть высокой интенсивности. Проработаем мышцы всего тела, повысим выносливость и разовьём координацию. Ускорим процесс жиросжигания и уделим особенное внимание мышцам спины для красивой осанки. 35 минут - стретчинг и расслабление. Сделаем своё тело гибким и грациозным. Расслабимся и восстановимся после основной части Занятия проводятся каждое воскресенье с 11:00 (время и день могут измениться, предварительная запись обязательна)

Занятия по функциональному тренингу - это оптимальноинтенсивные тренировки , сочетающие в себе упражнения из различных видов спорта, в основном с собственным весом тела, направленные на все группы мышц, с эффектом жиросжигания, сохраняющийся в течении суток

Высокоинтенсивные тренировки , сочетающие в себе упражнения из различных видов спорта, направленные на все группы мышц, выполняемые на время.

Программа на развитие гибкости. Обеспечивает пользу для всего организма, эффективно корректирует фигуру, снижает риски травмирования при выполнении сложных силовых упражнений Комплекс упражнений для хорошей растяжки, развития гибкости, снятия напряжения и улучшения здоровья