Занятия по йоге включают индивидуальный подход и соответствующий набор гармонично дополняющих друг друга комплексных практик. Проходят в дружественной атмосфере деликатного и последовательного освоения йога техник, комплексы которых позволят чувствовать себя комфортно как начинающим, так и продвинутым практикующим.
Вы почувствуете и осознаете себя в:
статических упражнениях,
динамических последовательностях,
энергетических упражнениях,
различных дыхательных техниках,
медитативных состояниях,
☯ состояниях глубокого расслабления.
Йога — это прекрасный способ гармонизации состояний тела и ума. Итогом практик является не только прекрасное здоровье, тонус, гибкость и бодрое расположение духа на долгие годы, но и скорейшее совершенствование самосознания, раскрытия различных способностей к глубокому познанию себя и законов мироздания.
Индивидуальные занятия йогой
Уровень подготовки и возраст не имеют значения.
Индивидуальные занятия йогой ориентированы на конкретные задачи человека.
Индивидуальные занятия – лучшее начало для тех, кто ещё никогда не занимался йогой, или прекрасное продолжение для тех, кто хочет быстро усовершенствовать свою практику.
Каждый из нас индивидуален, и каждый берёт в йоге именно то, что ему необходимо, даже если запрос ещё не совсем точно сформулирован. Это может быть – укрепление здоровья, поддержание хорошей физической формы, снятие стресса, общее развитие, самопознание, или просто очень приятное проведение времени. Йога – это процесс индивидуального развития личности, на пути которого вы познаёте именно Себя – без привязки к семье, детям, родителям, друзьям, работе и так далее.
Практика йоги – это ваше личное пространство, в котором есть только вы и ваши глубинные переживания. На индивидуальном занятии инструктор является проводником в мир ваших переживаний. В таком формате инструктор имеет возможность узнать ваши индивидуальные потребности и составить для вас такой график занятий, который будет подходить именно вам. Здесь нет привязки к направлению занятий, заявленном в расписании, здесь главное – это ваши внутренние потребности.
Именно поэтому индивидуальные занятия йогой приобретают всё большую ценость, ведь эффективность такой практики неоценимо высока.
По желанию изучается теория и философия йоги.
Кроме этого:
Рекомендации по питанию и образу жизни (!)
Составление плана занятий для личной практики при конкретных проблемах и заболеваниях.
Грамотная практика йоги позволит Вам улучшить здоровье, поднять на новый уровень владение своим телом и обрести душевное равновесие. По мере освоения йоги человек отказывается от автоматизма, становится хозяином своей жизни. Йога позволяет по-новому ощутить весь спектр человеческих чувств и эмоций, которые теперь не являются неуправляемой разрушительной стихией. Острота ощущений, жизненность — это то, что дает практика йоги для занимающегося.
Авторский фитнес курс+ «3D ягодицы», идеально подходит для придания тонуса всему телу, новых идеальных пропорций для каждой. Рельеф, похудение, сушка, набор мышечной массы. Существует выбор комплексов и количества тренировок(от 4-16 в месяц)