Результаты по запросу «Индивидуальные онлайн практики йоги 1 ч 30 мин» в Курске

Я хочу помогать людям чувствовать себя здоровыми, полноценными и счастливыми! Для этого я работаю. Опыт проведения групповых практик – 7 лет. Опыт индивидуальных практик – более 2х лет. Опыт восстановительных практик, а также практик после травм и потрясений, взрослых и детей – более 2 лет. Опыт работы с возрастной группой йоги 50+ (самой старшей практикующей 70 лет) -более 2х лет. Групповые практики, для людей от 12 до 50 лет, проходят в зале на Хуторской 2, а так же онлайн. В практиках я использую Виньясы Айенгара, Аштана йогу и статические асаны Хатаха йоги. Практики разнятся одна от другой, а недельная нагрузка распределена таким образом, что практикующий прорабатывает все тело в течении недели. А так же немоловажно то, что при построении практик я учитываю заболевания или пожелания каждого из практикующего. Немаловажное место в практике занимает расслабление, как физическое, так и эмоциональное, отдельное внимание я уделяю техникам дыхания. Поэтому после занятия нет ощущения усталости и разбитости, а есть ощущение отдыха, полета и восстановления сил, несмотря на то, что была проведена хорошая физическая работа. Возрастная йога 50+, для людей старше 50 лет. Это тот возраст, когда нужно бережно и аккуратно подойти к своему организму и учесть все его потребности. Я занимаюсь с возрастной группой, разрабатываю программу практик таким образом, чтоб человек мог чувствовать себя полноценным, счастливым, без повседневной боли, в основном использую познания в йогатерапии. В этом возрасте нужна забота и бережная работа, и разу начать с классической йоги - это стресс для организма, он не принесет той пользы, которую ожидает практикующий. Сложность составления практики состоит в том, что необходимо учесть все физические особенности каждого. И когда я вижу, как светятся глаза моих «учеников» на душе сразу становится тепло и ясно) Индивидуальная практика во много раз продуктивней групповой, поскольку я разрабатываю программу практик для каждого, с учетом физических и психологических возможностей каждого практикующего. Практикующий видит свой результат, свой прогресс, поскольку я веду дневник занимающегося с фотографиями и короткими ежемесячными записями о продуктивности результата. Информация дневника строго конфиденциальна. Занимаюсь разработкой индивидуальных практик йогатерапии для устранения различных заболеваний, а так же восстановительных практик после травм.

Провожу классы йоги и медитации как в группах, так и индивидуально по договоренности. Йога для беременных. Йога Доула Провожу сессии Accsess Bars и Accsess Facelift. Терапии для универсальной трансформации через проработку детства, чувств, эмоции для оптимизации процессов управления ресурсами. Опыт работы с людьми 12 лет. Очень много людей изменили свою жизнь.

Йога моя сила, и я могу ей поделиться. Всем привет! Я дипломированный преподаватель Хатха-йоги. Проходила обучение в международной Академии Йоги, входящей в состав всемирного Йога Альянса. У меня уже более 50 довольных учеников по всей Если вы никогда не пробовали йогу или только начали свое знакомство с практиками, то самое время присоединиться! Что вас на моих индивидуальных занятиях ждёт: - Силовые элементы йоги, на которых вы почувствуете свое тело, станете в разы сильнее, научитесь делать то, о чем даже не подозревали, что ваше тело на это способно, а так же балансировать между усилием и насилием. И этот навык вы вынесете из класса и привнесете в остальные сферы своей жизни, что несомненно повысит качество вашей жизни. - Активные медитативные асаны на укрепление связи с собой, чтобы услышать свой внутренний голос, для понимания, в чем ваши желания, где начинаются ваши личные границы, а так же, чтобы услышать свою интуицию и найти все ответы внутри себя на волнующие вопросы. - Легкость в теле: скованность в спине и в грудном отделе со временем регулярной практики оставит вас на долгое время вместе со звездочками, которые летают в глазах от резкого поднятия с дивана. Помимо работы с телом, проходит работа с ментальным состоянием: понижение тревожности, освобождение от негативных установок-такой вот особый вид психотерапии на коврике Если вы еще думаете, то приходите ко мне на на практику и так много думать вы точно перестанете!

Использую йогу как инструмент в самопознании и работе со своим телом. Практикую 10 лет, преподаю 9 лет. Основные направления, которые я выбрала для себя это классическая хатха-йога Патанджали и йогатерапия. ⠀ В классической хатхе вся мощь, глубина знаний, которые пришли из древних текстов по йоге. Так как это сильная практика, бывает что с первого раза она подходит не всем. На помощь приходит йогатерапия, благодаря которой йога становится доступной для всех, даже если у тебя больные колени, спина, и ты имеешь некоторые особенности в здоровье. ⠀ Я передаю знания по работе с дыханием, выстраиванию позиций, безопасно помогаю продвигаться ученику в своей практике, обучаю старейшим техникам по очищению тела. ⠀ Мои ученики отмечают во мне умение доступно объяснить КАК безопасно выполнить позицию, внимательность, разноформатность занятий (он-лайн, оффлайн, групповые и персональные классы, йога-ретириты и йога на природе), позитивный настрой и любовь к своей деятельности. ⠀ А главным показателем эффективных занятий со мной - это благодарные отзывы и вдохновляющие результаты моих учеников! Курсы обучения и семинары: Дипломированный йогатерапевт опорно-двигательного аппарата. Школа Елены Кей (2020 г.), Сертифицированный международный инструктор по хатха-йоге продвинутого уровня. Направления: асаны, пранаяма, бандхи, крийя-йога, медитация и философия йоги. Школа: Patanjali International Yoga Foundation (Rishikesh, India) (2019 г.), Сертифицированный международный инструктор по хатха-йоге базового уровня. Направления: асаны, пранаяма, бандхи, крийя-йога, медитация и философия йоги. Школа: Patanjali International Yoga Foundation (Rishikesh, India) (2017 г.), Инструктор миофасциального релиза. Направления: восстановление фасций после травм, интенсивных нагрузок, увеличение гибкости и амплитуды движения, эффект общего расслабления и снятие напряжений. Школа: Flowind Pilates Studio (г. Санкт-Петербург, Россия) (2017 г.), Курс повышения квалификации инструктора по хатха-йоге. Направления: йога-нидра, асана-терапия, пранаямы, оздоровительная йога. Школа: Петербургская школа йоги (г. Санкт-Петербург, Россия) (2016 г.), Сертифицированный инструктор по аэройоге и аэростретчингу. Школа: Центр Аэро йоги (г. Санкт-Петербург, Россия) (2015 г.), Курс обучения по техникам йоги, джаз-танца и contemporary dance. Школа: Танцпространство (г. Киров, Россия) (2012 г.).