Я стараюсь использовать свой опыт для комфортных практик. Как говорит мой учитель Випин Балони (последователь Аштанга и Хатха йоги, ученик Паттабхи Джойса), йога не должна делать из человека робота, она должна бережно и продуктивно устранить все изъяны тела и духа, укрепить ум и раскрыть разум. Я стараюсь следовать его учению и адаптирую практики под каждого индивидуально. Даже если человек занимается в группе, должны учитываться все его возможности и недостатки. В практиках я использую Виньясы Айенгара, Аштана йогу и статические асаны Хатаха йоги. Практики разнятся одна от другой, а недельная нагрузка распределена таким образом, что практикующий прорабатывает все тело в течении недели. А так же немоловажно то, что при построении практик я учитываю заболевания или пожелания каждого из практикующего. Немаловажное место в практике занимает расслабление, как физическое, так и эмоциональное, отдельное внимание я уделяю техникам дыхания. Поэтому после занятия нет ощущения усталости и разбитости, а есть ощущение отдыха, полета и восстановления сил, несмотря на то, что была проведена хорошая физическая работа. Индивидуальная практика во много раз продуктивней групповой, поскольку я разрабатываю программу практик для каждого, с учетом физических и психологических возможностей каждого практикующего. Практикующий видит свой результат, свой прогресс, поскольку я веду дневник занимающегося с фотографиями и короткими ежемесячными записями о продуктивности результата. Информация дневника строго конфиденциальна. Занимаюсь разработкой индивидуальных практик йогатерапии для устранения различных заболеваний, а так же восстановительных практик после травм.

Индивидуальные практики с детьми от 9 лет, для коррекции осанки, восстановление после травм. Ваш ребенок, с моей помощью, приобретет ровную осанку (до 28 лет возможно избавиться от сколиоза, лордоза и кифоза), грамотно нарастит мышечный каркас . Равно доступно и полезно, как для мальчиков, так и для девочек. У ребенка проходит нервозность(в отдельных случаях проходит нервный тик), особенно заметно у подростков; появляется терпение и спокойствие, что благотворно влияет на обучение. Проходят головные боль и хроническая усталость. Практикующий ребенок имеет больше сил и жизненной энергии для занятий в школе. У подростка появляется возможность контролировать эмоции пубертатного периода .и это еще не все)))

Опыт успешной подготовки абитуриентов в ВУЗЫ МВД, армии, где необходима отличная физическая форма. Так же подготовил обладателей золотого значка ГТО, в разных возрастных категориях. Есть отличные результаты в наборе мышечной массы и улучшении силовых показателей учеников

В своей работе ориентируюсь прежде всего на изначальные способности, физические качества и цели ученика, и исходя из этого даю соответствующую нагрузку и составляю план тренировок. Самое главное в своей работе считаю получение качественного результата у обучающегося, будь то похудение, улучшение результатов в спорте, подготовка к соревнованиям.

Абсолютно не важно Ваш уровень подготовки, Ваша комплекция, Ваш возраст или пол- йога внесет в Вашу жизнь здоровье, внутреннюю гармонию, концентрацию внимания и «тишину в голове»

Только индивидуальный подход к Вашему запросу, к Вашему физическому состоянию

Занятие на вашей территории

Индивидуальные тренировочные программы под любые цели

Общая физическая подготовка для начинающих