Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь: 1) Похудение и коррекция веса 2) Формирование красивого рельефа 3) Наращивание «сухой» мышечной массы 4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;) 5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости Что входит в программу тренировок: + Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности + План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов + Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их + Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц + Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост + Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма + Как мотивировать себя и не пропускать тренировки + Упражнения с картинками и техникой выполнения + Что делать перед тренировкой и после + Расчет времени отдыха между подходами + Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните

К каждому индивидуальный подход, исхожу от желания клиента, так же слежу внимательно за нагрузкой, чтоб всё было в удовольствие и не было перенапряжения

Индивидуальные и групповые тренировки проходят преимущественно в нашем крытом скейт-пространстве, которое было разработано специально для занятий. В теплую погоду мы можем комбинировать занятия в нашем скейт-парке с занятиями на улице. Мы собрали крутую команду тренеров по скейтбордингу. Они помогут новичкам уверенно встать на доску и безопасно выучить базовые трюки. А тех, кто уже умеет кататься подготовят к соревнованиям, проработают дорожку и научат делать более сложные трюки.

Азбука Хоккея - это система специализированной (дополнительной) подготовки хоккеистов. Мы проводим учебно-тренировочные занятия по начальному обучению и повышению мастерства уже подготовленных хоккеистов. Система хоккейного развития, это не просто слова, это отработанные и проверенные нами компоненты для успешной хоккейной карьеры. В нашей работе мы используем не только свои наработки, но и передовые методики современного хоккея, полагаемся на опыт Российских и иностранных тренеров, мы даем те знания, которые помогут вашему ребенку правильно развиваться и в перспективе вырасти в настоящего мастера! Изначально оценив реальные возможности, достоинства и недостатки спортсмена мы формируем комплексные, индивидуальные или групповые программы подготовки хоккеиста. Определив отправную точку мы выстраиваем тренировочный процесс «шаг за шагом» и не бежим «через три ступеньки». В первую очередь работаем над теми навыками, которые необходимы именно на этом этапе развития, соответствуют возрасту и уровню подготовки ребенка. Это позволяет добиться максимальной эффективности нашей работы и достичь высоких результатов спортсмена в кратчайшие сроки! Хоккей для нас - это не просто игра, это наша работа, наше любимое дело, наша жизнь. Мы поможем вашим детям научится понимать и любить эту игру, получать радость и удовольствие от хоккея! И конечно, мы работаем для того, чтобы начинающие и уже опытные игроки могли развивать свои навыки, становились лучше, познавали все тонкости этой интересной игры, побеждали и добивались успеха! И главное мы не забываем, что хоккей - это ИГРА! Игровые упражнения это одна из основ нашей системы! Мы стараемся сделать все для того, чтобы на наших занятиях, какими бы трудными они не были, дети развивались получая удовольствие и радость, улыбались и смеялись, и всегда хотели прийти на следующее занятие! Все наши занятия проводят на комфортабельной арене «Морозово», которая удобно расположена и располагает отличными условиями для тренировок. На территории комплекса есть четыре ледовых площадки, три зала для занятий на земле, кафе, специализированный хоккейный магазин, сушилки и сервис по стирке хоккейной формы.

Составление программы корректирующих упражнений для снижения жира, формирования рельефа мышц, набора мышечной массы, снятия зажимов, уменьшение отечности. Что входит в программу: +правильная техника выполнения +индивидуально подобранный комплекс упражнений +легкие упражнения на 30 мин в день +лайфхаки как улучшить результат +план питания для похудения и роста мышечной массы +упражнения для повышения энергии +секреты эффективных упражнений, которые дают быстрое уменьшение объемов +мотивация, контроль, поддержка. Найдем что мотивирует именно вас +корректировки тренировок для повышения результативности Пишите Whatsapp или в Телеграм

В основе Шейпинга лежат гимнастические и танцевальные движения. Заниматься классическим шейпингом нужно регулярно – два раза в неделю. Продолжительность тренировки – чуть меньше часа (55 мин). Перед первым занятием заполняется медицинский тест, на основании которого рассчитываются нагрузки с учетом возраста, физических возможностей и состояния здоровья. Главная цель шейпинг-системы – формирование образа ухоженной, женственной, эстетически и сексуально привлекательной женщины. Великолепная фигура, красивая походка, грациозная осанка – этого всего вы добьётесь с помощью шейпинга!