Возраст: 0-7 лет Длительность: 30 минут Индивидуальные занятия по плаванию для детей - это увлекательное путешествие в мир воды под руководством опытного инструктора. Мы разработали специальную комплексную методику, которая учитывает индивидуальные психологические и физические особенности каждого ребенка. Занятия проходят в атмосфере дружелюбия, терпения и заботы. Что бы всегда быть уверенными в профессионализме наших сотрудников, для инструкторов разработана программа подготовки и повышения квалификации, подготовленная методистами Octoskills совместно с Доктором психологических наук Викторией Шиманской. В зависимости от возраста и навыков малыш осваивает 12 ступеней мастерства. Регулярно проводится аттестация для отслеживания прогресса, ребёнок никогда не стоит на месте. Мы поможем ребенку гармонично развивать как плавательные, так и неплавательные навыки. В наши как методику, так и название, входит концепция "8 навыков", с которой вы сможете ознакомится подробнее на занятиях. Что бы записаться звоните по указанному номеру или напишите нам в мессенджеры, ждём вас на занятиях!

Возраст: 0-7 лет Длительность: 30 минут Индивидуальные занятия по плаванию для детей - это увлекательное путешествие в мир воды под руководством опытного инструктора. Мы разработали специальную комплексную методику, которая учитывает индивидуальные психологические и физические особенности каждого ребенка. Занятия проходят в атмосфере дружелюбия, терпения и заботы. Что бы всегда быть уверенными в профессионализме наших сотрудников, для инструкторов разработана программа подготовки и повышения квалификации, подготовленная методистами Octoskills совместно с Доктором психологических наук Викторией Шиманской. В зависимости от возраста и навыков малыш осваивает 12 ступеней мастерства. Регулярно проводится аттестация для отслеживания прогресса, ребёнок никогда не стоит на месте. Мы поможем ребенку гармонично развивать как плавательные, так и неплавательные навыки. В наши как методику, так и название, входит концепция "8 навыков", с которой вы сможете ознакомится подробнее на занятиях. Плавание укрепит здоровье вашего ребенка, разовьет координацию движений, выносливость и волю к победе. Что бы записаться звоните по указанному номеру или напишите нам в мессенджеры, ждём вас на занятиях!

Групповое занятие (3-5 человек). Во время групповых занятий ваш ребенок не только отрабатывает нужные трюки, но и весело проведет время с единомышленниками.

Научим кататься детей и взрослых. Тренировка для двоих — отличный способ провести время с близкими и научиться кататься всей семьей.

Занятия проходят в скейт парке красная Пресня. Но можно и согласовать другие локации.

Групповые занятия от 2 человек

Танцевальные тренировки для любого уровня подготовки

Одним из главных ограничителей на старте тренировок является отсутствие времени: дорога в спортзал, занятие, сборы подчас отнимают до трех часов! Или нужный вам специалист работает в другом конце города, что делает посещение тренировок совсем невозможным. Каков выход? Карантин перевел значительные сферы в жизни в онлайн: оказывается, тренировки дома на коврике перед монитором ничуть не уступают по эффективности как такие же занятия в зале- только в данном случае тренер находится по ту сторону экрана - корректирует технику и следит за правильностью выполнения упражнений. Зато времени на сборы - 5 минут! Тренировки проходят без использования дополнительного оборудования по специально составленной мной программе домашних тренировок.

Тренировки проходят индивидуально в комфортабельной студии (не тренажерный зал!)на Красном октябре, дополнительный абонемент не нужен. В летнее время перемещаемся на спортивную площадку в Нескучный сад или в Лужники.

Тренировки подбираются индивидуально под ваши цели, возраст, опыт и особенности организма. Главное внимание уделяется безопасному и быстрому достижению результатов, а также способности поддерживать их. Поддержка, мотивация, контроль эффективности и помощь в преодолении сложностей являются частью программы. Моя цель – не выкачать деньги, а научить вас самостоятельно циклировать нагрузку и отслеживать эффективность тренировок. После окончания работы всегда можно обратиться ко мне бесплатно с вопросами и сложностями. Для подбора наиболее эффективного формата тренировок свяжитесь со мной по WhatsApp, Telegram или по телефону. Если вы хотите получить бесплатные советы о 5 привычках, которые помогут вам хотяб просто начать заниматься , напишите "хочу 5 привычек" в WhatsApp или Telegram.

В программе тренировок на дому и в тренажерном зале предоставляются возможности для похудения и коррекции веса, формирования красивого рельефа, наращивания мышечной массы и изменения пропорций тела. Кроме того, тренировки способствуют повышению общей физической подготовленности и выносливости. В рамках программы предоставляются составление грамотной тренировочной программы, план питания для роста мышц, отслеживание результатов и корректировка тренировок, оптимальное количество подходов и повторений, секретные правила эффективных тренировок, постановка правильной техники выполнения упражнений, мотивация и поддержка, а также возможность замены упражнения по причинам, не подходящим клиенту. При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Все вопросы можно задать через WhatsApp, Telegram или по телефону.

1.Созваниваемся и максимально подробно все обсуждаем. 2.Делаем диагностику организма в клубе. 3.Подбираем индивидуальную программу тренировок. 4.Тренировки проходят на базе ФК "Биосфера".

1.Созваниваемся и максимально подробно все обсуждаем. 2.Делаем диагностику организма. 3.Подбираем индивидуальную программу тренировок. 4.Тренировки проходят в онлайн формате через видео приложения. Стретчинг- это специальные подобранные упражнения на растяжку и гибкость,позволяющие снять боли в спине и других частях тела.

На данный момент очень актуально и интересно проводить дистанционные тренировки. Попробуйте и Вы не пожалеете.

Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь: 1) Похудение и коррекция веса 2) Формирование красивого рельефа 3) Наращивание «сухой» мышечной массы 4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;) 5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости Что входит в программу тренировок: + Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности + План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов + Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их + Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц + Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост + Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма + Как мотивировать себя и не пропускать тренировки + Упражнения с картинками и техникой выполнения + Что делать перед тренировкой и после + Расчет времени отдыха между подходами + Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните

Провожу занятия по коррекции осанки: провожу диагностику и составляю тренировочный план. Провожу занятия по гибкости для любого возраста. Любой Уровень подготовки. Обучение силовым упражнениям