Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовки.
Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности.
Снижение риска травм, полученных во время занятий фитнесом (коррекция правильной техники выполнения упражнений)
Составление программ раздельного питания (в отдельности для каждого человека)
Мотивационная функция, обязывающая клиента к дисциплине и систематическому посещению фитнес клуба. А это ускоряет достижение цели.
Стрессоустойчивость – ведь во время занятий с тренером клиент находится в зоне комфорта и зачастую в дружеских отношениях с тренером.
Так же профессионализм и необходимое образование тренера обеспечивает наиболее быстрый и желаемый результат!
Разовая персональная тренировка или абонемент без покупки карты в спорткомплекс, оплата только за тренировку! Все персональные тренировки проводятся опытными профессиональными фитнес тренерами, программа тренировок в каждом случае прорабатывается индивидуально исходя из физической подготовки и особенностей организма. В нашем спорткомплексе имеется все необходимое силовое оборудование, кардиотренажеры, зал свободных тренировок и разминки.
В основе Шейпинга лежат гимнастические и танцевальные движения. Заниматься классическим шейпингом нужно р... Читать ещё
В основе Шейпинга лежат гимнастические и танцевальные движения. Заниматься классическим шейпингом нужно регулярно – два раза в неделю. Продолжительность тренировки – чуть меньше часа (55 мин). Перед первым занятием заполняется медицинский тест, на основании которого рассчитываются нагрузки с учетом возраста, физических возможностей и состояния здоровья. Главная цель шейпинг-системы – формирование образа ухоженной, женственной, эстетически и сексуально привлекательной женщины. Великолепная фигура, красивая походка, грациозная осанка – этого всего вы добьётесь с помощью шейпинга!
Привет! Мы близняшки Лиза и Настя, тренеры со стажем более 5 лет и основательницы фитнес-студии TWINSFIT.... Читать ещё
Привет!
Приглашаем вас на групповую тренировку, такого формата занятий вы еще не встречали!
Первая пробная тренировка бесплатная. Так мы познакомимся с вами, оценим ваши физические качества, определимся с целью и сможем более точно подобрать план работы по достижению результата.
Мы обязательно приведем тебя в форму:
избавимся от лишних килограммов
проработаем проблемные зоны
добьемся красивого рельефа тела
разовьем выносливость, силу, гибкость
укрепим здоровье
Обязательно проконсультируем по питанию, если нужно будет возьмем под контроль, научим питаться сбалансированно и навсегда откажемся от диет и голодовок.
С нами тренироваться интересно, наши тренировки практически никогда не повторяются! Вы не заметите, как втянетесь в сам процесс, полюбите спорт и поменяете свой образ жизни.
Наша команда тренеров живет и горит свои делом, а клиенты достигают потрясающих результатов.
Хочешь на пробное бесплатное занятие? Записывайся!
Занятия подходят для людей с разной физической подготовкой.
Стоимость тренировок (взрослые):
Разовое посещение - 1 000 руб.
4 тренировки - 2 500 руб./мес. (1 раз в неделю)
8 тренировок - 4 000 руб./мес. (2 раза в неделю)
12 тренировок - 5 500 руб./мес. (3 раза в неделю)
Безлимитный абонемент - 7 000 руб./мес.
Стоимость тренировок (дети):
Разовое посещение - 600 руб.
4 тренировки - 2 000 руб./мес. (1 раз в неделю)
8 тренировок - 3 500 руб./мес. (2 раза в неделю)
12 тренировок - 4 600 руб./мес. (3 раза в неделю)
Безлимитный абонемент - 5 500 руб./мес.
Силовые тренировки помогают похудеть и формировать рельефное тело.
Как проходят занятия?
В нашем тренинге за основу взяты базовые упражнения (приседы, тяги, жимы и т.д.) с дополнительным весом (штанги, гантели, гири).
Также активно включаем в тренировочный план работу с собственным весом (отжиманий, подтягивания и т.д.).
Помимо базовых движений присутствуют анаэробные нагрузки, плиометрика (запрыгивания на коробку), что приводит к ускорению обмена веществ.
Это обеспечивает снижение процента жирового компонента.
И конечно вы становитесь более выносливыми,
координированными и у вас появляются мышцы.
На тренировке вы получаете индивидуальный подход.
Длительность 55 минут.
Приходите на первое пробное занятие бесплатно!
Функциональная тренировка - это тренировка, которая задействует сразу все мышечные группы и позволяет сжечь от 300-500 ккал.
А значит вы сможете уменьшить процент жира в организме, добиться рельефа, улучшить показатели силы и выносливости.
С функциональным тренингом ваше тело станет крепче.
На тренировке мы используем вес собственного тела, дополнительное оборудование в виде штанг, гантель, гирь, фитнес-резинок, Trx . В программу добавляются кардио упражнения и отдельное внимание уделяется упражнениям на баланс.
Приходите на бесплатное пробное занятие!
Занятия будут проходить на улице или как договоримся, в принципе для хорошей проработки мышц достаточно уличных тренажеров и тренировочной резины, лишь в некоторых случаях придётся что-то придумать, все будет подобрано под вас, с учетом ваших пожеланий.
Я распишу вам план тренировки, прикреплю видео и оценю по вашим видео вашу технику выполнения упражнения, также распишу план питания и буду доступен для вопросов почти в любое время, кроме того что я сплю конечно.
Я, Ольга Айвазова, имею высшее спортивное образование. Я дипломированный профессиональный фитнес тренер –... Читать ещё
Фитнес тренировки для женщин дистанционно онлайн с опытным инструктором.
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Айвазова. Я дипломированный профессиональный фитнес-инструктор с большим стажем тренерской работы веду тренировки для женщин дистанционно онлайн.
Тренировки подходят тем, кто хочет похудеть, правильно скорректировать фигуру, привести мышцы в тонус, улучшить свой внешний вид и оздоровиться - сжечь лишнее, нарастить и укрепить нужное, нормализовать метаболизм и пищеварение, укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысить иммунитет, развить координацию движений, сформировать правильную осанку и походку.
Обеспечу Вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре Вашей мечты!
Научу Вас как сохранить женскую привлекательность долгие годы.
Я веселая, доброжелательная, позитивная, терпеливая, всегда стараюсь понятно объяснить все детали тренировки.
Мои фитнес тренировки учитывают индивидуальные особенности и подходят для женщин любого возраста, комплекции и уровня подготовки.
Они не скучные, сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: степ-аэробика, шейпинг, функциональный тренинг, система катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, зумба, оксисайз, пилатес, стретчинг. упражнения с мини резинкой, гантелями.
У меня есть специальные программы тренировок для быстрого похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя), помогаю женщинам после родов восстановиться и привести себя в хорошую физическую форму, устранив диастаз, не навредив организму и лактации.
Проконсультирую Вас по правильному питанию.
Отзывы о моей работе легко найти в Интернете.
Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе по расписанию через Яндекс Телемост - 650 руб./час.
РАСПИСАНИЕ:
Вечер: вторник и четверг с 20 до 21 час.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час.
Время Московское.
Длительность групповых тренировок 60-65 минут.
Самого Вам наилучшего! Берегите себя!
Самозанятая. Высылаю чеки.
Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Авторские тренировки сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: функциональный тренинг с использованием степ платформы, ОФП, пилатес, система катаболических упражнений (сжигание жира), зумба, оксисайз, стретчинг, калланетик, боди баланс, упражнения с мини резинкой, гантелями.
Занятие в группе онлайн через Яндекс Телемост - 650 руб./час.
Вечер: вторник и четверг с 20 до 21 час.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11 час., суббота с 11 до 12 час.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час. О времени договариваемся.
Веду персональные и групповые занятия функциональным тренингом онлайн. Функциональный тренинг включает в себя проработку всех мышц, укрепление суставов, связок, сухожилий. Проходят суставные и поясничные боли, улучшается осанка. Подходит всем женщинам независимо от возраста и уровня подготовки. Формируется "фитнес тело" - легкий мышечный рельеф.
Стоимость групповой тренировки по расписанию - 650 руб./час.
Групповые занятия по Яндекс Телемост
вечером: вторник и четверг с 20 до 21;
утренние: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час.
Индивидуальная персональная тренировка - 1500 руб./час. о времени договариваемся.
Мастер-классы Зумба Голд
Танцевальная фитнес-программа в любом возрасте
Идет набор группы. Мастер-классы по воскресеньям 17:00 и средам в 19:00 в парке у Головинских прудов (усадьба Михалково), МЦК Коптево. Подарите своим родителям и бабушкам радость и здоровье, приходите сами.
Форма одежды спортивная, кроссовки, берите с собой воду.
Итак кто же я?
Чем я занимаюсь?
И что нового ты узнаешь для себя?
Меня зовут Максим и я маг тренажерно... Читать ещё
Благодаря персональным тренировкам со мной, у вас будет обязательство, дисциплина и повышенный интерес к занятиям спортом. Вы покупаете не тренировку, а новое качество жизни. Главной задачей считаю достижение желаемых результатов и укрепление своего здоровья. Ваш результат - моя репутация
⠀
Основные цели и задачи:
- Набор мышечной массы
- Уменьшение жирового компонента
- Повышение мышечного тонуса
- Общая физическая подготовка
- Развитие гибкости
- Соблюдение режима питания
⠀
Занимаясь спортом (при грамотном подходе) Вы приобретаете:
1) Хорошее самочувствие
2) Рост самооценки
3) Улучшение функциональных возможностей организма
4) Увеличение энергетических резервов
5) Преобразование внешнего вида за счёт улучшения компонентного состава тела
6) Профилактику дегенеративных заболеваний нервной системы (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и т. д.) Двигательная активность заставляет работать наш мозг с максимальной эффективностью
7) Новые знания и новых друзей
⠀
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
⠀
Всех желающих приглашаю на первую бесплатную персональную тренировку по предварительной записи!
Благодаря персональным тренировкам со мной, у вас будет обязательство, дисциплина и повышенный интерес к занятиям спортом. Вы покупаете не тренировку, а новое качество жизни. Главной задачей считаю достижение желаемых результатов и укрепление своего здоровья. Ваш результат - моя репутация
⠀
Основные цели и задачи:
- Набор мышечной массы
- Уменьшение жирового компонента
- Повышение мышечного тонуса
- Общая физическая подготовка
- Развитие гибкости
- Соблюдение режима питания
⠀
Приглашаю всех на бесплатную индивидуальную тренировку в клуб персонального тренинга !
Благодаря персональным тренировкам со мной, у вас будет обязательство, дисциплина и повышенный интерес к занятиям спортом. Вы покупаете не тренировку, а новое качество жизни. Главной задачей считаю достижение желаемых результатов и укрепление своего здоровья. Ваш результат - моя репутация
⠀
Основные цели и задачи:
- Набор мышечной массы
- Уменьшение жирового компонента
- Повышение мышечного тонуса
- Общая физическая подготовка
- Развитие гибкости
- Соблюдение режима питания
⠀
Приглашаю на бесплатную индивидуальную тренировку в клуб персонального тренинга!
Индивидуальные тренировки! Основной акцент на технику, обучаю «правильной и красивой» игре. Тренирую по... Читать ещё
Только индивидуальный подход с определением самых эффективных упражнений в зависимости от Ваших стартовых позиций и предпочтений. С консультациями онлайн.
Сколько стоит услуга «Персональные фитнес-тренеры» в Москве?
Услуга «Персональные фитнес-тренеры» может стоить от 700 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Москве специалистов, которые оказывают услугу «Персональные фитнес-тренеры»?
Клиенты обычно довольны услугой «Персональные фитнес-тренеры»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Услугах, в среднем оценивают услугу «Персональные фитнес-тренеры» на 4.9 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.