В отличие от разовых бизнес-встреч, работа в рамках наставничества рассчитана на достижение долгосрочных целей с акцентом на конкретные метрики в бизнесе (или в личных результатах). При этом наставник не перестает думать о своем клиенте после того, как закончился видео-звонок. Кроме того, клиент получает возможность рассчитывать на любые доступные ресурсы эксперта, включая личные связи с рынка, инвесторами и т.д. Встречи длительностью 55 минут проходят в Zoom. Можно обсудить как фиксированные дни в месяце, так и договариться о гибком графике проведения встреч. От 10 встреч в рамках 3 месяцев.

Решаем совместно любые бизнес-задачи, связанные с запуском бизнеса, наймом персонала, поиском эффективных бизнес-моделей, подбором IT-инструментов и др. В форме заказа лучше максимально подробно сформулировать свой запрос заранее для того, чтобы потратить время на консультацию максимально продуктивно.

Построение идеального телосложения - под ключ- со всей сопутствующей поддержкой от меня ЛИЧНО ⠀ Что вы получите? - План питания с БЖУ, калорийностью, примером меню (составляется на основе заполненной анкеты). Инструкция по подсчёту калорий для мобильности рациона - План тренировок с видео техникой, повторами, подходами, темпом, отдыхом и другими рекомендациями в деталях (составляется на основе заполненной вами анкеты). Инструкция по тренировочному процессу - Подробный разбор анализов крови, рекомендации по БАДам и спортивному питанию для их выравнивания - Курс ААС (стероидов), если это потребуется под цель и будет ваше желание. Минимизация «побочек» от использования препаратов - Ежедневный контроль путём обратной связи по вашим отчетам (питание, вода, активность) - Контроль и корректировка техники выполнения упражнений, путём отправки вами видео выполнения движений и обратной связи - Связь и поддержка 24/7 в мессенджере - Корректировки всех составляющих в процессе достижения целей Как строится наша работа? - Первичная консультация. Выявление ваших запросов путем переписки в мессенджерах - Заполнение анкеты. Задача - выявить особенности вашего организма и образа жизни, определить цели, задачи, ограничения и предпочтения

- Программа тренировок включает в себя написание плана занятий, с видео техникой, количеством повторений, подходов, темпом, отдыхом и другими рекомендациями в деталях (составляется на основе заполненной вами анкеты) - Инструкция по тренировочному процессу - Программа питания включает в себя написание рациона с перечнем блюд и примером меню. Считаю ваш КБЖУ, суточную энергоемкость, подстраивая рацион под ваши особенности жизненного графика (составляется на основе заполненной вами анкеты) - Инструкция по подсчёту калорий для мобильности рациона

Построение идеального телосложения - под ключ- со всей сопутствующей поддержкой от меня ЛИЧНО ⠀ Что вы получите? - План питания с БЖУ, калорийностью, примером меню (составляется на основе заполненной анкеты). Инструкция по подсчёту калорий для мобильности рациона - План тренировок, с повторами, подходами, темпом, отдыхом и другими рекомендациями в деталях (составляется на основе заполненной вами анкеты). Инструкция по тренировочному процессу - Подробный разбор анализов крови, рекомендации по БАДам и спортивному питанию для их выравнивания - Курс ААС (стероидов), если это потребуется под цель и будет ваше желание. Минимизация «побочек» от использования препаратов - Ежедневный контроль путём обратной связи по вашим отчетам (питание, вода, активность) - Контроль и корректировка техники выполнения упражнений, путём отправки вами видео выполнения движений и обратной связи - Связь и поддержка 24/7 в мессенджере - Корректировки всех составляющих в процессе достижения целей Как строится наша работа? - Первичная консультация. Выявление ваших запросов путем переписки в мессенджерах - Заполнение анкеты. Задача - выявить особенности вашего организма и образа жизни, определить цели, задачи, ограничения и предпочтения

-Программа тренировок включает детальный план занятий, рекомендации по количеству повторений и подходов, темп и отдых. -Инструкция по тренировочному процессу предлагает выбор подходящей программы фитнеса, советы по графику занятий и комбинированию упражнений для разных групп мышц -Программа питания включает составление рациона с перечнем блюд и пример меню, расчёт КБЖУ и суточной энергоёмкости -Инструкция по подсчёту калорий помогает контролировать и корректировать рацион.

Бесплатно️(на первом фото я) Остальные часть моих подопечных Похудение, минус килограммы и сантиметры. Набор мышечной массы, рельеф мускулатуры, тренировки. Это инструменты достижения цели, но не сама цель. Многие путают эти 2 понятия, не достигнув запланированного. Каждый мой подопечный проходит серию БЕСПЛАТНЫХ консультаций, в ходе которой мы определяем цель и пути по достижению неё В результате чего подопечный получает новую фигуру, комплименты окружающих, осознанность и много дополнительных вещей Пиши мне в личные сообщения и я проведу ТЕБЕ бесплатную консультацию, которая перевернёт твоё представление о твоей цели Отвечаю только на личные сообщения️

По договорённости, возможен выезд на дом. Тренировки в парке, на спорт площадке. Индивидуальный план тренировок и питания в зависимости от целей, возможных ограничений и предпочтений.