Ксения Страйкова
Москва и Московская область
· В сети 1 ч. назадПрийти к желаемой форме можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это... Читать ещё
Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь:
1) Похудение и коррекция веса
2) Формирование красивого рельефа
3) Наращивание «сухой» мышечной массы
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости
Что входит в программу тренировок:
+ Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности
+ План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов
+ Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их
+ Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц
+ Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост
+ Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма
+ Как мотивировать себя и не пропускать тренировки
+ Упражнения с картинками и техникой выполнения
+ Что делать перед тренировкой и после
+ Расчет времени отдыха между подходами
+ Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам
При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните
Бесплатно
Диагностика вашей ситуации и понятный план для ско...Читать ещё
Фитнес тренер онлайнот 1500 ₽
Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь:
1) Похудение и коррекция веса
2) Формирование красивого рельефа
3) Наращивание «сухой» мышечной массы
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости
Что входит в программу тренировок:
+ Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности
+ План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов
+ Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их
+ Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц
+ Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост
+ Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма
+ Как мотивировать себя и не пропускать тренировки
+ Упражнения с картинками и техникой выполнения
+ Что делать перед тренировкой и после
+ Расчет времени отдыха между подходами
+ Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам
При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните
Фитнес тренировкиот 2000 ₽
Подберу тренировки под ваши цели, возраст, опыт и особенности организма. Основной акцент будет сделан на безопасное достижение результата в кратчайшие сроки и развитие способности его поддерживать. В этом нам помогут: контроль эффективности тренировок, поддержка, мотивация, подробная техника упражнений и помощь в преодолении всех сложностей
У меня нет цели выкачивать из вас деньги, поэтому вы научитесь циклировать нагрузку и отслеживать эффективность тренировок самостоятельно
не нужно будет постоянно оплачивать изменения плана тренировок и после завершения нашей работы вы всегда сможете обратиться ко мне бесплатно с любыми вопросами и сложностями
Для подбора наиболее эффективного формата тренировок для вас напишите мне на WhatsApp, telegram или позвоните.
Если хотите бесплатно узнать 5 ежедневных привычек, делающих ваши тренировки бесполезными, то напишите мне: "хочу 5 привычек" в WhatsApp, или telegram до конца этого дня
Рассвет 1905
Москва, Пресненский район
«Рассвет 1905» — это салон красоты полного цикла и студия ЭМС тренировок. Работаем с 2011 года и помогаем... Читать ещё
Скидка 10%
На первое посещение
Антон Бердников
Москва
· В сети 2 ч. назадЯ верю в то, что здоровый образ жизни – это неотъемлемая часть счастливой и успешной жизни. Поэтому, я по... Читать ещё
- Функциональный тренинг - это метод тренировки, который направлен на развитие силы, гибкости, координации и выносливости всего тела. Он основан на использовании упражнений, которые имитируют движения из повседневной жизни или спортивных дисциплин.
- Цель функционального тренинга - улучшить общую физическую подготовку, повысить эффективность движений и уменьшить риск травм.
- Примеры упражнений функционального тренинга включают подтягивания, отжимания, приседания, выпады, планку, медицинский мяч, батут и т.д.
- Функциональный тренинг может быть проведен как с использованием собственного веса тела, так и с использованием различных тренажеров и оборудования.
- Этот вид тренировки подходит для любого уровня подготовки, так как упражнения могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и возможности каждого человека.
Персональный тренер (онлайн)от 1500 ₽
В программе тренировок на дому и в тренажерном зале предоставляются возможности для похудения и коррекции веса, формирования красивого рельефа, наращивания мышечной массы и изменения пропорций тела. Кроме того, тренировки способствуют повышению общей физической подготовленности и выносливости. В рамках программы предоставляются составление грамотной тренировочной программы, план питания для роста мышц, отслеживание результатов и корректировка тренировок, оптимальное количество подходов и повторений, секретные правила эффективных тренировок, постановка правильной техники выполнения упражнений, мотивация и поддержка, а также возможность замены упражнения по причинам, не подходящим клиенту. При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Все вопросы можно задать через WhatsApp, Telegram или по телефону.
Тренер Москва. Практика "под ключ".
Практика проходит под моим руководством в три этапа: ставлю технику... Читать ещё
Ещё 10 услуг
Георгий Гунин
Москва
Профессиональный инструктор "Martial Arts & Fitness". Поклонник здорового образа жизни и активного отдыха... Читать ещё
Outdoor-фитнес: индивидуальноот 3000 ₽ / час
День добрый:)
Меня зовут Георгий и я приглашаю вас на персональную тренировку по Outdoor-фитнесу.
Для занятий Вам понадобится удобная спортивная форма и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ - это будет не банальный гостевой визит, как в большинстве клубов, а полноценная тренировка + фитнес-тест!
Мы определим как Вы переносите нагрузку, восстанавливаетесь, проверим подвижность суставов и т.п.
Исходя из полученных результатов и ваших целей мы подбираем наиболее подходящие для Вас упражнения из более чем 15 направлений - фитнес, стретчинг, гимнастика для суставов, боевые искусства, йога, цигун, фитбол…
В общем все те элементы, которые помогут вам активно работать, получать удовольствие от занятий и достигать ваших целей!!!
Уже на первом занятии Вы получите свои первые результаты, а заодно узнаете много нового, интересного и полезного для занятий на улице и в домашних условиях!
С уважением, Георгий Гунин - ваш друг и личный тренер!
Из отзывов - "...на занятиях дружелюбная и позитивная атмосфера.., индивидуальный подход к каждому.., много разных программ для детей и "новичков"...
Занятия проводятся в outdoor-формате, выезд тренера вы не оплачиваете!
Паспорт проверен
Ирина Шиндяпина
Москва
Обо мне: специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни.
Помогаю своим ученикам:
- Получа... Читать ещё
Обо мне: специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни.
Помогаю своим ученикам:
- Получать результаты в фитнесе в 5-10 раз быстрее,
- Питаться вкусно (без жестких ограничений) и достигать своих целей,
- Поддерживать мотивацию и находить свои истинные внутренние мотивы на пути к достижению цели.
Мои преимущества: в своей работе совмещаю мягкие методики работы с телом с грамотным подходом к питанию и включением интенсивных физических нагрузок.
Большое внимание уделяю дыхательным техникам, техникам на улучшение подвижности сегментов тела.
Совмещаю данные техники с интенсивными силовыми упражнениями и упражнениями на выносливость, которые подбираются для каждого ученика индивидуально (в зависимости от его уровня подготовки и возможных ограничений по здоровью).
Outdoor фитнесот 2500 ₽
Анатолий Семенов
Москва
· В сети 1 нед. назадЗдравствуйте!
Меня зовут Анатолий, мне 25 лет и уже более 4-ех лет я помогаю своим клиентам прийти в тону... Читать ещё
Здравствуйте!
Меня зовут Анатолий - я фитнес-тренер, массажист и нутрициолог.
Составление тренировочного плана и режима питания составляется индивидуально.
Своими особенностями вижу максимально индивидуальный, внимательный и эмпатичный подход в работе с клиентами.
Жду Вас на вводном занятии, определим цели, задачи нашей работы и будем работать вместе!)
OutDoor фитнесот 2000 ₽
OutDoor-фитнес – это тренировки на свежем воздухе на спортивной площадке. OutDoot-фитнес как альтернатива спортивным залам, разнообразие выполняемых нагрузок, методик тренировок и рабочих программ очень велико, также большим плюсом является возможность совмещать фитнес и единоборства (например: бокс), для достижения лучших и быстрых результатов.
Развивающая гимнастика и физическая культура для детей от 7-ми до 17 лет.
Занятия проводятся с весом собственного тела ребенка, а также с резиновыми петлями и эспандерами различной степени сложности.
На занятии развиваем все физические качества: сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость - это позволяет достичь гармоничного и всестороннего развития.
Также посредствам беседы, подвижных игр и, в целом, коммуникации с ребенком/подростком во время занятий решаются и воспитательные задачи, привитие регулярного и осознанного занятия физической культурой, а в последствии самостоятельных занятий, ведь моя задача именно научить выполнять упражнения, подбирать нагрузку, научиться слушать собственное тело и организм, чтобы идти по жизни со знаниями о двигательной активности.
Алексей Воробьев
Москва
Доброго времени суток, путник/путница, буду рад оказать услуги тренера по фитнесу по типу похудения, повы... Читать ещё
Занятия фитнесом600 ₽
Занятия будут проходить на улице или как договоримся, в принципе для хорошей проработки мышц достаточно уличных тренажеров и тренировочной резины, лишь в некоторых случаях придётся что-то придумать, все будет подобрано под вас, с учетом ваших пожеланий.
Онлайн ведение500 ₽
Я распишу вам план тренировки, прикреплю видео и оценю по вашим видео вашу технику выполнения упражнения, также распишу план питания и буду доступен для вопросов почти в любое время, кроме того что я сплю конечно.
СтритФитнес
Москва
://СтритФитнес.Москва - тренировки на свежем воздухе от 350 руб. КРУГЛЫЙ ГОД! Мы одни из немногих, кто ра... Читать ещё
«СтритФитнес» - пионеры уличного фитнеса, наши профессиональные инструкторы ведут тренировки круглый год. Продолжительность группового занятия 75-90 мин! В программе бег/ходьба, тренировка на воркаут-площадке и блок стретчинга. Для любого уровня подготовки. Пробное групповое занятие - БЕСПЛАТНО!
Функциональный тренинг: индивидуально – 3 вариантаот 2150 ₽ / час
Персональные тренировки на свежем воздухе КРУГЛЫЙ ГОД - в удобное для вас время, в удобном месте. Длительность 60 мин, из них 15-20 мин бега или ходьбы (работа над техникой, осанкой, походкой), 20-30 мин силовой/функциональный тренинг, 10-15 мин стретчинга.
5.0
Олег Витольдович З.
Москва
Индивидуальные тренировки! Основной акцент на технику, обучаю «правильной и красивой» игре. Тренирую по... Читать ещё
Только индивидуальный подход с определением самых эффективных упражнений в зависимости от Ваших стартовых позиций и предпочтений. С консультациями онлайн.
Скидка 10%
Для люде преклонного возраста.
Смарт фитнес для всех в домашних условиях. Авторская методика снижения веса и набора мышечной массы без диет и химии, для мужчин и женщин, от 18 лет.
Вы часто спрашиваете
Сколько стоит услуга «Персональные фитнес-тренеры» в Москве?
Услуга «Персональные фитнес-тренеры» может стоить от 700 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Москве специалистов, которые оказывают услугу «Персональные фитнес-тренеры»?
На Яндекс Услугах зарегистрированы 109 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Персональные фитнес-тренеры».
Клиенты обычно довольны услугой «Персональные фитнес-тренеры»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Услугах, в среднем оценивают услугу «Персональные фитнес-тренеры» на 4.9 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Уровень подготовки
Место занятий
Возраст ученика
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место