80% населения Земли страдают болями в спине и шее. Занятия по системе Здоровая спина и растяжка включают в себя особый комплекс различных упражнений на укрепление и растяжку мышц спины и шеи, а также на укрепление позвоночника. В качестве дополнения делаем растяжку ног и рук, так как гибкий человек - это молодой человек. Потому что молодость человека определяется его гибкостью и пластичностью. Первая часть занятия посвящается верхней части тела (спина, шея, руки), вторая часть занятия - ногам. Эти занятия рекомендуются людям с сидячим образом жизни, молодым мамам, для профилактики - всем от 14 лет до 60+. Занятия проходят онлайн либо оффлайн в Сочи.

Онлайн тренировки и в зале.

Индивидуальный тренинг в тренажерном зале В стоимость включён вход в тренажерный зал (на ул. Донская) Если желаете занятие в вашем зале, то оплата не входит в стоимость

В абонемент входят 8 индивидуальных тренировок (на месяц) Составление персональной программы тренинга для вас В стоимость включён вход в тренажерный зал (на ул. Донская) Если желаете занятие в вашем зале, то оплата не входит в стоимость

Провожу персональные тренировки в ФЦ Форма, так же на уличных площадках города. Цена по согласованию

Провожу тренировки по растяжке, в том числе растяжки в гамаке. Можно на дому.

УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПЛЯЖЕ В ХОСТЕ Лето. Солнце. Море. Что может быть лучше утренних тренировок на свежем воздухе ? Начни свой день правильно, с заботой о себе и своем теле 🫶 Что ты получишь ? - фигуру о которой всегда мечтала - компанию единомышленников - заряд бодрости на целый день - консультацию опытного тренера - возможность искупаться в прохладном море сразу после тренировки А после тренировки мы пьем вкусный чай/кофе ️ болтаем, купаемся в море и катаемся на сапах Ждём тебя в нашу команду