От работы с телом к работе с разумом и духом.

Более 15 лет опыта цигун различных направлений. Подходит как для здоровья, так и для самопознания.

Хотите освоить правильную технику скандинавской ходьбы и проводить время с пользой в компании единомышленников? Значит Вам обязательно нужно прийти на групповые и индивидуальные занятия Nordic Walking (Северная ходьба, ходьба с палками) с сертифицированным инструктором в г. Ставрополе. На занятиях вы: - познакомитесь с историей Северной ходьбы; - узнаете о пользе северной ходьбы для здоровья, показаниях и противопоказаниях для занятий северной ходьбой; - узнаете, как правильно выбрать снаряжение для ходьбы, какие палки можно использовать для ходьбы и как правильно рассчитать высоту палок; - научитесь рассчитывать уровень физической нагрузки во время ходьбы в соответствии с вашими целями; - освоите правильную базовую технику скандинавской ходьбы (координация движений ног и рук с палками, ритм ходьбы, правильная постановка палок, опора на палки, отталкивание при помощи палок); - освоите технику Nordic Walking при подъеме в гору и при спуске с горы. И конечно же получите мощный заряд энергии и прекрасного настроения! Для занятий необходима удобная спортивная (или для активного отдыха) одежда и обувь по погоде, вода, рюкзак (чтобы были свободны руки), хорошее настроение. Участие в групповых занятиях возможно только после вводного занятия по скандинавской ходьбе. День и время оговаривается индивидуально.

Дорогие друзья! Приглашаю вас на обучающий семинар по скандинавской ходьбе ' Энергия движения". Этот семинар для вас, если вы: - хотите ближе познакомиться со скандинавской ходьбой; - освоить правильную технику скандинавской ходьбы, но у вас нет времени для индивидуальных занятий с инструктором; - хотите научиться правильно выбирать интенсивность тренировок, расчитывать нагрузку с учетом своего состояния здоровья, грамотно выстраивать свои тренировки по скандинавской ходьбе; - овладеть доступным, безопасным видом фитнеса и активности на свежем воздухе; - и если вам нужен эффективный метод самопомощи и самовосстановоения после острых и хронических стрессов, кризисных ситуаций, напряженных рабочих дней и т.д. Предварительная запись и предоплата обязательны.