Более 15 лет опыта боевых искусств и оздоровительных практик

Йога это комплексное решение САМОпознания личности. Это процесс изучения себя. Именно комплексность делает йогу самодостаточной дисциплиной. Йога затрагивает все аспекты жизни человека. Даже когда йоги с нами нет, она все равно остается при нас, так как её не возможно потерять! Достаточно всего сделать один шаг на встречу к йоге, как она показывает всю свою гармонию в действии. Благоприятная атмосфера специально созданная для занятий йогой. Профессиональные инструкторы. Музыкальное сопровождение. Знакомства с интересными творческими людьми. Участие в мастер классах, семинарах, тренингах. Это всё можно сделать в ШАНТИ - йога центре. ТЕКУЩЕЕ РАСПИСАНИЕ 🌼ПОНЕДЕЛЬНИК 7:30-8:30 Утренняя практика Сергей 18:15-19:45 Хатха-йога для начинающих Ирина Корнилова 18:30-19:30 Фит пластика с Юлией 19:30-21:00 Универсальная йога Сергей 🌼ВТОРНИК 18:15-19:00 Кавказские танцы(дети от 6 лет) Алан Цгоев. 19:00-20:30 Универсальная йога Юля Черкашина 19:00-20:30 хатха -йога с Алиной Лушиной 20:30-21:30 Йога в гамаках (по записи) Елена 🌼СРЕДА 7:30-8:30 Утренняя практика Сергей 18:15-19:45 Хатха-йога для начинающих Ирина Корнилова 18:30 -19:30 Йога в гамаках(по записи ) Елена 19:30-21:00 Универсальная йога Сергей 🌼ЧЕТВЕРГ 18:15-19:00 Кавказские танцы(дети от 6 лет) Алан Цгоев. 19:00-20:30 Универсальная йога Юля Черкашина 19:00-20:30 хатха -йога с Алиной Лушиной 20:30-21:30 Йога в гамаках (по записи) Елена 🌼ПЯТНИЦА 7:30-8:30 Утренняя практика Сергей 18.15-19:45 Хатха-йога для начинающих Ирина Корнилова 18:30-19:30 Фит пластика с Юлией 19:30 -20:30 Йога в гамаках(по записи ) Елена 19:30-21:00 Универсальная йога Сергей 🌼СУББОТА 8:00-9:30 универсальная йога Юля Черкашина 15:00-17:30 дыхательные практики "Ребёрфинг" Сергей Козырев 12:00-12:45 Кавказские танцы. Алан Цгоев. 🌼Воскресенье 11:00-12:00 Ом-Чантинг 12:00-13:00 Йога в гамаках (по записи) Елена

Все упражнения направлены на мягкую и безболезненную мобилизацию суставов без риска травматизации связочного аппарата. К упражнениям тренер добавляет зрительные образы под диктовку и тело мягко отвечает нам на эти визуализации. Это очень важный момент в такой практике - правильно подобрать образ, чтобы клиент прочувствовал как может двигаться его тело и познал те движения, которые позабыл из-за сидячего образа жизни. Мобилизация - это не равно растяжка. Мобилизация - это здоровье суставов и жизнь без боли. Артикуляция позвоночника - это возможность контролировать движение по сегментарно (сегмент за сегментом). Умение равномерно распределить нагрузку, использовать амплитуды без риска для межпозвоночных дисков.

Суббота по договоренности

Строим успешную личность За годы тренерской работы мной накоплен немалый опыт, которым я делюсь на персональных трентровках. Посетить их может каждый, кому важно получить стимул к дальнейшей работе над собой, укрепить свой моральный дух. В спорте, как в жизни, «конца урокам нет». Приступать к занятиям всегда волнительно – как для ученика, так и для тренера. Но сделать первые шаги можно прямо сейчас, контакты в шапке профиля или пишите. Приходите – и вы убедитесь, что активному человеку, сильному духом и довольному собой, покоряются любые цели!