Клиенты приходит ко мне с определенной задачей - это может быть скорейшее похудения за один-два месяца к пляжному сезону, и набор мышечной массы, и формирование рельефного, подтянутого тела. За годы работы с клиентами я выработал собственный метод изменения физической формы клиента в соотвествии с его целями. Он основан на питании, в котором я помогаю составить оптимальный рацион из простых продуктов; составление программы тренировок для занятий как с тренером, так и для самостоятельных занятий; а так же контроль, обучение, консультации по всем вопросам в фитнесе. Каждому клиенту я составляю индивидуальный план действий, который поспособствует достижению намеченной цели: -️снижение жировой массы -️коррекция фигуры -️набор мышечной массы -️повышение физических показателей -️реабилитация после травм -️восстановление после родов -️ведение клиента он-лайн Хотите красивое тело - я вас жду!

Тренирую в Fitron Горизонт.

Достигаем цели с учётом индивидуальных особенностей клиента.

Тренировки проходят в зале Smart Treiner Studio город Ростов-на-Дону

План тренировок для занятий в тренажерном зале или дома. В тренировочный план входит: составление комплекса упражнений на 4 недели ( от 2-х до 4-х тренировок в неделю, в зависимости от ваших целей), подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, видеоролик с правильной техникой выполнения упражнения, рекомендации по времени отдыха между подходами. Как мы будем сотрудничать: 1. Мы с вами созваниваемся (или через текстовые сообщения в WhatsApp) уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале или дома (тренажеры, гантели, грифы, эспандеры и тд.), количество тренировок в неделю. 2. Далее после составления программы, я вам в WhatsApp присылаю тренировки на первую неделю. 3. После прохождения первой недели тренировок вы мне скидываете отчет в WhatsApp о проделанной работе и я составляю программу на следующие 3 недели. Если у вас есть вопросы, с удовольствием отвечу на них. Буду рад вам помочь, в достижении поставленной цели, быстро, комфортно и без травм! Внимание в услугу не входит план питания!

Тренером является КМС по художественной гимнастике. Инструктор по стретчингу. Опыт работы более года. В растяжке делаю упор на шпагат и гибкость спины.

Рост мышц,похудение,сушка-о чем мечтает клиент.