Персональные занятия для детей (с 7 лет) и взрослых. Обучение плаванию с нуля и совершенствование техники. Занятия по общей физической подготовке любого уровня. Восстановление после травм. Подготовка к сдаче на значок ГТО. Семейные занятия. Групповое оздоровительное плавание для сотрудников компаний. Устранение страха воды. Применение элементов методики Total Immersion (полное погружение) и обучение по классической методике спортивного плавания. Спортивные тренировки на результат. Видеоанализ техники, исправление ошибок.

Абонемент на 16 занятий 19200 Абонемент на 32 занятия 35000

Все занятия проходят в комфортной студии. К вашим услугам сильная команда из: фитнес тренера, специалиста по растяжке, массажиста и диетолога.

Понедельник. Пятница 10.00 - 11.00 Вторник - Четверг 18.00 - 19.00 Группа до 5 человек.⠀ Хатха Йога - это Йога психофизического баланса. С точки зрения физиологии, это способ договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии. ⠀ Инструменты Хатха Йоги: асаны - особое, удобное положение тела, и пранаямы - техники дыхания. Хатха йога-это также один из методов духовного развития человека через работу с физическим телом - от внешнего к внутреннему и является частью целостной классической Йоги. ⠀ Хатха Йога-это такая тренировка тела, которая сдавливая, растягивая, скручивая, напрягая и расслабляя мышцы, прорабатывает все системы организма, а осознанное дыхание наполняет обновлённой энергией. ⠀ С практикой естественным образом восстанавливаются процессы природного питания, происходит очищение органов и всего физического тела, что ведёт к естественному оздоровлению. ⠀ Через асаны практикующий в первую очередь работает над улучшением состояния мышц - снимая напряжение, обретая эластичность мышц и одномоментно укрепляя их. Ведь разнообразие асан позволяет за практику поработать сразу над этими двумя процессами одновременно и как следствие уже получить улучшенное состояние - суставов, связок, внутренних органов, всех систем жизнедеятельности-нервной, гормональной, кровеносной, сердечно-сосудистой, лимфы. ⠀ Асаны меняют состояние энергетических тел и центров человека, приводя их к гармоничному состоянию. ⠀ Эффект пранаям связан с гармонизацией разных уровней сознания человека, эмоций, физиологии, энергетических каналов, тел, чакр. Равномерное, удлинённое дыхание исключает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу, а также позволяет осуществлять массаж и тренировку всех внутренних органов, постепенно укрепляя системы жизнедеятельности человека, учит концентрации, присутствию "Здесь и Сейчас".Пранаяма запускают процесс самоисследования, самопознания.

Персональная практика Йоги – это пространство, в котором всегда уютно, тепло душевно и физически. ⠀ Все направленно только на вас, здесь ваши сокровенные вопросы могут найти свои ответы. ⠀ А в ходе занятий в физическом теле появится легкость, подвижность, уверенность, в сознание отсутствие ментального шума, душа открыта любить и быть любимой! ⠀ Нет суеты, стесненности, полное доверие друг другу и открытость. ⠀ Выбирайте удобный день и время! До встречи на практике!