Хороший тренер полон энтузиазма и вдохновляет своих подопечных на тренировки и достижение новых результатов. С ним должно быть комфортно и приятно работать. Он ваш наставник, советник и, может быть, друг и товарищ, который поддержит и утешит при поражениях. В большинстве случаев, детям проще подружиться с молодым тренером. Разница в возрасте меньше, и такой тренер — современный. Он сам недавно из спорта. Знает и понимает актуальное положение дел в спорте. Следит за последними тенденциями. Он открыт к новым методам. Гибок и готов рисковать и экспериментировать!

Пpовoжу индивидуальныe и гpупповыe занятия по хатха-йоге. Практическая программа основана на доступных каждому физических упражнениях йоги и различных техник работы с вниманием и дыханием, которые благоприятно повлияют на ваше физическое и психическое здоровье. В частности на моих занятиях вы освоите: асаны, положения тела, способствующие укреплению и развитию эластичности мышц позвоночника и периферии, увеличению амплитуды подвижности суставов; пранаяму, дыхательные техники, увеливающие жизненную ёмкость лёгких, силу и выносливость дыхательной мускулатуры; медитационные техники, которые улучшат концентрацию внимания и память, повысят вашу способность адаптироваться к новым жизненным ситуациям; искусство сознательной мышечной релаксации и управления своим мышечным тонусом - это один из краеугольных камней хатха-йоги. Вы научитесь продуктивно расслабляться и получать психоэмоциональную разгрузку. Непосредственно со всем вышеперечисленным мои занятия включают: Безопасность - вся практика и каждый её элемент проанализированы на предмет потенциальной опасности и при необходимости исключены из алгоритма занятий. Доступность - практика легковоспроизводима. Упражнения подбираются от минимального к большему, и постепенно подбирается наилучший для конкретного человека диапазон практики. Эффективность - в схему занятий введены элементы, оказывающие специфическое, необходимое в данном случае терапевтическое влияние. Чтобы подобрать оптимальный уровень воздействия, который на данный момент подходит вашему телу, для начала работы мне необходимо знать: информацию о хронических заболеваниях; диагноз врача (если таковой имеется); ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀Формат уроков Индивидуально и мини-группы (до 4 человек). Длительность занятия 1 час. Оплата от 500 руб. Выезжаю на дoм по Гагаринскому району, Камышовая бухта, Казачья бухта. Консультирую, буду рада ответить на любые ваши вопросы. Благoдаря pегуляpнoй пpактике йoги вы улучшитe cвоё самoчувствие и качество сна,  научитесь pаccлабляться и прислушиваться к себе, своим ощущениям. Наш oргaнизм, пoдoбие чаcoвoму механизму, гдe важна каждая деталь. Тамара. Специалист в сфере адаптивной физкультуры и йоги.  Выпускник Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации. Прошла курс обучения в йога-центре "Прана", г. Москва (самый крупный центр йоги в Европе). Сертификат Федерации йоги России. Состою в Международном альянсе йоги (YTTC-200) с 2014 года.

Адаптивная физическая культура — это система мер направленная на реабилитацию и приспособление к обычной среде людей с ограниченными возможностями. Цель:побороть путем спортивно-оздоровительных мер барьеры психики инвалидов, которые не дают полноценно воспринимать жизнь и осознавать необходимость личного вклада в развитие социума, улучшить физические показатели у детей-инвалидов. Задачи: Укрепление здоровья; Закаливание; Формирование условий для нормального развития; Коррекция утраченных функций или дефектов развития организма; Расширение компенсаторных способностей Приобретение таких личностных свойств, как По предварительной записи.

Тренируйся с Чемпионом!!! Тренировки проводит Чемпион Мира и Европы, Мастер спорта международного класса. Формируем новые группы мальчиков и девочек (от 7 лет) и взрослых Занятия проходят три раза в неделю: Понедельник, среда, пятница Детская группа с 19.00 до 20.00 Взрослая группа с 20.00 до 21.30 Записывайся в нашу команду!