Решимость и целеустремленность в достижении результата поможет Вам гарантированно прийти к желаемому результату, а я Вам в этом помогу. Занятия с персональным тренером в Ростове всегда дают самый быстрый и качественный результат – с каждой тренировкой Вы будете замечать изменения, которые будут отражаться не только в зеркале, но и на Вашем самочувствии. Появится энергия, уверенность в своих силах, и с каждым занятием Вы будете ощущать свой рост.

Общеукрепляющая тренировка для тех, у кого есть проблемы общего характера (остеохондроз, протрузии, артроз и т.д.)

Система физических упражнений, основанная на сочетании нескольких направлений: упражнений функционально-силового тренинга в интервальном режиме с использованием лёгких гантелей и мячей + аэробики на степ платформах. Завершающий блок динамический стрейч. Темп тренировки средний. Нагрузка на позвоночник и суставы минимальна, учитываются индивидуальные особенности и противопоказния.

Перед началом занятий провожу функциональное тестирование спортсмена. Определяю мышечные дисбалансы. Тренировка строится на основе цели клиента с учетом противопоказаний по здоровью.

В услугу входит: стретчинг («растягивание мышц») - для улучшения самочувствия, коррекции мышечных дисбалансов; и мобильность суставов - возвращение суставам нормального (задуманного природой) диапазона движения.

На первом занятии Прокат бесплатный Специальное предложение Индивидуальное занятие в будни с утра до 15 в парке Революции, на гребном канале и в Батайске -1300 Обычная цена Индивидуальное занятие - 2000 Абонемент на 5 занятий - 8500 Групповое занятие - 800 Абонемент на 5 занятий - 3500 Прокат Cкейт - 300 Защита - 150 Скейтборд - изначально городская молодежная субкультура, которая со временем была признана видом спорта. И уже дебютировал на Олимпийских играх. Это очень технически сложный вид спорта, поэтому совершенствоваться можно бесконечно. Но это может стать серьезной причиной потери интереса на первоначальном этапе обучения, особенно у детей. Поэтому очень важно сделать начало освоения систематизированным, чтобы переход от легких элементов к более сложным не был слишком долгим и нудным. Катание на скейтборде помимо тренировки вестибулярного аппарата, развивает дисциплину и терпение. Кроме этого, скейтборд - это отличная альтернатива или дополнение сноуборду летом и серфингу в городе. Полученные навыки пригодятся и на других видах катания на досках. Оптимальный возраст начала освоения - 5-7 лет. Но это не ограничение. Прокат скейтборда и защитной экипировки предоставляется.

Я помогу вам - поддержать физическую форму - похудеть - набрать мышечную массу - прокачать тело собственным весом и с оборудованием Я провожу: * Персональные тренировки и тренировки в мини-группах (2-4 человека) * Стрейчинг * Силовые программы * МФР * Программа с фитнес - резинками * Реабилитация после травм При необходимости составляю индивидуальный план питания

🕰Длительность - 5 недель Стоимость - 15000 рублей (можно оплатить несколькими платежами) Как проходит? -2 раза в неделю теория по вашему запросу (аудио и текстовый формат); -2 раза в неделю практические задания на проработку ваших индивидуальных запросов; -еженедельные аудио созвоны для проработки того, что непонятно; -возможность общения со мной 24/7 по возникающим вопросам.