35-40 минут ЛФк при ДЦП, реабилитации после инсульта, при сколиозах, грыжах и протрузиях, остеохондроза, артрозах.

ЛФК при проблемах в опорно-двигательном аппарате, искривления позвоночного столба.

Производится непосредственно в области поражения либо на примыкающем к ней участке. Используются привычные для нас приемы без учета рефлекторной составляющей.

Индивидуальная онлайн-консультация; Подбор индивидуального комплекса упражнений. На индивидуальном занятии вы сможете: скорректировать свою практику; получить советы по режиму дня и образу жизни; услышать рекомендации согласно вашей проблеме со здоровьем; получить мощный инструмент для самостоятельных занятий дома. Продолжительность: 1 час. АЛЕКСАНДР ЩЕТИНИН — Практикует йогу более 30 лет, преподает - больше 18 лет; — Большой практический опыт в онлайн-преподавании; — Профессионал с редким для йогов образованием и опытом в медицине; — Знаток традиционных восточных методов оздоровления; — Помимо медицинского имеет образование по хатха-йоге и цигуну; — Преподает йогу в Лечебно-оздоровительном центре Олега Геннадьевича Торсунова «Амрита»; — Является ведущим специалистом по йоге на фестивале “Благость”.

Школа йоги онлайн Благость с Александром Щетининым это - ежедневные занятия йогой онлайн в любом месте, в любое время; чуткое руководство квалифицированного тренера-практика; поддержка единомышленников и энергетическая синергия группы; квалифицированные ответы на Ваши вопросы по йога-практике. Расписание: Пн, ср, пт, вс - сукшма вьяяма. Вт, чт - оздоровление позвоночника. Сб - йога Айенгара. Уникальный формат онлайн занятий йогой! Ежедневные занятия йогой в любое удобное для Вас время 24 часа в сутки; Подключение онлайн из любой точки мира; Прямой эфир каждый день в 8.00 мск (далее по записи до следующего эфира); Вопросы-ответы по практике каждый день; Уникальный комплекс йоги на весь месяц с учетом Ваших запросов; По субботам занятие на онлайн-конференции под присмотром ведущего и общение с единомышленниками; Дополнительные бонусы; Чат теплого, вдохновляющего общения для йогов-благостян; При ежедневном посещении занятий - цена около 50 руб/1 занятие! Практика йоги подарит вам: Здоровье и физическое совершенствование; Отличный настрой всегда и везде; Спокойствие в любых ситуациях; Прекрасную растяжку и гибкость; Глубокое расслабление; Новый благостный взгляд на жизнь; Понимание своего тела и Разума; Доверие к себе и жизни; Ценные знания каждый день; Счастье! Преподаватель: Александр Щетинин — Практикует йогу более 30 лет, преподает - больше 18 лет; — Большой практический опыт в онлайн-преподавании; — Профессионал с редким для йогов образованием и опытом в медицине; — Знаток традиционных восточных методов оздоровления; — Помимо медицинского имеет образование по хатха-йоге и цигуну;

Позвольте своему телу расслабиться, дайте возможность мышцам восстановиться, будьте внимательны к своим органам и системам…, а я помогу.

Интенсивно и полезно

Индивидуальное занятие по лечебной физкультуре с обучением

Я предлагаю индивидуальный мониторинг вашего мышечного корсета, разработку программы тренировки и укрепления мышц. Начальный этап включает разбор тела через детальное обследование. Программа тренировок может быть как индивидуальной в спортивном зале, так и домашней для выполнения упражнений в домашних условиях.

Основные техники спортивного массажа: 1. Глубокое сжатие тканей: это техника, которая помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Я применяю сильное давление, чтобы улучшить качество мышечных волокон. 2. Растяжение: эта техника проводится путем аккуратного растягивания мышц и сухожилий с целью повышения гибкости и улучшения суставной подвижности. 3. Вибрация: применяется вибрация вокруг мышц для снятия напряжения и улучшения кровотока. 4. Тактирование: это как будто легкое "почесывание" или "похлопывание" мышц, что помогает улучшить тонус и пробудить мышцы перед физической активностью.