Индивидуальные занятия по йоге Я сертифицированный инструктор по йоге, с практикой более 7 лет. Приглашаю Вас на индивидуальные занятия йогой. Что это вам даст? Мы с Вами вместе: - Подберём индивидуальный комплекс для занятий, соответствующий вашим целям и задачам; - Определим ваш тип конституции, разберём, какие техники йоги необходимы именно вам, какие продукты, травы, специи, растительные препараты будут поддерживать ваше здоровье; - При заболеваниях разберём методы йогатерапии для улучшения качества жизни; - Выберем удобное время и место для занятий; - При регулярных тренировках эффект будет троекратным, так как все будет настроено под ваши запросы и особенности! Йога - это простой и доступный способ по улучшению своего самочувствия, силы, гибкости и здоровья вашего позвоночника, суставов и мышц, а также успокоению нервной системы. Возраст и подготовка не имеют значение!

Я сертифицированный инструктор по йоге, с практикой более 7 лет. Приглашаю Вас на индивидуальные занятия йогой. Что это вам даст? Мы с Вами вместе: - Проведем диагностику состояния организма и мышечной структуры методом прикладной кинезиологии, что поможет понять исходные данные и поможет точно решить насущные проблемы в теле. - Подберём индивидуальный комплекс для занятий, соответствующий вашим целям и задачам; - Определим ваш тип конституции, разберём, какие техники йоги необходимы именно вам, какие продукты, травы, специи, растительные препараты будут поддерживать ваше здоровье; - При заболеваниях разберём методы йогатерапии для улучшения качества жизни; - Выберем удобное время и место для занятий; - При регулярных тренировках эффект будет троекратным, так как все будет настроено под ваши запросы и особенности! Йога - это простой и доступный способ по улучшению своего самочувствия, силы, гибкости и здоровья вашего позвоночника, суставов и мышц, а также успокоению нервной системы. Возраст и подготовка не имеют значение!

Индивидуальное занятие по хатха-йоге. Включает разминку, дыхательные практики, асаны, медитацию и шавасану. Провожу в Красной Поляне, по договоренности возможен выезд в Адлер

80% населения Земли страдают болями в спине и шее. Занятия по системе Здоровая спина и растяжка включают в себя особый комплекс различных упражнений на укрепление и растяжку мышц спины и шеи, а также на укрепление позвоночника. В качестве дополнения делаем растяжку ног и рук, так как гибкий человек - это молодой человек. Потому что молодость человека определяется его гибкостью и пластичностью. Первая часть занятия посвящается верхней части тела (спина, шея, руки), вторая часть занятия - ногам. Эти занятия рекомендуются людям с сидячим образом жизни, молодым мамам, для профилактики - всем от 14 лет до 60+.

Йога на свежем воздухе

Правильное положение тела в асанах, работа с концентрацией внимания и дыханием. Обучение техникам расслабления тела и нормализация психического состояния. Обучение динамическим комплексам асан. Обучение пранаямам.

Развитие силы, скорости, выносливости, усиление иммунитета, укрепление здоровья

Савина Анастасия Юрьевна - обучалась айенгар-йоге в г.Челябинске преподавателями Уральского центра Айенгар йоги г.Екатеринбург. Также обучалась классической хатха-йоге у инструктора, проживающего 10 лет в Индии (пол-года в России, пол-года в Индии)​ и имеющего 3 международных сертификата: Пуна, Ришикеш, Мумбаи. Также имею несколько сертификатов, в том числе об окончании курса по ха-тха йоге для инструкторов в г.Краснодар, сертификат студии «Прана» г.Москва о прохождении семинара у Дмитрия​ Демина, сертификат Аштанга Йога Центра «108»​ г.Москва о прохождении семинара у Михаила​ Константинова, сертификат Moscow school of Contemporary Yoga&Stretching о прохождении семинара у Максима​ Цугуй, сертификат yoga108 о прохождении курса по пранаяме у Михаила Баранова, сертификат Chaturanga Дмитрия Демина о прохождении семинара по правкам в асанах, сертификат доктора Рави Кумар (Индия) по отстройкам асан, сертификат по стойкам на руках Александра Янковского, а также посещала не​ сертифицированные семинары различных ведущих преподавателей страны, таких как Ольга​ Буланова и Владимир​ Зайцев, Глеб​ Мазаев, Игорь​ Пантюшева, Татьяны Толочковой. Ну и личное обучение никто не отменял, йогой живут 24/7. Личный стаж постоянной практики​ 6,5 лет. Преподавательской с июня 2017г., а конкретно начала работать в «Эре Водолея» г.Сочи. В сентябре 2017 перешла работать​ в студию йоги и аюрведы «Расаяна»​ г.Сочи, где работала до октября 2020г. Далее перешла в фитнес-клуб "Оранж Фитнес", где работаю до сих пор. Также как промоутер занимаюсь организацией мероприятий по йоге в г. Сочи, делаю свои йога-туры и йога-походы выходного дня. Моя практика йоги​ отличается динамичностью, силовой подход чередуется с гибкостными асанами. Также на занятии уделяется время (около 15мин) для дыхательных техник (пранаям), которые позволяют усиливать энергетический потенциал практикующего. Занятие выстраивается всегда по-разному, без повторений, учитываются возможности группы и уровень подготовки​ каждого, поэтому каждая асана предлагается к выполнению от простого к сложному.

Хотите совершить удивительное путешествие к своим внутренним возможностям? Йога - это идеальный способ подойти к ним поближе. Присоединяйтесь ко мне, опытному тренеру по йоге, на уникальных занятиях, которые помогут вам достичь гармонии между душой и телом. Вместе мы попробуем разные стили йоги - от динамичной до спокойной и расслабляющей. В процессе занятий вы узнаете, как правильно выполнять асаны, контролировать дыхание и находить внутренний покой. Независимо от вашего уровня подготовки, я помогу вам развить гибкость, силу и улучшить ритм своего дня. Я создала уютное место для йоги, где вы сможете отвлечься от повседневных забот и насладиться моментом присутствия. Мои занятия представляют собой комбинацию физических упражнений, глубокой релаксации и медитации, которая позволит вам ощутить полное расслабление и внутреннюю гармонию. Будучи тренером по йоге уже несколько лет, я работала с людьми разных возрастов и физической подготовки. У меня есть все необходимые сертификаты и опыт работы с клиентами, которые достигли значительных результатов благодаря практике йоги. Итак, желаете переступить порог моей студии и начать ваше путешествие к лучшей версии себя? Приходите на мои занятия, и я обещаю вам незабываемый опыт и настоящее преображение. Запишитесь прямо сейчас в WhatsApp, чтобы получить специальное предложение для новых клиентов. Дарите себе чувство внутреннего спокойствия и гармонии с помощью йоги.

Йога в комфорте вашего дома. Присоединяйтесь ко мне на онлайн занятиях йогой и обретите гармонию в своей жизни. Что вас ждет? Индивидуальный подход: каждая сессия адаптирована к вашему уровню и потребностям. Удобство: занимайтесь йогой в любое удобное для вас время и место. Профессиональное руководство: я сертифицированный тренер йоги с опытом работы, готовым помочь вам преодолеть любые преграды. Растяжка и силовые упражнения: укрепите свое тело и улучшите гибкость с помощью йоги. Повышение энергии и снятие стресса: научитесь техникам дыхания и медитации, чтобы восстановить баланс в вашей жизни. Не упустите возможность обрести гармонию и здоровье вместе с йогой. Запишитесь на мои онлайн занятия прямо сейчас по телефону или в WA

Индивидуальные занятия по реабилитации после травм, операций. Первая консультация сбор информации, изучение проблемы (40 мин-1 час) Подбор программы, и занятия индивидуально с выездом на место тренировки.

Фитнес йога подходит занимающимся как вторая ступень после йоги. А также для снижения лишнего веса Комплекс включает в себя асаны из йоги, в сочетаниями с фитнес упражнениями. Тренировка состоит из 3 частей: Разминка, основная часть, шавасана В процессе используется доп. инвентарь: ремни, блоки для йоги, фитболы, ортопедические полусферы. Вся тренировка проходит в среднем темпе, согласованно с дыханием.

Индивидуальные занятия с сертифицированным тренером. Преподавательский опыт различных йога практик больше 10 лет. Есть возможность заниматься под наблюдением инструктора Online в удобном для вас месте и время

Занятия проходят в светлой уютной студии. Единовременно в группе будет находиться не более 5 человек. Практику ведёт квалифицированный тренер по йоге с преподавательским стажем более 10 лет.