Йогатерапия позвоночника. Терапия опирается на систему психофизиологической саморегуляции, зародившаяся на территории современной Индии более 3000 лет назад и современных научных исследований. Применяемые техники воздействия на позвоночный столб зарекомендовали себя в области доказательной медицины. Арсенал хатха-йоги содержит множество специфических приемов - техник висцеральной и вегетативной стимуляции, всестороннее воздействия на опорно-двигательный аппарат, богатый арсенал дыхательных техник. Воздействовать на позвоночный столб необходимо всестороннее - это дыхательные упражнения, которые будут влиять на состояние вегетативной нервной системы, глубокие мышечные и ментальные релаксации. Индивидуальный подход дает понять мне, в каком направлении двигаться для достижения успешного результата в кратчайшие сроки. В практике используются вспомогательные материалы (валики, кирпичи, стулья, ремни), статическая мышечная работа с акцентом на дыхание.

Занятия подбирается и адаптируется, если это необходимо, под конкретного человека. Оно должно быть безопасным и продуктивным! Каждый человек индивидуален! Индивидуальное занятие подразумевает полное внимание к эмоциональному и физическому состоянию занимающего. Цена отражает мой опыт и возможности. В занятия обязательно включаются техники релаксации, дыхательные, динамичные и статичные упражнения , по окончанию занятия выполняется йога-нидра для настройки внимания.

Сейчас тренировки доступны в специализированном фитнес-клубе Лидер, улица Купчинская д 30 к 3. Любая коррекция фигуры, снижение массы, набор мышечной массы. Все упражнения подбираю индивидуально.

Онлайн персональная тренировка из дома по видеосвязи с использованием WhatsApp, FaceTime, Skype, Zoom, Viber. Полноценная замена занятиям в тренажерном зале у вас дома

Мужчины, женщины готовые к энергичным силовым групповым тренировкам; Новички в спорте, готовые правильно подойти к тренажеру и познакомиться с ним. Начать правильно свою тренировку, а также, верно составить план эффективной тренировки; Мужчины и женщины, которые хотят поддерживать тело в тонусе в тренажерном зале; Девушки, которые хотят добавить в свои тренировки элементы бокса; Спортсмены, которым необходима растяжка; Дети от 6 лет, готовые к активным энергичным тренировкам; Спортсмены, которые хотят провести парную тренировку. Спортсмены, которые хотят интересную персональную тренировку на тренажерах с включением кардио и бокс тренировки

Стаж работы с 2011 года. Со мной вы добьётесь нужных результатов! Я точно знаю что нужно делать, чтоб начать снижать вес и привести Фигуру в порядок. Скорей записывайся на тренировку! Только сегодня абонемент на 10 тренировок со скидкой 60 процентов!

Персональные тренировки в тренажерном зале под любой запрос и любые цели

Обо мне: Профессиональный тренер по фитнесу и плаванию,закончил НГУ им.П.Ф. Лесгафта и школу олимпийского резерва "Локомотив"(тренер Козлов О.Ф.),являюсь кандидатом в мастера спорта и 2-х кратным чемпионом Санкт-Петербурга. Стаж тренерской деятельности (преподавательский стаж) 8 лет. В том числе большой опыт работы с людьми с интеллектуальными нарушениями. Тренирую детей от 6 лет, взрослых и людей пожилого возраста. Профессиональные компетенции: снижение массы тела, коррекция фигуры, силовые и функциональные тренировки, работа с отстающими группами мыщц (по Вашим пожеланиям), набор мышечной массы, увеличение показателей силы и выносливости, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу

Индивидуальные или сплит тренировки: 1)набор мышечной массы 2)увеличение рабочих весов 3)сушка 4)составление диеты 5)подготовка к соревнованиям 6)консультации по спортивному питанию 7)общее оздоровление

Помимо моей услуги, в зал, где я тренирую, необходимо купить абонемент на месяц(в продаже только такие). Стоимость зависит от количества посещений в месяц. 8 занятий - 1600 12 занятий - 1700 16 занятий - 1800 Безлимитные посещения - 2000