Работаю онлайн. Где бы вы ни находились, подберём удобное для Вас время.

Собственный опыт и достижения Клиентов

Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие силы, скорости, координации, гибкости и выносливости. Как ваш персональный тренер, прослежу за правильным выполнением упражнения, расскажу в деталях какие мышцы должны включаться и работать. Помогу приобрести более сильное и рельефное тело, прийти в форму, или наоборот не потерять ее. Занятие провожу с выездом к вам на дом, на удобной для вас площадке, в зале, а также онлайн. Время тренировки: от 40 минут до 1,5 часа, в зависимости от ваших физических показателей.

Онлайн персональная тренировка из дома по видеосвязи с использованием WhatsApp, FaceTime, Skype, Zoom, Viber. Полноценная замена занятиям в тренажерном зале у вас дома

Предоставляю Свои Услуги в клубе AlexFitness

Занятия с фитнес тренером в формате онлайн у вас дома / в офисе / на улице. Тренировки в группе, контроль и постановка техники, рекомендации по питанию, круглосуточная поддержка по WatsApp, мотивация и быстрые результаты. Цены: БЕСПЛАТНО - вводная тренировка 300 руб - разовая тренировка 2000 руб - блок из 8 тренировок (по 250 руб за занятие)

Занятия с фитнес тренером в формате онлайн у вас дома / в офисе / на улице. Тренировки один-на-один с тренером, контроль и постановка техники, рекомендации по питанию, круглосуточная поддержка по WatsApp, мотивация и быстрые результаты. Цены: 800р - разовая тренировка

Улучшим выносливость и функциональность организма в целом. Увеличить мобильность суставов и сделать мышцы более гибкими.

Сейчас тренировки доступны в специализированном фитнес-клубе Лидер, улица Купчинская д 30 к 3. Любая коррекция фигуры, снижение массы, набор мышечной массы. Все упражнения подбираю индивидуально.

Если ты в другом клубе или городе, можешь работать самостоятельно по моей грамотной методике

Занятия в тренажерном зале с тренером индивидуально предполагает персональную работу опытного инструктора с каждым клиентом. Основные преимущества данной услуги включают следующее: Индивидуальный подход: Тренер будет учитывать Ваши цели, уровень физической подготовки и особенности организма, чтобы разработать оптимальный план тренировок и обеспечить безопасность занятий. Контроль и поддержка: Во время тренировок тренер будет следить за правильностью выполнения упражнений, помогать в освоении новых движений, давать рекомендации по питанию и восстановлению. Мотивация и вдохновение: Опытный тренер сможет поддержать и мотивировать Вас в процессе занятий, помогая не сдаваться и достигать поставленных целей. Разнообразие тренировочных программ: Ваш тренер будет регулярно обновлять и корректировать программу тренировок, учитывая Ваши достижения и потребности, а также добавлять новые упражнения и методы для поддержания интереса и эффективности занятий. Обратная связь и анализ прогресса: Тренер будет анализировать Ваш прогресс, давать обратную связь и предлагать коррективы в тренировочной программе, что позволит Вам видеть результаты своих усилий и достигать новых высот. Безопасность и эффективность: Работая с опытным инструктором, Вы снизите риск получения травм и улучшите свои показатели благодаря правильным техникам выполнения упражнений и соблюдению всех необходимых мер безопасности.

Услуга персонального тренера в студии Fresh Fitness представляет собой индивидуализированную и целенаправленную программу тренировок, разработанную специально для каждого клиента. Отсутствие абонементов !!! Оплата производится исключительно за сеансы с тренером, без необходимости приобретения длительных абонементов. Местоположение: Уютная студия Fresh Fitness располагается в небольшом, но уютном пространстве, создающем атмосферу комфорта и уверенности. В студии имеется полный комплект необходимого оборудования для выполнения разнообразных упражнений и тренировок. Безопасность: Тренировки проводятся под контролем профессионала, что минимизирует риск получения травм и повышает общее благополучие клиента. Мотивация: Постоянная поддержка и мотивация со стороны тренера помогают клиентам преодолевать трудности и добиваться поставленных целей. Как начать: 1. Свяжитесь со мной для консультаций и обсуждения ваших целей и желаний. 2. Определим Ваши цели и составим план тренировок Дайте мне шанс помочь Вам стать более здоровыми, сильными и активными!

Привет, давай знакомиться! Меня зовут Надя, я – сертифицированный фитнес-тренер. Мое образование в сфере фитнеса: 1)Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, направление - «Персональный тренер/Тренер тренажерного зала» 2)Новосибирский институт клинической психологии - цикл повышения квалификации «Психотерапия нарушений пищевого поведения» 3)В данный момент являюсь студентом Академии нутрициологии, направление -«Превентивный нутрициолог» Cтаж личных тренировок в тренажерном зале –более 6 лет. Моя специализация: Снижение веса Коррекция фигуры Набор мышечной массы Улучшение уровня общей физической подготовки Рекомендации по питанию Корректировка рациона и расчет КБЖУ Постановка техники выполнения упражнений Я за осознанный подход к питанию и тренировочному процессу! Поэтому со мной ты достигнешь результата без диет, ограничений и изнуряющих тренировок. Для записи на тренировку и по всем вопросам пиши в личные сообщения. Ниже представлены результаты моих подопечных.

Написание тренировочной программы подразумевает составление тренировочного плана исходя из ваших исходных данных, индивидуальных особенностей и цели. Помимо набора упражнений программа тренировок включает в себя разбор техники выполнения упражнений, видео-инструкции к каждому упражнению, рекомендации по рабочим весам.