Обучение сноуборду в группе всегда интересней: - занятия в группе выгодней по цене - тренировка в компании приятней и веселее - всегда есть мотивация и пример для вдохновения - соревновательный дух Стоимость указана в будний день за час с человека.

Это персональная тренировка. Только Вы и инструктор: - максимальная концентрация - любовь ко всем видам подъёмников - 70% практики и 30% теории - ведение и консультирование ученика после обучения. У Вас получится на первом занятии! Стоимость указана за тренировку в будний день

Занятие в тренажерном зале - это один из самых эффективных способов привести свое тело в форму и улучшить здоровье. В ходе занятия вы будете выполнять различные упражнения на тренажерах, чтобы укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.

Тренировка проводится индивидуально. Длительность тренировки составляет от 60 минут. В тренировку входит комплексная разминка (кардио упражнения, динамическая гимнастика и упражнения стретчинг), комплекс упражнений с собственным весом (кроссфит, TRX, ОФП, резиночки), упражнения на растяжку в конце тренировки. ВСЁ необходимое оборудование для тренировки предоставляется (коврики, кольца TRX, резинки разного уровня, скакалки и т.п.). Все тренировки проводятся на открытом воздухе в естественных условиях и на оборудованных воркаут площадках. Для дистанционных тренировок составляется индивидуальный тренировочный план с перечнем специальных упражнений и подробным описанием и видео их выполнения. Данные тренировки помогут вам сдать нормативы ГТО, позволят легко проходить гонки с препятствиями, сдать нормативы в учебные заведения и т.д.

Тренировка в тренажерном зале от 1 часа и более по целям клиента, учитывая состояние здоровья, функциональное состояние и противопоказания. Формат занятий подойдёт как и новичкам, так и людям с опытом занятий.

В группе от 3х до 5 человек, начало тренировки в одно время, у каждого свой план, либо со смежными целями по одному плану. Формирование в группы по запросу, наличию мест и свободного времени в зале. Предварительная запись.

Провожу онлайн тренировки по оздоровительному фитнесу: силовая тренировка, стретчинг, пилатес, "здоровая спина". Подберу для Вас индивидуальную программу тренировки и обеспечу профессиональное онлайн сопровождение.

Провожу групповые тренировки по расписанию: стретчинг, здоровая спина, суставная гимнастика. Расписание высылаю в личном сообщении.

Смарт фитнес для всех в домашних условиях. Авторская методика снижения веса и набора мышечной массы без диет и химии, для мужчин и женщин, от 18 лет.

Работаю также в онлайн формате

Тренировки как с собственным весом, так и с использованием инвентаря( боссу, гири, резинки, петли TRX, футбол, степ платформа, гантели)

Более 5 лет тренирую женщин, помогаю обрести здоровое, подтянутое, выносливое тело. Применяю разные техники для достижения вашего результата, в том числе такие, как функциональный тренинг, пилатес Специализация: Персональный тренер трен.зала Особенности силового тренинга для женщин Диетология и рациональное питание Большой опыт сопровождения клиенток по целям: похудение, набор мышечной массы, укрепление спины, восстановление после родов. Какие результаты получают мои клиентки уже через 1-2 месяца: Уменьшение массы тела путем сжигания подкожного жира Уменьшение болей в спине за счет укрепления мышц спины. Увеличение энергии и бодрости с помощью правильного питания и рациональных физ.нагрузок. Как я веду к результату своих подопечных: 1) Вы записываетесь на пробное занятие, заполняя небольшую анкету по возможным противопоказаниям и вашим целям. 2)Я подбираю умеренную нагрузку для первой тренировки исходя из этих данных. 3) Тренировка состоит из разминки - кардио части, силовой части, заминки - растяжки. 4) Если вам все нравится и вы продолжаете тренировки с абонементом на месяц, мы подбираем график тренировок, я вас замеряю. 5) первые 3 дня смотрю ваше текущее питание и составляю программу питания исходя из привычного графика, внеся корректировки. 6) Тренируемся исходя из вашей фитнес-цели, замеряемся раз в месяц, смотрим прогресс. Тренирую в частном тренажерном зале, где есть все необходимое оборудование (дополнительно за зал оплачивать не нужно) Стоимость тренировок: пробная - 300 р (для авито) 1 тренировка - 550р 4 тренировки-2000р 8 тренировок - 3800р 12 тренировок - 5400р Приглашаю присоединиться к нашему коллективу стройных, здоровых и уверенных в себе женщин.

В Абонемент входит полное сопровождение по питанию, за зал дополнительно ничего оплачивать не нужно