Индивидуально занимаюсь с женщинами 30-55 лет по направлению "Хатха йога". Уровень: от нуля до продвинутого. Индивидуальное занятие строится по программе, персонально подготовленной для Вас, исходя из вашего запроса, состояния здоровья и опыта в йоге. Индивидуальные занятия помогают быстрее и эффективнее укрепить тело и прийти к желаемому результату. Длительность урока 1 - 1,5ч. ОНЛАЙН урок 2000 рублей (1 час) ОФЛАЙН урок от 3000 рублей (стоимость зависит от времени, места проведения, дополнительно оплачивается аренда зала). Если вы бережете своё время, финансы и здоровье в период острой эпидемиологической обстановки, онлайн формат - наилучший способ ввести йогу в привычный образ жизни. Свяжитесь со мной в мессенджере или позвоните, и я подробно расскажу вам о занятии и отвечу на все вопросы.

Занятие онлайн в закрытой группе Facebook, где для вас доступно более 100 тренировок. Каждую неделю в базу добавляется 3 тренировки. По воскресеньям проходит групповая практика в zoom. При возникновении вопросов по технике выполнения упражнений мы созваниваемся и решаем их.

Занимаемся в zoom индивидуально с учётом ваших задач и особенностей.

Занятия по йоге в группе Продолжаем набор в группы взрослой и детской йоги. Занятия уже начались. Мы занимаемся: - по вторникам с 20.00 до 21.30 - по четвергам с 11.00 до 12.30 - по субботам с 17.30 до 19.00. На наших занятиях применяется эффективная оздоровительная авторская методика сертифицированного йогатерапевта с 30-летним опыт работы тренером по йоге, автора книг по саморазвитию и йоге. В данной методике сочетаются наиболее ценные для здоровья упражнения хатха-йоги и гимнастики для укрепления позвоночника, суставов и мышц. Расслабление под живую музыку рав васт В конце занятия мы выполняем упражнения на глубокое расслабление под живую музыку волшебного инструмента рав васт. Этот космический инструмент издаёт долгие звуки, похожие на колокольные, и обладает целебными свойствами, подобными тем, которые известны при использовании поющих тибетских чаш и колоколов. Звуки рав васта: - помогают успокоиться, расслабиться, настроиться на благоприятный лад (особенно людям с беспокойным сном, бессонницей, неустойчивой психикой, нервным истощением); - восстанавливают кровообращение, - нормализуют давление, - улучшают иммунитет, - стимулируют мозговую и творческую деятельность, - избавляют от плохой энергетики, стрессов и депрессий, - улучшают концентрацию внимания.

Проводим групповые онлайн занятия по йоге по Скайпу. Занятия проводит опытный тренер по йоге с 30-летним опытом работы, сертифицированный йогатерапевт, автор книг по саморазвитию и йоге. Подходит как новичкам, так и тем, кто продолжает свою практику йоги.

Занятия Хатха-йогой для начинающих онлайн, или индивидуально в зале (метро Сокол). Я занимаюсь йогой 7 лет, постоянно повышаю квалификацию у лучших учителей России, помимо йоги и пранаяма, я занимаюсь этническим танцем, и силовыми партерными техниками. Если вам хочется познакомиться с йогой, прочувствовать её сакральность и силу, заниматься через расслабление и укрепление мышечного каркаса, нервной системы, не насилуя себя, -то вам ко мне) При регулярных занятиях у меня вы укрепите мышцы спины, создадите красивую осанку, расслабите мышечные блоки, снимете напряжение после рабочего дня или мелких стрессов, освоите безопасное вхождение в асаны и многое другое) - Онлайн (40мин): Занятие в группе - 500₽ Абонемент на 8 групповых занятий - 3200₽ Индивидуальное занятие - 800₽ Корпоративная йога - 300₽/ чел В зале (м Сокол), 1час: Индивидуальное занятие - 1200₽/час Корпоративная йога - 500₽/ чел в час Записывайтесь, пишите, звоните, отвечу на ваши вопросы! Мира, красоты и здоровья нашим телам!

Онлайн занятие индивидуально в Zoom - 800₽/40мин. Индивидуально в зале 1200₽/1час

Добрейшего дня! Меня зовут Кристина, я преподаватель по хатха-йоге начального и среднего уровня. 
Мой личный опыт с 2018 года. Длительность практики составляет от 1 до 1,5 часов. 
В практике разбираем все возможности вашего тела для максимально глубокого, безопасного и активного пребывания в асане в соединении с дыханием. 
Со мной вы получаете удовольствие от самого процесса, а так же практика йоги поможет вам чувствовать себя лучше, спокойнее и развить гармонию внутри себя. 
Варианты моих занятий: 
1. Гpуппoвыe занятия онлайн : Зaнятия прoxодят каждый пoнeдeльник и чeтвeрг в 19:00 через приложение zoom. Первое групповое онлайн-занятие идет БЕСПЛАТНО, а оплата последующих уже согласно полученной ценности (пользе). 2. Индивидуальные зaнятия онлайн : Адаптирую занятие под ваши потребности, цели и ограничения. Уделяю внимание вашей практике, корректируя технику, позы и дыхание. Такие занятия могут стать идеальным началом практики йоги, позволяя получить максимальную пользу и избежать ошибок и травм.  
️Для видимого результата необходима регулярность и постепенное развитие углубления своей практики. И я рада быть проводником к вашему лучшему состоянию! 
По всем вопросам можно узнать, написав мне в личные сообщения или позвонить️.

Зaнятия прoxодят каждый пoнeдeльник и чeтвeрг в 19:00 через приложение zoom. Первое групповое онлайн-занятие идет БЕСПЛАТНО, а оплата последующих уже согласно полученной ценности (пользе).

Хатха -йога. Функциональный силовой тренинг. Приглашаю вас на психо-физическую практику с функциональными задачками, где мы работаем над подвижностью суставов, тренируем силу и выносливость, осваиваем нижние и верхние балансы на руках, бонусом регулярных занятий станут сложные асаны Главный акцент на наших занятиях уделяется травмобезопасности и оздоровлению тела. Что вас ждёт на наших классах? пранаяма (дыхательные упражнения) практики концентрации и медитации точная и безопасная отстройка форм функциональные задачки для тела и ума

Йога – это универсальный ключ к здоровью и гармонии. Йога содержит много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом физические и ментальные способности, выйти на новое качество внимания и концентрации, а также поддерживать себя в прекрасной физической форме. Йога развивает осознанность, чувствительность, интуитивность, вы начнёте притягивать нужных людей, новые возможности, пространство вокруг начнёт выстраиваться для вас наилучшим образом, это путь познания настоящего себя, путь к себе. На физическом плане происходит глубокая проработка мышц, растягивание и скрутки улучшают гибкость позвоночника, ощущаешься прилив сил и бодрости, появляется свобода движения, улучшается осанка, снижение подкожного жира, тонус тела, омоложение Мои комплексы направлены на укрепление и растяжку физического тела, также на комплексное оздоровление – нормальный вес, хороший сон, спокойное собранное состояние, высокую концентрацию и стрессоустойчивость. Развивают волю и осознанность. Я преподаю как для начинающих, так и для продолжающих. Не важно, какой у вас уровень физической подготовки. Тренировки будут адаптированы под ваши особенности и направлены на повышение общего здоровья и, при необходимости, на решение конкретных задач

Йога онлайн с опытными преподавателем - первое занятие БЕСПЛАТНО! (только до конца месяца) Йога дома - занимайтесь в домашних условиях в удобное для себя дома. Место проведение занятия - любая точка мира, при наличии коврика для йоги, телефона или ноутбука и интернета. Йог учитель - рядом с вами в какой бы точке мира вы не находились. Запишитесь на индивидуальные или групповые тренировки по йоге в online режиме. Здравствуйте. Меня зовут Севрюкова Наталья. Я преподаю йогу и стретчинг. Учитель йоги с 2015 года. Личная практика с 2010 года. Сертифицированный тренер, преподаватель йоги . Постоянно развиваюсь в своей сфере, повышаю уровень своей квалификации Я могу проводить для вас тренировки исходя из ВАШИХ возможностей и целей. Провожу занятия по следующим направлениям: Хатха йога; Power Yoga - силовая йога; Йога для начинающих; Виньяса-флоу йога; Растяжка - стретчинг. Я преподаю и для начинающих, и для продолжающих (средний уровень), и для продвинутых. Регулярные групповые классы по йоге проходят по Вторникам, Четвергам в 20-00 и по Воскресеньям в 15-00 Практика йоги развивает красоту и здоровье тела и ума. Улучшает качество жизни и поднимает самооценку лучшая йога онлайн - это Онлайн-занятия под руководством опытного инструктора помогают достичь превосходных результатов. Йога - домашний способ держать себя в форме без скучных многократных повторений одного и того же, как в спортзале. Это всегда что то новое и интересное. Онлайн-занятия по йоге доступны для людей разного возраста, состояния здоровья и уровня гибкости тела. Опытный инструктор по йоге в режиме реального времени подбирает комфортный вариант выполнения упражнений с учетом физического состояния ученика. Люди специально ищут для себя лучших преподавателей йоги, кому то для занятиями с детьми нужна только женщина тренер по йоге или девушка преподаватель йоги онлайн - мы можем провести пробное занятие и вы сами оцените подходят ли вам мои классы. Чем может помочь вам йога: Поддержать или обрести стройность Йога может помочь похудению - на специально составленных комплексах может сжигаться до 450 ккал. Регулярная йога практика позволяют создать красивое подтянутое тело Практика воздействует на формирование грациозной осанки и гибкости тела. Обрести спокойствие Большие пробки, загруженность на работе или дома, малое количество свободного времени. это лишает многих людей возможности сделать практику йоги регулярной. На саморазвитие времени катастрофически не хватает. На online уроках вы сами себе хозяин. Можно, начинать занятие после 22:00 и в перерывах гладить любимую кошку или собаку. Йога урок приводит в состояние внутреннего баланса и равновесия. Утренняя практика поможет проснуться, дневная - наполниться энергией, а вечерняя успокоит ум. Регулярная практика физических и дыхательных упражнений поможет избавиться от стресса и ощутить полное расслабление. Медитация способствует отключению от внешнего мира и погружению в полное самосозерцание.йога учит концентрации внимания на значимых вещах, а самое главное всегда оставаться здесь и сейчас. Продлить свою жизнь Практика йоги способствует улучшению лимфо- и кровообращения, что обеспечивает нормальную работу всех органов и систем организма. Повысить качество жизни Выполняя асану, концентрируя внимание на теле, учимся пребывать “здесь и сейчас” и наслаждаться каждой секундой и мгновением жизни. Обрести силу духа Переходя от простых практик к более сложным, Вы убедитесь в своей способности совершать радикальные шаги. Дипломированный тренер Поможет комфортно и безопасно узнать что такое йога для начинающих с нуля Инструктор объяснит теорию и подберет упражнения для новичков в йоге или новом стиле Начинающий йога практик хочет , чтобы опытный фитнес тренер йоги мог скорректировать неправильную позу, помог отстроить сложную асану или адаптировал какое-то из упражнений под ваш уровень. На занятиях «Йога для начинающих», предлагаю последовательности, в которых выполняются основные базовые асаны упражнения йоги, основные пранаямы (такие как полное йоговское дыхание, дыхание уджайи и другие), а также дают детальное объяснение для других элементов. упражнения йоги для начинающих в домашних условиях для женщин и для мужчин. Объясню с чего начать практику йоги Тренировки будут адаптированы личным тренером под ваши особенности и направлены на повышение общего здоровья и, при необходимости, на решение конкретных задач. Записывайтесь на занятия прямо сейчас пока есть возможность получить первое занятие по йоге онлайн бесплатно с инструктором по йоге. Это возможно только до конца месяца. За Онлайн индивидуальные занятия йогой стоимость намного ниже чем занятия офлайн а результат не хуже Отзывы обо мне, как о преподавателе вы можете посмотреть здесь или в моей группе вк. Добавьте это объявление в Избранное, чтобы не потерять

Занятия йогой онлайн через zoom несколько раз в день с разными тренерами: хатха-йога, здоровая спина, растяжка, кундалини йога, интенсивное занятие интервальной йогой

Занятия йогой онлайн через Zoom, направление занятий растяжка для начинающих и продолжающих