Работаем с 2005 г.
Взрослые и дети
30+ клубов во всех районах СПб
100+ действующих групп
Более 5.000 учен... Читать ещё
В работе используем гибкий и деликатный подход к каждому ученику. В совершенстве владеем всеми современными стилями выполнения ударов, что позволяет преподавать современную технику тенниса. При обучении пользуемся только проверенными методиками, основанными прежде всего на собственном опыте игры, а также наиболее эффективными новейшими методами обучения. Принципы тренировки - развитие технического мастерства, освоение сложных теннисных движений с применением доступных вспомогательных инструментов: фишки, медболы, лесенки. Комплексный и последовательный подход к освоению элементов тенниса. Реализуем методику групповых занятий для создания особой микросреды на корте, что позволяет ученикам быстро осваивать элементы тенниса и приобретать реальные игровые навыки. Постоянно совершенствуемся, участвуя в семинарах и курсах по теннису.
Скидка 50%
Первая тренировка со скидкой 50% в любой действующ...Читать ещё
Плюсы и минусы индивидуальных тренировок
Плюсы:
1. Максимальный контроль со стороны тренера
2. Возможность постоянной игры по всему корту
3. Возможность быстрого достижения турнирного уровня мастерства в одиночной игре
4. Любая физическая нагрузка
Минусы
1. Высокая стоимость тренировок
2. Отутствие возможности практиковаться с разными игроками
3. Привыкание к одному стилю игры
4. Низкая эмоциональность тренировки, отсутствие конкурентного игрового духа
5. Невозможность отработки различных вариативных игровых схем, а также парных комбинаций
Плюсы и минусы занятий большим теннисом в группе:
Плюсы:
1. Низкая стоимость тренировки
2. Средняя физическая нагрузка
3. Наличие конкурентного игрового духа
4. Атмосфера общения
5. Тренировка умения играть с игроками разного стиля
6. Очень разнообразные тренировки из-за возможности применения различных игровых схем
Минусы
1. Не всегда полное внимание со стороны тренера
2. Невозможность исправить сложные или заученные ошибки техники
3. Ограниченность вариативной игры по всему корту
Обо мне:
Профессиональный тренер по фитнесу и плаванию,закончил НГУ им.П.Ф. Лесгафта и школу олимпийского... Читать ещё
Профессиональный тренер по фитнесу и плаванию,закончил НГУ им.П.Ф. Лесгафта и школу олимпийского резерва "Локомотив"(тренер Козлов О.Ф.),являюсь кандидатом в мастера спорта и 2-х кратным чемпионом Санкт-Петербурга.
Стаж тренерской деятельности (преподавательский стаж) 8 лет. В том числе большой опыт работы с людьми с интеллектуальными нарушениями.
Тренирую детей от 5 лет, взрослых и
людей пожилого возраста.
Профессиональные компетенции: снижение массы тела, коррекция фигуры, силовые и функциональные тренировки, работа с отстающими группами мыщц (по Вашим пожеланиям), набор мышечной массы, увеличение показателей силы и выносливости, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу.
Обо мне:
Профессиональный тренер по фитнесу и плаванию,закончил НГУ им.П.Ф. Лесгафта и школу олимпийского резерва "Локомотив"(тренер Козлов О.Ф.),являюсь кандидатом в мастера спорта и 2-х кратным чемпионом Санкт-Петербурга.
Стаж тренерской деятельности (преподавательский стаж) 8 лет. В том числе большой опыт работы с людьми с интеллектуальными нарушениями.
Тренирую детей от 6 лет, взрослых и
людей пожилого возраста.
Профессиональные компетенции: снижение массы тела, коррекция фигуры, силовые и функциональные тренировки, работа с отстающими группами мыщц (по Вашим пожеланиям), набор мышечной массы, увеличение показателей силы и выносливости, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
Индивидуальные или сплит тренировки:
1)набор мышечной массы
2)увеличение рабочих весов
3)сушка
4)составление диеты
5)подготовка к соревнованиям
6)консультации по спортивному питанию
7)общее оздоровление
Персональный фитнес-тренер и телесный терапевт, с опытом более 25 лет:
Помогаю людям найти баланс тела... Читать ещё
Аэро Стретчинг, Пилатес, Здоровая спина Парная Йога в группе и индивидуально по адреса Рыбацкое метро (10 минут на транспорте), Комендантский пр. метро ( 10 минут на транспорте) все вопросы в личном диалоге
Стретчинг и растяжка в парах показан всем людям не зависимо от возраста и рода занятий. Ведь только эластичные мышцы способны справляться с серьезными физическими нагрузками. Индивидуально по цене группового занятия.
Цена указана за он-лайн тренировку (zoom, скайп, вацап)
Выезды в Питере обсуждаются по договоренности.
Прежде чем выбрать себе тренера осознай свою цель.
Звони прямо сейчас!
Расскажу, чем я могу быть полезна.
Уже 18 лет работаю тренером в лучших фитнес-клубах своего города. Последние 3 года тренирую людей ТОЛЬКО... Читать ещё
Онлайн персональная тренировка из дома по видеосвязи с использованием WhatsApp, FaceTime, Skype, Zoom, Viber. Полноценная замена занятиям в тренажерном зале у вас дома
Онлайн персональная тренировка из дома по видеосвязи с использованием WhatsApp, FaceTime, Skype, Zoom, Viber. Полноценная замена занятиям в тренажерном зале у вас дома
Преимущества упражнений с собственным весом тела:
Это наиболее естественные упражнения для организма чело... Читать ещё
Преимущества упражнений с собственным весом тела:
Это наиболее естественные упражнения для организма человека, поскольку они заставляют все группы мышц работать одновременно и комплексно. При этом суставы, связки и нервная система развиваются наравне с мышцами.
Неосторожная работа с грузами может оказывать разрушающее воздействие на суставы; В противоположность им, силовые упражнения с собственным весом тела абсолютно безопасны, и даже полезны. Например, растягивание позвоночника в практике "bodyweight" только улучшает осанку и часто помогает предотвратить или вылечить многие проблемы со спиной.
Работа с собственным весом тела подходит всем, независимо от возраста или пола. Такие упражнения повышают выносливость, силу, энергию, ловкость, координацию, баланс, а также способствуют развитию общей физической подготовки организма.
Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие силы, скорости, координации, гибкости и выносливости.
Как ваш персональный тренер, прослежу за правильным выполнением упражнения, расскажу в деталях какие мышцы должны включаться и работать. Помогу приобрести более сильное и рельефное тело, прийти в форму, или наоборот не потерять ее.
Занятие провожу с выездом к вам на дом, на удобной для вас площадке, в зале, а также онлайн.
Время тренировки: от 40 минут до 1,5 часа, в зависимости от ваших физических показателей.
Действующий атлет, тренер с опытом.
1) Помогу подобрать правильный подход к тренировкам, будь то набор... Читать ещё
В работе и в тренировочном процессе для меня важно постоянство и желание достичь результата. Моя работа — направить в нужное русло, подсказать некоторые нюансы тренировочного процесса и помочь сформировать правильное отношение к занятиям, ваша — стремление и самодисциплина.
Построение своего тела — процесс длительный и требующий самоотдачи, так что если вы решились изменить своё сознание и полностью перевернуть мировосприятие в сторону спорта и здорового образа жизни, — это определенно потребует времени, сил и внутреннего стержня. Только тогда будет результат…
Работаю с детьми:
Готов замотивировать вашего ребёнка на занятия спортом, сформировать правильное отношение к здоровому образу жизни и интересно подойти к процессу тренировок.
В работе и в тренировочном процессе для меня важно постоянство и желание достичь результата. Моя работа — направить в нужное русло, подсказать некоторые нюансы тренировочного процесса и помочь сформировать правильное отношение к занятиям, ваша — стремление и самодисциплина.
Построение своего тела — процесс длительный и требующий самоотдачи, так что если вы решились изменить своё сознание и полностью перевернуть мировосприятие в сторону спорта и здорового образа жизни, — это определенно потребует времени, сил и внутреннего стержня. Только тогда будет результат…
Работаю с детьми:
Готов замотивировать вашего ребёнка на занятия спортом, сформировать правильное отношение к здоровому образу жизни и интересно подойти к процессу тренировок.
Мужчины, женщины готовые к энергичным силовым групповым тренировкам;
Новички в спорте, готовые правильно подойти к тренажеру и познакомиться с ним. Начать правильно свою тренировку, а также, верно составить план эффективной тренировки;
Мужчины и женщины, которые хотят поддерживать тело в тонусе в тренажерном зале;
Девушки, которые хотят добавить в свои тренировки элементы бокса;
Спортсмены, которым необходима растяжка;
Дети от 6 лет, готовые к активным энергичным тренировкам;
Спортсмены, которые хотят провести парную тренировку.
Спортсмены, которые хотят интересную персональную тренировку на тренажерах с включением кардио и бокс тренировки
В занятии может быть использовано малое оборудование: мячик, ролл, ринг, амортизирующая лента, фитбол, гантели, стена, в зависимости от целей и задач занимающегося.
Сколько стоит услуга «Персональные фитнес-тренеры» в Санкт-Петербурге?
Услуга «Персональные фитнес-тренеры» может стоить от 200 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Санкт-Петербурге специалистов, которые оказывают услугу «Персональные фитнес-тренеры»?
Клиенты обычно довольны услугой «Персональные фитнес-тренеры»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Услугах, в среднем оценивают услугу «Персональные фитнес-тренеры» на 4.7 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.